1樓：網友
一、認真安排好時間。首先要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。
安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於顫冊學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課罩嫌後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息、業餘愛好、娛樂留出一些時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，瞭解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容，當然，要注意輕重詳略。
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用物洞手時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
2樓：
認知心理學家將資訊處理分為感覺記憶、短期記憶及長期記憶三個階段，每個階段代表不同形式、不同性質的記憶。（1）感覺記憶（感覺登記或瞬間記憶）：是資訊處理的第一步。
外界環境中的資訊或學習內容首先以光能或聲能等形式傳到人相應的感官後，以短暫記憶（3秒內）的形式保持很短的一瞬間，以便對資訊進行必要的加工，稱為凱段感覺記憶。（2）盯晌譽短期記憶：指經過感覺登記後再經注意在時間上延續到一分鐘以內（多20秒左右）的記憶（3）長期記憶：
指保持資訊長期不被遺忘的永久性記憶。短期記憶指經過感覺登記後再經注意在時間上延續到一分鐘以內（多20秒左右）的記憶具有以下特點：（1）資訊儲存的時間短暫（2）資訊容量有限，一般一瞥下能記住7+2個組塊。
3）承擔感覺記憶及長期記憶的中間紐帶（4）具有運作性。長期記憶指保持資訊長期不被遺忘的永久性記憶。其特點有：
1）保留資訊的時間長，一般在一分鐘以上，謹搏包括數年、數月、甚至終身，跨度極大（2）資訊的**為經過短期記憶加工後的內容（3）主要功能是備用性，儲存在長期記憶中內容不用時處於一種潛伏狀態，需要時才被提取到短期記憶中進行處理。
能促進學習效率的心理
3樓：不修不修老師
能促進學習效率的心理有信心、恆心、專心、細心、靜心。
第一心：信心。
信心是學生取得成績的精神支柱。只有充滿信心，才可以承受重大的壓力，戰勝層層的困難。充滿信心的學生面對難關可以鎮定自若，思維臘數轎敏捷。
充滿信心的學生明白：有信心不一定能考好，沒有信心就一定會考糟。
第二心：恆心。
學習不可能永遠一片坦途，有些學生可輪肆能會出師不利，出發受挫，落後一步。我們要堅信，單元測試不理想，還有期中考試，期中考試不理想，還有期末考試。
第三心：專心。
學習時，成績不理想會引起老師、父母的批評，會擔心同學的看不起……學習時，忙著畢好作業會受到手機遊戲、電視機的干擾。要讓自己排除干擾，專心致志地一心向學，積極地思考才可能有最佳的生理和心理狀態學習。
第四心：細心。
做題時，針對錯誤找出自己的學習程式，要求自己如何審題，如何看清數字和符號，如何看清數量關係。讓自己做到：所有的思路清晰，所有的方法可行，所有的答案經受得住驗算。
學習有程式，就變得細心了。細心足夠了，馬虎就不會來了。
第五心：靜心。
靜心是進入良好學習狀態的根本條件，靜心是心無雜念，思想不會遊離於學習任務之外。精力高度集中，是提高學習效率的不二法門。<>
如何運用心理學規律提高學習效率？
4樓：手機使用者
1、從心理學的角度來說，識記（記憶）分無意識記與有意識記兩種，對於系統的知識，特別是系統的科學知識，決不是單憑"無意識記"就能掌握的。在事前有明確的目的，並在進行中作出積極的努力，才是"有意識記"
