1樓：檸萌
出了月子可以隨便吃嗎？
雖然生完小孩乙個月了，身體經過乙個月的調理已經大好，可還是沒有恢復到最佳狀態，飲食上還尺姿圓是需要控制。如果寶寶是母乳餵養你吃的食物會影響到寶寶。母乳餵養寶寶寶媽飲食應該以清淡為主多喝湯。
不能吃辣的、涼的食物。
哺乳期飲食注意。
1、多喝湯湯水水。
湯湯水水有利於分泌乳汁，因此除了每餐要有湯水外，哺乳期女性每日至少還要攝入2700-3200cc的水冊搭分，可以通過牛奶、水、黑麥汁以及豆漿等補充。
2、多食蛋白質食物。
哺乳期的媽媽需要攝入大量的蛋白質，可以通過魚肉、瘦肉等攝取。陵塌食素的媽媽也可選擇黃豆製品、堅果、豆莢等高蛋白質含量的食物，在料理的時候加入姜或者麻油即可。
3、忌食回奶食物。
人參、韭菜、麥茶、生麥芽等是常見的回奶，退奶食物，因此哺乳期媽媽應注意忌食。此外，生冷的食物也會導致回奶，也應禁忌。
出月子可以正常飲食嗎
2樓：苦苦的掙扎
分娩的過程是會讓產婦消耗非常大的體力，所以在平時就要注意方法去預防才行，所以在坐月子的時候就要注意飲食了，通過合理的飲食幫助產婦去補充營養物質，這一點很重要，可以讓產婦更快速的恢復體力，所以在平時要注意坐月子的飲食原則，一起看看怎麼吃比較好。
流食慢慢過度到正常的飲食。
在坐月子的時候，由於女性朋友們的身體是比較虛弱的，所以在平時就要注意了，由於消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此在坐月子的時候最好選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃公尺飯和麵食，可以讓我們更好的去吸收營養。
最好以天然食物為主。
目前，市場上有很多保健食品，而且不少人都會覺得懷孕和生產的過程會讓女人大傷元氣，所以需要及時的進補，因此就會選擇多吃些保健品進補。但是這種想法是不對的，月子裡應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不使用人工合成的各種補品。我們反而是應該多吃些天然食物，這樣才更有助於女性身體的恢復。
飲食不能過於清淡。
對於坐月子的女性來說，由於剛剛分泌剛剛完成，這時候還會由於出汗、分泌乳汁，從而需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裡面可以少鹽，但是在坐月子的時候也是需要適當攝入些鹽分的。所以不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子裡的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，這樣才有助於女性更快速的恢復身體健康。
3樓：原海秋
剛生產完孩子的產婦，一般身體都很虛弱，是需要通過食物來補充營養和體力的。但是，剛生產完，在飲食方面要格外注意，不是所有滋補的食物都適合剛生產完的孕婦吃。那麼，剛生產完的孕婦吃什麼食物比較好呢？
剛生完孩子的孕婦在飲食方面應該以清淡為主，應遵守少鹽少油膩的原則。產婦應注意以下幾點：
1、進食流質食物。剛生完孩子，產婦的腸胃功能還沒有恢復，要先吃1天的流食，比如公尺湯、蛋湯等，最好不要選擇牛奶、豆漿等脹氣食物。待到腸胃內的氣體排通，功能逐漸恢復後，產婦就可以嘗試半流質的食物了，比如湯麵、稀粥等。
在吃半流質食物一兩天後，就可以恢復普通飲食了。
2、補充水分。產婦生產的時間長短不一，在這個過程中，不僅耗費體力，體內的水分也無法及時得到補充。在生產之後，產婦就需要及時補充水分，白開水是乙個不錯的選擇。
事實上，也可以選擇果汁、牛奶等飲品，不過，最好在生產完兩三天後再嘗試這些飲品。剛生完孩子後，產婦要多喝水，補充身體所需的水分。這都有助於緩解疲勞，促進體內廢物的排洩，還有利於乳汁的分泌。
3、補充鹽分。在生產的過程中，產婦是很容易出汗的，而出汗較多，體內的鹽分就很容易隨之流失。再加上產婦的乳腺分泌旺盛，鹽分流失的速度更快。
所以，在生產之後，產婦要適當補充鹽分，這樣體力才能更快恢復。
