1樓：匿名使用者
你好，高血壓患者飲食應該注意低鹽低脂，平時少吃含動物脂肪高的食物，多吃些蔬菜水果。
畢畢另外，高血壓患者也要注意每天堅持適當運動，控制體重，必要的時候應該配合服用降手衡芹壓藥物來控攔茄制血壓。
2樓：匿名使用者
指導意見：有益於降壓的食物：葉菜類：
芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；仿喚困根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；鏈跡 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、備念水果、紅棗、桑椹、茄子。
醫生詢問：
如何從飲食上預防高血壓？
3樓：娟娟日記啊
建議您從以下四個方面注意調理：
1. 重點原則就是低鈉鹽低脂飲食，鈉鹽的攝入過量是原發性高血壓的發病原因之一；
2. 合理膳食，平衡膳食：飲食以水果、蔬菜、低脂奶製品、富含食用纖維的全 穀物、植物**的蛋白質為主，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入；
3. 遵醫囑補充葉酸：葉酸缺乏可能導致血漿同型半胱氨酸水平公升高，最終引起高血壓，因此應在醫師指導下，每日補充2片斯利安葉酸片；
4. 戒酒非常重要：過量飲酒顯著增加高血壓的發病風險，且其風險隨著飲酒量的增加而增加，限制飲酒可使血壓降低。
高血壓飲食注意事項？如何醫才能好啊
4樓：緒素枝鐸女
高血壓病人的飲食以淡為宜，一日三餐吃的飯菜注意粗細搭配，葷素相宜，品種多樣，做到飲食有節，常吃些新鮮蔬菜、食用菌、海產品和豆製品。過冬天，不口渴也要喝白開水或淡茶水，合理補充水分，有利於稀釋清潔血液，保證血流通暢。老年人在冬天如果以牛羊肉、狗肉進補來禦寒，切記不可過量，以免血脂公升高，血液黏稠度增加。
身體肥胖、血脂異常的高血壓病人，更應控制高脂肪、高熱量飲食的攝入，不可酗酒，以免導致血壓波動，發生意外。通常來說只要大家注意用古方塔蘿藏。
降茶調節，效果很不錯的。
得了高血壓，在飲食方面都有哪些注意事項？
5樓：體育放大鏡
我們國家已經成為全世界高血壓患者總人數最多的國家，而且高血壓患者的年齡越來越小，形勢還是挺嚴峻的，好多人患上高血壓這樣的疾病都是由於平時的飲食不當造成的，那麼得了高血壓在飲食方面都有哪些注意事項呢？本文就來簡單分享一下這方面的知識：
首先就是限制食鹽攝入，一位健康的成年人每天攝入的食鹽含量不能超過6克，好多人血壓數值偏高就是因為平時燒菜太鹹造成的，因此希望高血壓患者平時的飲食一定要清淡一點。再就是限制糖分攝入，高血壓患者平時也是需要限制糖分攝入的，生活中常見的含糖高的食物主要就是公尺、面、糕點等，建議高血壓患者多吃玉公尺、大麥、紅薯、蕎麥這些雜糧，不要吃油餅、油條、炸糕、忌廉蛋糕這些高糖食物。
接下來就是限制脂肪過高的食品攝入，高血壓患者在飲食上還需要減少高脂肪食品攝入，因為這些高脂肪食物吃多了之後會導致血液黏稠度變厚，血管就容易堵塞，到時候血壓會更高，如果大家想吃肉的話還是以瘦肉為主，這些瘦肉都是優質蛋白含有脂肪量極少。
當然還有就是限制飲酒，酒也是屬於辛類的食物，對於男性來說少喝點酒對於身體是有好處的，建議大家每天攝入的酒精不能超過30克，女性則減半，孕婦不飲酒，不提倡飲高度烈性酒。如果大家每天攝入的酒過量，就會造成血壓越來越高。有關高血壓飲食注意事項上文中已經為大家解釋得非常清楚了，希望所有的高血壓患者在平時的飲食中都能格外注意一點，不該吃的食物堅決不吃，飲食上注意到位了輕微的高血壓患者血壓數值是能夠降下來的。
6樓：千紙鸖
得高血壓的話，在飲食方面應該注意少吃油膩，辛辣，脂肪高，白質含量比較高的食物，應該多喝水，多吃蔬菜，多吃水果。
7樓：丁帥君
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有豐富的維生素，vc能保護動脈血管，防止動脈硬化，降低血脂，所以高血壓患者應經常多吃。
8樓：可愛的若若若
得了高血壓，在飲食上要特別注意，首先一定不能攝入過多的鹽，一天控制在四克以內，其次不能吃高脂肪，高熱量的食物，以清淡飲食為主，另外每次吃完飯之後一定要配合適當的運動。
高血壓有什麼注意事項
一.調暢情志 保持輕鬆愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時後最好能休息5 10分鐘，可做操 散步等調節自己的神經。心情鬱怒時，要轉移一下注意力，通過輕鬆愉快的方式來鬆馳自己的情緒。最忌情緒激動 暴怒，防止發生腦溢血。二.飲食有節 應節制日常飲食，少吃脂肪 甜食 鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌...
高血壓的飲食應該注意什麼，高血壓飲食注意事項？
幸子吉吉 低糖少鹽，戒菸限酒，飲食清淡！適當增加新鮮的瓜果蔬菜攝入！吃東西記住以下原則 四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的！希望我的回答能讓你滿意哈...
高血壓飲食需要注意什麼，高血壓飲食需要注意什麼 高血壓飲食宜忌
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓病以動脈血壓增高 高血壓 為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超過12kpa，亦認為是高血壓。早期...