1樓：無雅詩
可以用土豆代替公尺飯。因為土豆含有大量的碳水化合物，可以起到飽腹的作用。下面來看一道土豆的**吃法。
日式土豆泥做法。
材料：土豆2個紫洋蔥1/3個黃瓜1/2根雞蛋1個蛋黃沙拉醬200g1瓶鹽少許白胡椒粉少許。
做法步驟：1、土豆洗淨去皮，切3-4cm厚，和一顆洗乾淨的整蛋一起上鍋蒸20-25分鐘；
2、同時將黃瓜去心，切細絲（去心是為茄衝了儘量避免水分過多）；
3、紫洋蔥切細絲（紫洋蔥不辣，做出來色彩豐富也好看）；
4、黃瓜絲加少許鹽殺一下，擠出水分；
5、紫洋蔥絲同上；
6、準備乙個乾燥（無油無水）的大盆，一定要擦乾；
7、將蒸好的土豆和去皮的雞蛋一起放入盆裡，一起碾碎，切記雞蛋清也要一起碾碎，如果發現，不能把所有蛋清都完全碾碎，也沒關係，在家吃沒那麼嚴格；
8、碾碎後加入沙拉醬攪拌均勻（我每次都是一邊攪拌一邊嘗味道，最後發覺一瓶沙拉醬要全放味道最好，一點都剩不下）；
9、放入黃瓜絲，攪拌均勻；
10、放入紫洋蔥絲，攪拌均勻；
11、由於兩種蔬菜在擠水前加過鹽了，鹹味是足夠的，無需再加鹽，最後撒上少許胡椒粉攪拌均勻就完成了；
12、一定要記得順序不要錯，黃瓜絲-紫洋蔥絲-白胡椒粉蠢備，紫洋蔥絲和白胡椒粉放太早會影響口感。好吃的土豆泥就做顫檔殲好了。
2樓：黑桃尖馬伕
你喊檔用糖或者公尺土豆代替公尺飯嗎？衫滲滲不可以，不可以讓用糖或者土豆代替公尺飯，因為糖吃多了對身體沒有或脊好處，代謝不出去，可以用饅頭代替公尺飯公尺飯。
3樓：走在路上
糖不行，糖只能夠高行提供能量不能提供身體所需的其他營養。土豆可以適當的代替公尺飯，土豆的營養還是很高的，能量略低於公尺飯。以前糧瞎檔食不磨念亂夠吃的年代都是拿土豆紅薯當主食的。
4樓：網友
當然不可以。糖不能當飯吃，土豆屬於蔬菜，也不可以代替公尺飯當飯吃的。
5樓：網友
土豆可以代替公尺飯，糖吃多了就不好了，鹽也少吃，飲食清淡些，這樣吃對身體好，對身體健康是有宜。
6樓：百科知識小幫手
如果你用拿昌土豆來代替公尺飯的話，這個也是可以的，因為土豆也是可以起到乙個衝擊的作用。但是糖的話豎敏就餘敏枝不可能代替公尺飯了。
7樓：咚咚將
你怎麼想到這種奇特的吃法。是想**嗎？你知道一碗公尺飯熱量多高嗎？
知道糖和土豆熱量多高嗎？告訴你一口糖一顆土豆的熱量超過5碗公尺尺漏飯了。這兩者是最容易發胖的食物。
親身體驗，有段時間扮物吃公尺飯土豆我胖了廳困液十斤。
8樓：琴雋巧
我覺得土豆可以代替公尺飯但是糖嗯吃了以後雖然說可以也能管飽但是說吃多了不可以。
土豆可以代替公尺飯作為主食嗎
9樓：居家能手小晴
可以。從土豆的營養價值考慮，其營養價值非常高，完全有資格充當主食，其中含有比較豐富的碳水化合物以及包括鈣元素、鐵元素、鉀元素在內的多早老種維生素等，跟常規的主食相比能量較低而且飽腹感更強。
土豆是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉公尺，它與小麥、稻穀、玉公尺、高粱並稱為世界五大作物。
馬鈴薯塊莖含有大量的澱粉，能為人體提供豐富的熱量，且富含蛋白質、氨基酸及多種維生素、礦陸弊公升物質，在歐美國家特別是北美，馬鈴薯早就成為第二主食。
馬鈴薯原產於南美洲安第斯山區，人工栽培歷史最早可追溯到大約西元前8000年卜洞到5000年的秘魯南部地區，馬鈴薯主要生產國有中國、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國等。
我用紅薯和土豆代替公尺飯可以嗎？
10樓：乾萊資訊諮詢
可以的。紅薯也屬於碳水化合物。如果一天裡吃了紅薯，要扣除相應的主食量。對於**的朋友來說。每天有一餐用紅薯代替主食，也是很好的**做法。
很多人以為土豆是澱粉類食物，吃了容易肥胖。其實，土豆中的澱粉多是抗性澱粉，具有**效果。但是要注意土豆的烹飪方式，要避開煎炸的方式，用蒸煮的方式烹調，並且少放調料。
馬鈴薯所含有的熱量低於穀類糧食，是理想的**食物。土豆中的脂肪含量只有，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。
公尺飯可以用什麼低糖的代替
11樓：生活軌跡
公尺飯可以用什麼低糖的代替，在我們的生活中，有好多人都在**，**就要把碳水戒了，那麼，我們要怎麼保證自己有硬傷的攝入呢？下面和我一起來看看公尺飯可以用什麼低糖的代替吧。
一、紅薯藜麥飯
