1樓：通縣的幹活
清談飲食，心態健康者多長壽。
2樓：仁飛
合理飲食很重要，樂觀的心態更重要！
健康長壽的最簡單的辦法是什麼
3樓：網友
有一本挺好的講長壽食品的書 長征出版社的 長壽論語。
4樓：魯步寒荷
健康長壽的辦法很多，既然樓主要最簡單的那就是知足常樂，還有就是吃飯，傳說中的食補，每天對事物的攝入要把握。
5樓：信譽12596嘶吻
心平氣和，無慾無求，方能長壽。
6樓：捉摸不透丶隕栽
開心，，心態要健康、年輕。
如何活的健康長壽
7樓：網友
衛生心情好多運動是健康長壽的前提 ,誰也保證不了怎樣就長壽。
怎麼才能讓人們健康長壽
8樓：生活舒昆老師
回答很高興為您服務，請稍等，我需要幾分鐘時間來收集資訊或者給您的資訊編寫答案，耐心等待一下哦，如果有服務不周到的地方請理解呢
1、飲食原則養生分為內在養生和外在養生，內在養生其實說的就是飲食方面的調養。只有吃的東西有益於身體的健康，才會促進身體機能的正常運轉。主要的飲食原則有以下幾點，一是平時要少吃肉，多吃富含粗纖維的粗糧，可以促進腸胃的蠕動，促進排洩。
平時做飯時，最好少鹽多醋，因為鹽分進食過多會加重肝臟的代謝，很有可能造成水鈉瀦留。現在有些商家打著養生的名頭，推行各種藥膳，雖然有一定的養生作用，但是是藥三分毒，最好少吃藥。日常生活中要少喝咖啡等功能性飲料，多喝茶類可以促進刮油刮脂。
2、飲水原則由於現在生活方式越來越趨向於快節奏，所以很多人只有到了口渴時才會想起來要飲水。其實這種做法是不對的，身體向大腦傳導缺水的訊號時在補水已經有些晚了。最後每天早晨起床時喝一杯溫開水或者淡鹽水，促進腸胃蠕動。
平時可以多喝一些加入檸檬汁或檸檬片兒的水，有利於新陳代謝。要保證每天充足的飲水量，但是不要過度飲水，睡前不要喝水，否則第2天會形成水腫。
3、運動原則平時最好選擇步行的運動方式，非緊急情況下少開車少坐車，每天固定適當的時間鍛鍊。步行或跑步有利於增強心血管的功能，對於老年人和體弱多病的人來說，可以增強免疫力，預防老年疾病的發生。
4、情緒方面要調理平時要保持心情平和的狀態，學會調理自己憂慮緊張的情緒。不要輕易的動怒發火，多一些寬容。尤其是在每天睡覺之前要保持情緒的穩定，不要過度的思慮。
平時與人交往時少一些算計，懂得包容他人。平時最好少看易導致情緒大起大落的影片和文章。遇事不要過於緊張，要學會適應各種容易使人焦慮緊張的環境，提公升自己的抗壓能力。
親你好，你可以從這4個方面進行養生哦。
健康長壽的方法有哪些謝謝了，大神幫忙啊
9樓：委婉又鮮活丶小鯉魚
1注閉團搏意健轎祥康衛生飲食，提防病從口入 2做適量運動，生命在於運動 3時常進行保健護理，最好做定期檢查 4保或信持良好心態，樂觀積極健康 5保持好心情，保持愉悅 6經常與朋友家人保持良好聯絡。
怎樣活得健康長壽
10樓：左巨集暢
要有良好的飲食規律 生活習慣 加強身體鍛鍊 開心快樂過好每一天。
11樓：手機使用者
樂觀 多關心家人 體會快樂的生活 生活有節奏 飲食規律 興趣廣泛。
怎樣才能活得健康長壽
12樓：鄺暮
基本吃素，堅持走路，心情舒暢，勞逸適度。
13樓：/飛翔
自己環境好，吃粗糧，家庭和睦。
怎麼才能健康長壽？如何才能健康長壽？
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祝你健康歌詞，歌詞有祝你健康長壽,
祝媽bai媽鍵康長壽 演唱 閻維文du 一家人歡聚zhi 一堂 祝媽媽花甲大dao壽 歡歌笑語喜回氣洋洋 暖流湧上心答 頭 啊媽媽呀 祝您長壽 祝您長壽 兒子兒媳擺花甲盛宴敬酒祝您長壽 您為兒女費盡心血 兒女們記在心頭 祝福您老晚年過得好 敬您這杯美酒 啊媽媽呀 祝您長壽 祝您長壽 閨女姑爺向你祝福...
怎麼吃才能健康長壽，怎樣飲食可以健康長壽？
怎樣飲食可以健康長壽？.為保持食物營養，宜多吃蒸制食品。.每天至少要飲用公升水，以利於排除體內的有害物質。但用餐時，不宜喝水。.少食用牛羊肉，牛羊肉裡含有對人體有害的油脂。橄欖油是人類最理想的食用油。多服用維生素a 維生素c和維生素e。人若缺乏維生素，歲以後就會加速老化。.多吃纖維食品。穀物 水果和蔬...