1樓：匿名使用者
有啊，暑前枸杞啊，目前聽過的能嚼著吃的就是暑前枸杞，口感還挺好的。
2樓：匿名使用者
一般嫌鎮的枸杞不適合嚼著吃，一是不安全不衛生，二是穗搜口感不好。暑前枸杞嚼著吃的，安全衛生，芹族粗口感甘甜。
枸杞直接嚼著吃好，還是泡水好，兩種食用方式的區別是什麼？
3樓：細水長流
一直被稱為養生佳品的枸杞，即便是90後，也已開始學會了用保溫杯泡水喝。枸杞顆粒漂浮在水中，賞心悅目。就枸杞的食用方法而言，大多數人都是泡水喝枸杞，一邊喝水一邊吸取枸杞的營養。
而營養師往往建議你直接吃枸杞，這兩種食用方法，哪一種比較好？
枸杞的營養豐富，功效良多，經常吃點枸杞，有很好的養生保健之效，能讓身體獲不少好處。若你常吃枸杞，卻沒有吃出效果，沒感覺身體變好，可能是你選錯吃法了。
很多的人都會用滾燙的開水去泡枸杞，這樣的話也會導致枸杞當中的營養成分被破壞掉。如果說我們用非常燙的水，去泡枸杞的話，就會導致枸杞當中的維生素遇到非常熱的水被溶解掉了，所以說吃了枸杞也不會對身體造成任何的好處。而在這個時候，大家也應該要知道，幹嚼枸杞會更加的好一些，還有一些人會選擇在煲湯的時候加入一些枸杞，雖然說這也是沒錯的，但是也沒有太大的營養。
很多人在枸杞泡水把水喝掉之後就把枸杞扔掉了，其實這是非常浪費的一種行為，因為泡過水的枸杞依然有一定的營養價值，如果我們堅持把泡過水的枸杞吃掉的話，那麼從補充營養的效果上來講是非常好的，所以泡過水的枸杞不要倒掉，我們應該把水喝掉之後把枸杞吃掉。還有一點我們一定要注意，那就是枸杞泡水雖然有一定的營養，但是我們不要把泡過水的枸杞反覆沖泡，這樣的話營養就會非常淡，一般情況下，枸杞最多泡水不要超過兩次，當然如果杯子非常小的話，可以多衝泡幾次，最主要的需要看我們具體情況。
枸杞直接咀嚼服下，枸杞中所含的番茄紅素就能被人吃進肚子，被小腸吸收。不空腹吃枸杞的話，番茄紅素就可以很好地被人體吸收利用。不過在咀嚼服下枸杞時要注意，多吃枸杞容易上火，第一次服下時要注意攝取量，每天10粒為宜。
時間久了可以增加量，但枸杞再好也不能多吃，一天不宜超過20粒。
吃枸杞的最佳時間是晚上，每天晚上睡覺之前幹嚼點枸杞，堅持一段時間，身體會出現不少令人喜悅的變化。每天晚上睡覺前幹嚼點枸杞，吃一段時間後，肝會慢慢變好。枸杞有清肝的作用，堅持吃點枸杞能夠幫助肝臟排毒，促進肝血流通，減輕肝臟的排毒負擔，對肝臟健康有益。
4樓：李洋氣
枸杞是直接吃更好的。
而且中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果，所以直接吃是沒有關係的。
5樓：蒜皮大廈
我認為應該是泡水比較好，如果是直接嚼著吃的話，其實是很苦的。而且營養效果也並不是很高。
6樓：灰姑娘的姐姐
一般情況下，枸杞直接吃比泡水效果要好，如果泡水的話，儘量選擇溫開水，不要用滾燙的開水泡。
枸杞該嚼著吃？還是泡水喝？這種吃法最養生
7樓：三夜見
枸杞是一種被廣大人民群眾熟悉的 養生 食材，不僅可以被加工成各種食品和飲料，日常也有不少人利用枸杞 養生 ，常見的辦法就是用枸杞泡水。
可也有人說，枸杞泡水喝並不能最好發揮其營養價值，直接幹嚼吃比較好。更有人說泡酒好、燉湯好？枸杞子到底怎麼吃，最利於其中的營養吸收呢？
提起枸杞這個紅色的小東西，酷愛 養生 的中國沒人敢說沒吃過。枸杞看似普通的紅色果實具有多種保健作用，自古就是藥食兼用的佳品。枸杞味甘，性平，其甘補平和，質潤多液，入腎可益精充髓助陽；走肝能補血明目；歸肺以潤肺止咳。
枸杞含有豐富的碳水化合物、維生素a、胡蘿蔔素、維生素c、膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、磷、鈣等多種對人體有益的營養成分。現代醫學實驗證明，枸杞具有緩解視疲勞、促進調節免疫功能、保肝功能，抗衰老功能及抗疲勞等藥理作用。
大部分吃枸杞就是用開水泡著吃，其實這樣並不能完全發揮枸杞的營養價值。首先我們用開水浸泡時，枸杞中的多種維生素遇到高溫後會被破壞。浸泡的時間過長，也會使其變性而導致藥效降低。
再有大家知道用眼過度的人吃枸杞，對恢復視力有一定幫助。枸杞的護眼功效依賴於其中的玉公尺黃素，而玉公尺黃素不溶於水，光是泡水或煲湯，並不能完全釋放。
