1樓：網友
補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、
枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。
腎虛有陰虛、陽虛之分，進補衫橘時對症用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、
鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之大頌物；
腎陰虛宜選服海參粥、地或仿團黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。
腎陰虛的症狀有哪些我之前也會腎虛，而且還很嚴重。
平時多注意鍛鍊，建議你去擺渡《孫志龍調理腎法 》
看看按照老師的方案很快就能好了！！！
腎虧了是食補好 還是藥補好?
2樓：愛拍攝的東東
最好還是採用食療的辦法，藥補不是首選，俗話說是藥三分毒嗎。
補腎食物：1營養飯：大公尺2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。 烹飪方法：
大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。
紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放公尺和準備好的材料後倒水做飯。待公尺湯開後用微火燜好。
3.枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
6.杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。
有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
3樓：為什麼呢
是藥三分毒，最好是去信譽好的醫院做次檢查…瞭解原因，再下手比較好。如果是病就抓緊時間治…如果是生活習慣所致自己也應該能想到…自己調理就好了。
4樓：網友
這個問題不好說，每種方法各有其優點，食補循序漸進而且***小，到**耗時較長，藥補作用可能要明顯些時間較短但***較之食補大，而且如果身體虛不受補，也會對身體造成傷害，如果你不是太著急還是食補比較好，個人建議，僅供參考。
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