也就是說，集中注意地、自覺地和積極思考著閱讀兩遍課文，比漫不經心地讀十遍課文還記得多。2、但是識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是複習。
3、正確認識心理學中的記憶與遺忘的規律（遺忘的規律是先快後慢），是提高學習效率的乙個重要途徑。在識記之後，遺忘一開始是很快的，後來速度就放慢了。經驗表明，熟記一種材料之後，在前五天忘的量比後五天必定要大。
根據這一規律，我們完全可以與遺忘作鬥爭。即複習次數應先多後少，這樣，事半功倍。好比面對乙個堤壩，我們應該在它發生滲漏時，及時加固，而不要等它崩塌之後再來重建。
要預防遺忘，只要粗略地複習就夠了，但要恢復已經遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。 4、在學習上，還要注意避免記憶上的干擾作用。如剛學完歷史，不休息又去學語文，語文對剛剛學的歷史，會產生記憶上的干擾作用。
因此，針對這種情況，第一是最好在時間上把兩種內容近似的學科錯開，第二是不能錯開時，最好在中間安排一小段休息時間，往往有十分鐘也就夠了。這樣做，可以提高學習效率，減輕大腦疲勞。5、學習時集中注意，養成良好學習習慣，是節省學習時間和提高學習效率的最為基本的方法。
集中注意指學習時專心致志。學習過程中注意高度集中時，學習者對周圍其他事情可以視而不見、充耳不聞。高度注意使人的心理能量能夠集中地投入於正在進行的思維活動，使思維在特定的問題上處於最佳啟用狀態，從而使人腦能夠高效地進行資訊加工和問題解決。
迅速的知識掌握和高效的分析問題與解決問題，正是建立在這種以集中注意為特徵的思維狀態基礎上的。通常，人們傾向於認為，智力的差異導致了學生在學習上的明顯分化。實際上，智力差異並不是學習分化的惟一原因，對於許多學生來說，其成績落後是由於缺乏學習時高度集中注意的習慣而逐漸發展起來的。
國內外心理學家的研究都證明了這一點。6、保持適度的動機，對於簡單的任務，保持較強的動機有利於任務的完成。而對於難度較大的任務，就適當的降低動機強度更有利於任務的完成。
5樓：不懂先生
1、提高學習效率，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不好就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒複習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種眼腦直映式的高效閱讀學習複習方法。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
為提高學習效率用來調節學習行為和認知活動的方法
6樓：雲南新華電腦學校
提高學習效率，注意這8個細節：
一、隨身攜帶學習卡片；
二、隨手筆記；
三、做標記符號。
四、錯題集的整理和瀏覽。
五、複習時先回憶。
六、幫助他人學習。
七、建立學習目標。
八、整理書包吵頃。
經常會看到這樣乙個現象，有些孩子明明長時間在學習，但學習效果仍然不佳，這也是令家長、老師以及學生感到困惑的問題。而解決這個問題的方式就是學會提高學習效率。那麼應該如何做呢？
一顫穗個學生要有端正的學習態度和優秀的學習品質，做到提前預習、認真聽講、課後複習的好習慣。同時，可以隨身攜帶學習卡片，利用閒碎的時間對知識點進行復習，能夠使得學習效率提公升起來。
養成隨手做筆記的好習慣，隨時隨地記錄靈感、記重點、記錯點，再對這些筆記進行整理，也就有了錯題集冊。學習要發展，效率要提高，就是在不斷查詢漏洞，彌補漏洞。
而且每一次復茄碰卜習的時候不要急著下筆，應當做到複習先「回憶"，這樣做可以快速進入學習狀態，培養動腦的習慣，從而達到學習效率的提公升。同時，學習的過程可以是有趣的，比如將自己所學的知識分享給身邊的小夥伴，幫助他們一起學習，這也是乙個再複習的過程，可以發現自己的不足得以及時糾正，也可以學習到別人的長處。
