公尺豆腐發胖嗎？
1樓：羅那塞多
不會，公尺豆腐的熱量亂友頃並不高，100克含熱量81 大卡，豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。
豆製品所含人體必需氨基酸與動度物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素bl、b2和纖維素。而豆製品中卻不含膽固醇，因此，有人提倡肥胖、回動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病等患有害者多吃豆類和豆製品。
對健康群體而言，答營養**單一是不可取的，豆製品可以做為蛋白質的**之一。豆製品是平衡膳食的重要組成部分。
擴充套件譁陸資料：
公尺豆腐含有多種維生素，能預防和**大腸癌、便秘、痢疾、小腸串氣，有助於**排毒，美化**，養顏美容，保持青春活力。
公尺豆腐的做法。
步驟版1．公尺豆腐清洗後權，切塊。
步驟2．香蔥切碎。
步驟3．平底鍋放油，把公尺豆腐鋪入上煎。
步驟4．煎至兩面金色後，灑上鹽。
步驟5．再灑入胡椒粉，繼續煎一會兒。
步驟6.灑上蔥花即告賣可關火。
步驟7．出鍋就可以享用啦～
2樓：娛樂解說課
跡陸 不會，公尺豆腐的熱量並不高，100克含熱量81 大卡，豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動姿慶頃物蛋白相似，同樣也含。
有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素bl、b2和纖維素。而豆製品中卻不含膽固醇，因此，有人提倡肥胖差仿、動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病等患有害者多吃豆類和豆製品。對健康群體而言，營養**單一是不可取的，豆製品可以做為蛋白質的**之一。
豆製品是平衡膳食的重要組成部分。
3樓：網友
這個嘛，公尺豆腐族並雖然是素食，但是他的組成是碳水化合物，碳水化合物不能多吃。人肉就是碳水化合物，好高這叫吃什麼補什麼。別的兆襪跡不說，晚上吃他別容易胖，要想**，晚上6點以後就不要吃東西了。
4樓：般若菡豐
公尺豆腐是豆類，不發胖的。但要適量喔。
5樓：網友
適量當然是可以的。
一般大小2塊差不多。
豆腐和公尺飯一起吃會胖嗎
6樓：a金小宇
豆腐和公尺飯一起吃不會發胖。原因如下：
1、豆腐是一種豆製品，常見的豆腐是用黃豆製成的，也有用黑豆、花生等蛋白質含量較高的作物製作的。
豆腐的營養價值很高，據統計，每100克鮮豆腐中水分佔，含有蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克和克纖維，能為人體提供千焦的熱量。而且還含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素b1、蛋黃素和維生素b6等多種微量元素。其中78%的脂肪為不飽和脂肪酸，並且不含有膽固醇。
2、公尺飯是一種常見的食物，其主要成分為碳水化合物、蛋白質以及礦物質、膳食纖維、b族維生素等，營養價值很高，是一種主食。
綜上所述，公尺飯和豆腐主要含有的營養物質為蛋白質、碳水化合物以及各種微量元素，脂肪含量非常少。所以，公尺飯和豆腐一起吃不會發胖，但是豆腐不能多吃，不然容易引起腹瀉。
7樓：合作社白酒集團
豆製品是不會長胖的，因為豆製品中的豆腐是食藥兼備的佳品，它含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。但是脂肪是少之又少的。
8樓：多多
豆腐營養豐富屬於植物蛋白質，而公尺飯則屬於碳水化合物，乙個提供能量乙個是生活所必須的營養物質，大公尺飯吃多了很容易造成肥胖，通過三羧酸迴圈變味脂肪酸。
9樓：小研說法
通常情況下是不會胖的，只要是公尺飯定量不要過多食用豆腐有燃脂的功效，所以在一起配合應該不會胖。
10樓：蒙暖
豆腐和公尺飯一起吃，當然會胖的，雖然豆腐和公尺飯都並不是肉食。但是它們都是含有很高的熱量，他們都是澱粉和水的化合物。所以公尺飯和豆腐一起吃，肯定會胖的。
他們都是碳水化合物的。所以這樣的食物吃下去肯定會胖的。
11樓：望軼
豆腐和公尺飯一起吃不會胖的，你也不可能天天吃這一種菜和飯，但還是建議你，平時要吃多樣化，各種蔬菜掄換著吃，公尺飯主食儘量少吃就不會胖，豆製品可以經常吃，望你。
12樓：網友
不會啊，豆腐營養豐富。公尺飯是主食，只要控制飲食，不爆吃爆飲，是不會容易胖的。想要有個好身材，沒有堅持運動是少不了的。
13樓：星辰大海遨遊天外
應該不會，公尺飯和豆腐是可以混合吃的，注意量就可以。
14樓：帳號已登出
會胖的，因為沒有蔬菜，如果光吃主食和豆腐營養搭配起來是缺乏的，也是會造成肥胖。
15樓：匿名使用者
豆腐和公尺飯一起吃不會長胖的，豆腐是豆類食品，富含蛋白質、鈣等人體必需的營養，脂肪含量特別低，一般不會導致人長胖的。
16樓：網眼
這個的話豆腐和公尺飯的話一起吃的話，會不會發胖，這個肯定會有一點其實像內容公尺飯這些饅頭，這些雖說是高熱量的，但是真正發胖的話是很少的，一般就是吃肉食的話，就是高熱量不運動的話，可能會發胖的更高一點將蔬菜，這些豆子這些雖然有熱量，但是很低的發胖很少都是吃零食啊，等等吃肉類食品造成的。aqui te amo。
17樓：合朗
豆腐和公尺飯一起吃不一定就會胖。吃豆腐是不會胖的，豆腐營養豐富。吃公尺飯吃多了倒是容易胖。公尺飯儘量少吃，公尺飯的碳水化合物含量太高，吃多了容易發胖。如果適當的少吃是不會胖的。
18樓：喻修筠
豆腐和公尺飯一起吃會胖嗎 豆腐和公尺飯一起吃也是不會胖的，但要適量。
19樓：網友
但我和公尺飯一起吃當然不會胖了，但是你要如果吃得特別多的話。那你消化不了，肯定就變成了脂肪 ，正常豆腐裡面的。脂肪含量低，蛋白質含量高 ，我們吃公尺飯一頓，不要吃過小婉兒四兩的超過四兩。
那就是吃多了 ，所以什麼食物都不會導致特別的胖，只不過你要掌握好量 。
20樓：書恆手繪
不會的，豆腐不是高熱量食品，豆腐裡面含有豐富的蛋白質，可以提供給身體對蛋白質的需要，而公尺飯可以提供日常生活所需的糖分**，這樣的膳食結構含有的脂肪含量比較少，正常情況下是不會發胖的。公尺飯的熱量也不高，100克公尺飯的熱量大概在120卡左右，但是公尺飯中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪和多種微量元素，礦物質。只要適量吃，不要搭配高熱量食物就不會造成身體發胖了。
21樓：教搭配時尚套裝
公尺飯和豆腐是可以混合吃的，注意量就可以。適當多吃蔬菜。
22樓：小魚蘋果
豆腐營養豐富，吃了不會發胖，但公尺飯吃多了容易發胖，如果一起吃，可以多吃豆腐，少吃公尺飯，就不會發胖了。
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