食材：大公尺1杯、藜麥40g、紅薯1個。
做法：第一步，把大公尺淘洗乾淨了，藜麥也淘洗乾淨，紅薯去皮切丁備用。
第二步，大公尺和藜麥放入鍋中，加適量清水，大概乙個手指關節高即可。
第三步，然後放上紅薯，按下電飯鍋精煮，煮好後拌一拌即可。
二、紅豆糙公尺飯
食材：紅豆適量、糙公尺600g、鹽少許。
做法：第一步，首先把糙公尺和紅豆淘洗乾淨，接著加適量水浸泡，可以提前浸泡乙個晚上。
第二步，然後把食材放入電飯鍋中，直接用浸泡的水，不夠再加點，再加少許鹽，比平時煮公尺飯的水多一點。
第三步，跟平常煮公尺飯一樣，電飯鍋精煮，煮好後攪一攪，就可以食用了。
三、紅棗燕麥粗糧飯
食材：紅棗2顆、燕麥40g、大公尺80g。
做法：第一步，首先把大公尺淘洗乾淨，加入燕麥，加水浸泡一段時間。
第二步，然後把紅棗去核切碎，加入大公尺中，放入電飯鍋，加適量水。
第三步，按下煮飯鍵，精煮50分鐘，最後攪拌均勻，就可以食用了。
四、蕎麥小公尺飯
食材：大公尺100g、蕎麥40g、小公尺40g。
做法：第一步，首先把蕎麥淘洗乾淨，然後浸泡2個小時，大公尺和小公尺淘洗乾淨，浸泡30分鐘。
第二步，然後放入鍋中，加適量水，水高1釐公尺即可，然後按下精煮公尺飯鍵，煮好就可以食用了。
五、青稞公尺飯
食材：大公尺100g、青稞50g。
做法：第一步，將大公尺和青稞淘洗乾淨，然後浸泡30分鐘。
第二步，接著放入鍋中，加適量水，水量比平時煮公尺飯稍微少一點。
第三步，然後按下煮飯鍵，精煮45分鐘，煮好就可以食用了。
代替公尺飯的低糖主食有薯類，例如紫薯、紅薯等。
美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學科學家完成的一項研究發現，每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會導致身體發胖，適合體重超標的高血壓患者。新研究負責人喬·文森教授指出，紫薯可以帶皮烤熟食用。
拿土豆代替公尺飯當主食好不好？
12樓：四葉草聊職場
用土豆代替主食的利弊如下：
1、拿土豆當主食的優勢：
其實，土豆本身就是一種亦菜亦糧的食物，在俄羅斯被稱為」第二麵包「。它的營養價值不遜色於稻公尺、小麥。
把它當做主食，不僅包含了糧食穀物所提供的營養，比如碳水化合物、能量等，豐富的鉀元素含量也是稻公尺、小麥無法企及的（土豆的鉀含量為342mg/100g，稻公尺的鉀含量為103mg/100g，小麥的鉀含量為289mg/100g）。
2、拿土豆當稿肢主食的弊端：
儲存成本高。土豆與穀物相比，塊狀結構很難脫水，成體儲存難度大，成本高，如果儲存不當很容易造成黴變或發芽。當土豆發黴或發芽的時候，是絕對不能吃的，因為它會產生大量的龍葵素，這是一種毒性很強的物質。
吃土豆注意事項
1、土豆要去皮吃。
土豆中的龍葵素主要集中在土豆皮和靠近皮的地方，儘管含量較小，但出於安全還是去皮食用吧。
2、土豆蒸著吃最營養。
土豆的所有烹飪方法中，蒸土豆能最大限度保留其中的營養，還能留住其天然的清鍵襲世香。蒸土豆的時候，建議帶皮蒸，防止水分和營養流失。
3、油炸土豆最不健康。
油炸、油煎的烹飪禪衝方法會讓土豆的熱量大幅提公升，土豆中的維生素、纖維素及礦物質也損失掉了，而且還會產生一些有害物質。所以、炸薯片、炸土豆條等要少吃。
可以用葡萄糖代替白糖嗎,葡萄糖能代替白糖嗎
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銷軸可以用螺栓代替嗎,銷軸可以用螺栓代替嗎
如果是起連線或者傳遞力矩的可以替代。如果是定位的則不可以 銷軸連線和螺栓連線的區別是什麼?什麼情況下用銷軸 什麼情況下用螺栓?詳細點 拜託了 銷軸是一類標準化的緊韌體,既可靜態固定連線,亦可與被連線件做相對運動,主要用於兩零件的鉸接處,構成鉸鏈連線。銷軸通常用開口銷鎖定,工作可靠,拆卸方便。銷軸的國...
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不可以的，因為代糖和白砂糖之間的甜度是有區別的，很有可能製作出來的，效果也會差別比較大。是不可以的，雖然兩者裡面都是有一些糖分含量的，但是在烹飪的過程中起到的效果是不一樣的，白砂糖要更加細膩一些，而且調味效果也要更好一些，其他糖根本就代替不了。不可以，這是因為這兩種糖的營養物質和營養價值是完全不一樣...