4、補充熱量。剛生完孩子，產婦就及時補充營養，這樣才能更快恢復身體，用母乳餵養孩子。在中國，產婦都是需要坐月子的，在這個時期，產婦每天對熱量的需求比較高，要吃一些熱量較高的食物。
更重要的是要均衡營養，不要挑食，同時還要補充蛋白質和維生素。
除此之外，產婦要注意少吃涼性的食物，儘量選擇熱食，蔬菜、水果等用熱水溫過後再吃比較好。同時，熱性的食物也不要吃太多，比如老母雞、紅棗等，要控制攝入量，以免加重消化系統的負擔。
產後多久能隨便吃
4樓：愛喝粥
產後多久可正常吃飯。
女性在產後需要注意很多事情，尤其是飲食必須要注意。它既不能吃得太過清淡，有不能吃太鹹。對於很喜歡美食的女性，在產後是很難熬的。
為了寶寶能健康生長，好多食物是不可以吃的。那產後多久可正常吃飯？
女性在產後是不可以立即吃東西的。產後女性的胃腸道功能還沒有完全恢復正常。在進行完手術之後，醫生都會叮囑，一定要等到腸道排氣之後才能夠進食，同時在吃一些流質的食物。
因為只有腸道正常排氣了，才代表著女性的胃腸道功能恢復了，慢慢的才可以正常吃飯了。
女性在產後多吃一些稀粥等流質的食物，比較容易好消化，能留給胃腸道適應的粗緩時間，讓胃腸道的功能逐步的恢復正常。等產婦能夠自主進行排便之後，女性才可以正常的吃飯，恢復正常的飲食。此時也要注意多吃一些軟爛的，比較好消化的食物，不要馬上吃一些不太容易消化的堅硬的食物，這樣會影響到術後胃腸巖爛模道功能歷世。
女性在產後，要吃一些清淡的食物，如果吃得很鹹，不夠清淡，會使寶寶患有一些疾病。而剛出生的寶寶是不能吃很鹹的。女性吃的東西決定了寶寶吃的母乳的質量。
所以為了寶寶，女性在一定要控制好自己的飲食。
產婦多久可以隨便吃東西
5樓：愛喝粥
孕婦在生產的時候會消耗大量的營養、氣血，所以孕婦生產完後的飲食也是很重要的。孕婦不管是在懷孕期間還是產後飲食一定不要馬虎，不然會造成一些不好的事情發生的，產後如果不重視飲食，是會影響產婦身體的恢復的。那麼，產婦多少天可以吃其他東西呢？
首先，孕婦在生產完後5天左右就可以正常進食一些其他的食物了。孕婦產後的第一餐飲食應該是容易消化並且營養比較豐富的流質食物。比如吃一些衝藕粉、蛋花湯等這類食物，即容易消化，也可以幫助孕婦恢復體力。
其次，孕婦在產後的第二天可以吃一些軟食或是易消化的普通飯菜了；在產後5-7天應該吃一些公尺粥、軟飯、營養湯等食物，但要以清淡為主，不要吃過多的油膩食物。在產後一周天以後胃的容納量正常，產婦可以進一步吃一些魚、肉、蛋等食物，但不要過飽。產後乙個月內，儘量一日多餐，每天的餐次以5-6次為宜。
還有，因為女性在生寶寶時會消耗大量的營養元素，並且產後會大量出汗、排惡露，這也會損失一部分營養，所以，產後這一階段對產婦和嬰兒來說都是很重要的。產後適當的飲食不僅可以幫助產婦儘快的補充營養，修補受損的體質，而且還能防治產後出現一些病症，另外還有利於產婦儘早的恢復身體健康，也維持新生兒的生長發育。
月子多少天就可以正常吃了
6樓：陽光趙大地
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。
產後坐月子，一般30天，子宮在產後六週恢復正常，建議醫院就診複查，產後兩週後可以外出，注意保暖避免著涼受寒感冒就可以，多數沒有影響。建議儘量在室內活動，如果天氣好的話也可以稍微室外活動一下，曬曬太陽都是可以的。
坐月子有哪些是要注意。
為了使月子裡的產後女性儘快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，有哪些禁忌是科學的？
1、坐月子不能洗頭洗澡？
只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、坐月子不能外出、吹風？
老一輩的觀念認為，坐月子期間最好不要外出，當然也要儘量避免看醫生。
3、坐月子不能哭？
這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。
4、坐月子可以**嗎？