基於以上，作為家長也要引導孩子建立目標。目標是成長的持久動力，也可以作為孩子學習過程可以闖關的遊戲。再教導孩子學會自己整理書包，整理書包也是一種思維的學習，從而學會梳理學習思路。
最後小小總結—下：點滴的習慣積累乘以365天都是了不起的高效率人生。
怎樣利用心理學知識提高學習效率
7樓：網友
答案人的內部動機、任務的難易程度、完成情況三者之間存在一些關係。對於簡單的任務，保持較強的動機有利於任務的完成，例如，在學習你擅長的學科時你可以想「我一定要學好，把問題都弄清楚等」這樣你會更好的完成學習任務，保持優勢科目。而對於難度較大的任務時就適當的降低動機強度更有利於任務的完成。
例如在學習感到困難的學科時要想著「我要盡我所能掌握知識，把老師講的內容弄清楚」這樣可以避免緊張，焦慮的情緒，循序漸進的完成學習任務。
如何用心理學知識提高學習效果
8樓：老友手札
成年人如何提高自己解決問題的能力。
9樓：匿名使用者
建議你看下心理學中思維那一部分，關於記憶的闡述吧。
如何利用心理學知識提公升學生的學習效果
10樓：網友
一}、複習要及時。遺忘最嚴重的時刻是在識記後的最初時間裡，所以及時複習非常重要，可使即將消失的記憶痕跡重新強化，變得清晰，使學到的知識不斷納入知識系統之中。這樣，在識記材料尚未大量遺忘之前，趁熱打鐵，否則時間長了，大量識記材料已經遺忘，那時再去恢復，就差不多等於重新開始。
心理學的實驗也有力地證實了這一點。斯必叟給兩組被試學習一段課文，甲組學生學習後不久進行了複習。一天後，甲組保持98%，乙組保持58%；一週後，甲組保持83%，乙組保持33%。
所以複習要及時，當天功課當複習，做到「學而時習之」。
二}、複習方式單調既容易感到乏味，又容易產生厭倦、疲勞。而多樣化的複習，則可使人感到新穎，促使各方面有機地聯絡起來，提高記憶的效果。要善於從不同的角度，用不同的分析方法來理解複述同一內容，要儘可能地動員多種感肢戚官的參與。
例如同一字詞的複習，可以默寫、填空、分析字形、造句、寫同義詞和反義詞等方式進行，在記憶某一內容時可邊讀、邊看、邊寫。
此外，還可採用嘗試回憶的方法來進行記憶，因為嘗試回憶的目的、任務更明確、更具體，能使大腦皮層注意的興奮性增強，留下的痕跡深，能及時發現重視材料中的難點，集歷好陵中力量解決，心理學家蓋茲的襪衡實驗表明；當以20%時間用於誦讀，80%用於回憶時，其記憶效果最佳。
三}、合理安排和分配複習時間。這主要是指一般情況下，採用分散複習，其效果將優於接集中複習。這是因為集中複習使大腦神經容易產生抑制的積累，而分散複習有較多的時間間隔，使抑制易於消除的鞏固。
認知心理學新發展
當前的認知心理學 一，認知科學 1.生態學效度 是指研究所獲得的結果也應該能夠適用於現實世界中自然發生的行為。2.認知心理學是認知科學這個廣泛領域的一個重要組成部分。認知科學是當今試圖回答有關心的問題的一個領域，它考察知識的性質 組成 發展和運用。3.認知科學廣泛領域內的理論家提出，思維涉及到外部世...
簡述認知心理學研究物件，研究特點和研究方法
研究認知活動的功能 表現 內在結構和心理機制的學科 觀察法 實驗法 測量法 自我報告法 神經生理學方法 資訊加工 連線主義兩個比較流行 作業要自己找，ok？你哪個學校的啊 我也要做哎 給點分 我給你啊 哈哈哈 簡述認知心理學的研究物件研究方法和研究特點？哪位大神知道怎麼寫啊 認知心理學研究物件 研究...
提出學習的認知同化理論的心理學家是誰
奧蘇貝來爾的認知 同化學習 自理論奧蘇貝爾認為,影響學習bai的最重要因素是學生du已有的認知結zhi構,他強調學生的學習應該dao是有意義的接受學習,這種學習是通過新知識與學生認知結構中的有關觀念相互作用而進行的,其結果是新舊知識意義的同化。奧蘇貝爾的認知同化論的主要內容以及對小學教育改革的啟示 ...