營養師提示：相對於泡水喝在高溫下損失部分營養素，直接幹嚼吃掉，是很好同時也很方便的選擇。直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
如果是燉肉、熬粥的話，建議出鍋後再加入，避免高溫對枸杞營養物質的破壞，可以最大程度保留其營養。
至於吃枸杞的量，雖然是好東西，但也不能吃太多。一般的成年人每天吃20克枸杞就已經很多了，特別是本身就容易急躁和上火的人群就更不應該多吃枸杞。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞嚼著吃，對身體有傷害嗎、每天吃多少合適
8樓：匿名使用者
沒有傷害 10個以內、、、因人而異。
9樓：匿名使用者
有好處，對眼睛好，吃30到35個。
枸杞可以直接嚼著吃嗎 枸杞嚼著吃好還是泡著吃好
10樓：充昊天
1可以。 枸杞是被衛生部列為「藥食兩用」的食物，其成分中主要是枸杞多糖、甜菜鹼、胡蘿蔔素、維生素、核黃素、煙酸等，不含有毒有害物質，是可以直接吃的，不過枸杞是先置於陰涼處晾至果皮起皺後，再暴曬至外皮乾硬、果肉柔軟製成的，因此枸杞直接嚼食會有一定的硬度，牙口不好的人吃的時候要注意。
2建議15粒即可。哪型。
枸杞子性平，味甘，有補肝益腎、益精明目、調節免疫、抗老益身等功效，合理的進食對身體是有益的，但過量食用的話容易出現臉紅潮熱、口乾舌燥、便秘上火等症狀，因此建議食用枸杞的量應控制在合理的範圍內，一般建議枸杞一天吃15粒是比較妥當的，第一次食用枸杞的人還應注意有無過敏症狀。
3泡著吃好一些。
雖然枸杞嚼著吃和泡著吃其營養成分不存在多少的差別，但是相比之下，泡著吃更容易被人體吸收利用，上述提到枸杞曬乾後其本身水分會有一定的減少，因檔棚此會有一定的硬度，如果直接吃的話有效成分利用不高，而將枸杞放熱水中沖泡後，枸杞吸水膨脹變軟，有效成分更容易析出，因此泡著吃會比嚼著吃好一些。
4建議早上或下午。
食用枸杞的時間一般沒有沒有嚴格的規定，什麼時候吃都是可以根據自己決定的，比較推薦早上或下午的時候食用，早上吃枸杞可以為上午的工作學習提供一定的能量物質，而下午5-7點的時候腎臟和肝臟李蠢猜較為活躍，這段時間吃枸杞，枸杞所帶來的補肝腎功效也會更好。
枸杞可以直接嚼著吃嗎 枸杞能不能直接嚼著吃
11樓：夏末蔚曳
1、枸杞在保證乾淨衛生的情況下是可以直接嚼著吃的。
2、枸杞直接嚼著吃，這樣的話營養成分一點都不流失，全部被身體吸收，更有利於發揮枸杞的保健和療效。
3、枸杞營養豐富，一般含糖量為22%-52%，蛋白質13-21%，粗脂肪為8%-14%，每100克枸杞中含胡蘿蔔素(維生素a)，硫胺素(維生素b1)，核黃素(維生素b2)，抗壞血酸(維生素c) ，煙酸，鈣150mg，磷，鐵，並含有亞油酸、甙類、胺類及鍺等。
枸杞是泡水喝好，還是直接嚼食好？很多人可能都搞錯了
12樓：醫學生
枸杞是常見的一味中藥，既能夠養肝明目，還可以改善睡眠，滋養肝腎。平時用枸杞泡水喝還能夠提高免疫能力，有效增強體質。生活中，很多人還會用枸杞來煲湯或者煮粥，進食枸杞對身體健康好處頗多。
但是，部分人卻不知道，枸杞是泡水喝好，還是直接嚼食好。
枸杞是泡水喝好，還是直接嚼食好？
枸杞是藥食兩用的食物搭賀，其性平味甘，能夠滋補肝腎，補氣養血。在進食枸杞時，很多人不知道是直接嚼食還是用來泡水飲用。其實，枸杞直接嚼食的效果可能會最佳，因為枸杞會受到溫度，浸泡時間的影響，導致其藥性降低，用枸杞泡水喝，會使枸杞的部分營養物質流失。
因此，生活中想要利用枸杞滋補身體，最好直接嚼食，可以最大程度吸收其營養物質。
枸杞有什麼功效？
1、枸杞具有養肝明目的功效，因為枸杞裡面的多糖物質含量豐富，進食之後能夠保護受損的肝臟，修復肝臟組織和細胞。通過研究發現，枸杞中的多糖物質可以降低血清谷丙轉氨酶，幫助肝損傷的修復。另外，還能夠抑制脂肪物質在肝臟中堆積，預防脂肪肝。
2、枸杞具有延緩衰老知巧派的作用，裡面含有的維生素c比橙子、獼猴桃等食物都要高，還有豐富的β-胡蘿蔔素和鐵元素。進食寬桐之後可以抗癌，抗衰老，防止**損傷。枸杞含有抗氧化物質，能夠對抗自由基，減輕自由基的過氧化損傷，起到延年益壽，延緩衰老的作用。
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