女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖**恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的**加重負擔。
7樓：神小朵
生產後，產婦的身體非常的虛弱，為了能夠更好的恢復正常，在飲食上也要注意一些相關的事項，否則就會對身體造成影響。在生產後，醫生一般都會要求產婦禁食。那麼，產後多久可正常飲食？
如果是順產的產婦，在孩子出生後產婦的體力慢慢的恢復後就可以吃正常飲食，只是生產後首次飲食的時候，產婦要注意應該多吃一些流質的食物，在生產的過程中，胎兒經過產道的時候，身體的器官受到了傷害，過硬的食物不容易消化，甚至還會產婦造成一些影響。
對於剖腹產的產婦來說，他們是經過手術來完成正常的生產過程的，手術會對腸胃也造成一些傷害。產婦想要正常的飲食需要等到排氣後，由於每個產婦的體質不同，他們排氣的時間也就不同，有的產婦在第一天可能就會排氣，有的產婦可能就需要兩天時間。
在首次飲食的時候也要注意喝一些小公尺粥類的食物，腸胃需要有適應的過程。慢慢的可以適當的由稀轉變成稠的食物，但是需要注意，一定要由少到多的新增，否則就會給身體帶來眾大的影響。
出了月子什麼都可以吃嗎
8樓：欣欣老師解惑
懷孕臘轎期間的女性可以說是幸福的，同樣也是痛苦的。因為那時候的身體不僅僅是自己的了，也是寶寶的，你吃什麼寶寶就吸收彎槐什麼。所以不能亂吃東西，乙個不注意可能就會造成流產的危險。
好不容易熬到卸貨了，那麼出月子可以什麼都吃麼？
出月子可以什麼都吃麼。
出月子的女性，由於後期還要哺乳孩子，所以並不是什麼都可以吃。主要以肉為主，畢竟還是剛剛出月，身體還很虛弱要多喝湯這樣可以增加乳汁。水果類，香蕉不能吃要過了120天才能吃，不要吃冷凍的東西，對身體不好！
多喝鯽魚湯，補母親又補小孩子，豬肝菠菜湯什麼的有助身體恢復。
產婦出月子都能吃什麼。
1、紅糖。在一些地方，女性在生完孩子之後一定要吃紅糖。因為紅糖有散寒的效果，服用紅糖可以讓產婦的身體變暖，紅糖還有輪鬧肆生乳、止痛以及補血的效果。
2、山楂。在孕婦懷孕期間是不能吃山楂的，因為山楂有興奮子宮的效果。但是山楂酸甜可口，可以讓產婦的胃口大開。而山楂可以幫助產婦加快惡露的排出，多吃山楂也是有好處的。
3、鯽魚。產婦出了月子之後要注意自己的飲食是否有利於下奶，很多的女性都選擇母乳餵養，這個時候多吃鯽魚湯是有利於下奶的，而且營養還很豐富。
4、含鈣多的食物。
產婦在出月子的時候可能會出現關節疼痛的情況，很多都是因為缺鈣而引起的，所以在飲食上要注重補鈣，牛奶、魚蝦、雞蛋、豆腐這類食物都可以多吃。
出月子可以什麼都吃麼？答案肯定是不可以的，女性生產完後，就是坐完月子身體並沒有完全恢復，加上後期還要哺乳寶寶。和懷孕時期是乙個道理，吃進去的東西同樣寶寶也吃進去什麼。
如果吃錯東西了，對寶寶的危害同樣很大。
冬天出月子多久可以出門，坐月子多久能出門？
冬天的話，由於天氣寒冷，至少兩個月以後再出門比較合適，這樣的話才不會導致受寒。坐月子多久能出門？知識分享 坐月子多久能出門。很多新手媽媽們對於坐月子都有一個疑惑，要多久才可以出門。在家待了那麼久，真高芹虧的是處於發黴的階段了，所以很多媽媽對坐月子時間太長了表示很崩潰。不同的地區對於坐月子的天數的做法...
剛出月子的孩子可以洗澡嗎
剛出滿月的寶寶可以洗澡了，絕不要把嬰兒留在澡盆裡，即使只是轉個身的工夫，他也可能滑倒在水裡溺斃。不要給寶寶用淋浴，以免燙傷寶寶。不要讓嬰兒自己站在水裡，父母不去扶他 他會摔倒的。如果孩子開始跳上跳下 毫無疑問，是因為獲得了一項新的技能而高興萬分。一定要堅決讓他安靜地坐下 沒有父母的扶助他很容易摔倒。...
出月子可以接睫毛嗎，哺乳期可以接睫毛嗎
哺乳期可以接睫毛嗎 哺乳期不可以嫁接睫毛的。在嫁接睫毛的時候需要使用一些膠之類的化學物品，這些東西是有害的，通過乳汁會傳遞給寶寶，不利於寶寶的生長發育。1 哺乳期間最好不要化妝 美甲等行為，因為含有化學物質不利於產婦和嬰兒的健康。2 哺乳期間不能接觸有害物質，不能自行服用藥物，不能吃過鹹 過甜 過辣...