1樓：小李美死了
應該選擇穗脊有氧運動，因為這種運動對胎兒是有好處的，並做餘且對孕婦也會有好處，在孕婦猜胡滲分娩的時候，就可以減緩疼痛。
2樓：六公子有話說
懷孕知爛脊的時候保持運動歷信的習慣，不但體力較好，你會發現自己的肌肉也更有彈性。當然從懷孕的第乙個搭滲月開始，為了寶寶的安全，最好不要做太激烈的運動，簡單的伸展運動就好了。
3樓：溪風
孕婦不適合潛水、騎馬；孕期的前3個月一定要小心，這個階改物段最好不輪喚要劇烈運 動。在孕期的3個月到28週期間，孕婦可以適當臘殲凱進行運動。
4樓：無能為力大蒜
我覺得應該選擇比較緩慢，劇烈程度比較輕，而且比較舒緩，比較有內涵，比較有教育意義的運動。
5樓：王志剛剛剛
應該選擇比較輕鬆的運動，可以選擇練瑜伽或者是練一些拉伸運動，也可以跳些操。
最有效的胎教方式之一是運動，孕婦應當如何進行運動胎教？
6樓：金牛愛仕達
在懷孕的時候應該進行慢走，同族山時也應該做瑜伽或者是做健美操，這樣都會對孩子的發育有著一定的兆乎中好處，頃基也會有助於生產的。
7樓：昕昕學姐
孕媽媽可以做戶陸陵譽外散步，游泳以及孕婦以瑜伽等運動專案，這幾種運動專案能改善孕媽媽的呼吸系統，早段對身體有一定的好處，還能讓腹部氧氣含量增多汪友，促進寶寶大腦的發育。
8樓：沒結婚呢
孕婦在孕期的時候進行散旦運動胎教，一定要選擇合適的運動專案，保持溫柔的運動方式，不能衝賀擾過度運動，不能過度拉伸拍帆。
孕早期不適合運動胎教
9樓：健康小馬甲
胎教是孕婦在調整自己心態的同時，為寶寶創造乙個良好的成長環境，通過對胎兒的長期的精神頌搭影響而促進寶寶的智力發展。現在的人們都注重胎教，希望自己的寶寶在出生時就比別的寶寶聰明厲害。因此很多父母在寶寶還在肚子裡的時候就開始教寶寶聽歌說話甚至還有所謂的美術胎教。
種種胎教都是為了更好的使寶寶成長，那麼胎教的`時候要注意什麼呢？
一、孕媽媽不要有不良情緒
人們都知道懷孕中的女人是不能生氣不能傷心的。因為孕媽媽的心理狀態對寶寶的身體發育健康成長非常重要。如果孕媽媽的孕期能時常保持良好的心情，能有利於寶寶以後有個好的性格。
如果孕期孕媽媽經常發怒生氣的話，容易導致腎上腺素分泌失調，血壓公升高，胎盤血管收縮，從而引起寶寶缺氧，影響到寶寶的生長發育和心理健康。所以孕媽媽們要使自己以乙個良好的心態進行胎教，才能真正有效的達到促進寶寶智力發育的效果。
二、平時說話不要太粗暴，甚至是罵人
語言胎教一般是孕媽媽平時要跟寶寶說說話，當然這說話要有禮貌的，文明的，帶有感情的和寶寶說話，這樣才能正確教育寶寶，為以後的開口說話做好準備。而且要保證灌輸的思想是正確的。
一般從五個月開始就可以跟寶寶說話或者講故事，講之前要保持放鬆的心態，不用太緊張，你緊張寶寶也會緊張的。然後還要帶有豐富的感情，和對寶寶濃濃的愛意，製造一種輕鬆快樂的氛圍給寶寶講故事，這樣能很好的使寶寶感受到媽媽愛，而且也可以通過胎教鍛鍊寶寶的心理狀態。當媽媽們很親切的和寶寶說話時，寶寶的心情就會很方式也很有安全感，讓寶寶感覺到這個世界的美好。
如果孕媽媽平時不給寶寶講故事就算了，和別人說話也是很大聲的，很不文明的皮櫻配，那樣會潛移默化的影響到寶寶，造成寶寶的不安甚至是學習了這個行為習慣，這樣寶寶生下來以後性格也會比較古怪也比較容易敏感。
三、要正確的進行運動胎教
胎教有很多種，其中還包括一種運動胎教。一般是孕婦通過自身的一些適當的鍛鍊，從而也能幫助肚子的胎兒進行活動，促進寶寶的骨骼發育和肌肉健康。這樣做還有乙個好處是，以後寶寶出生後翻身、坐、爬等技能都會比別的小朋友快。
運動胎教有很多方式，但是不合理的運動胎教會使寶寶發燃指生危險，如孕早期和孕晚期就不適合運動胎教，容易發生流產或者早產；運動胎教手法要輕，時間不宜過長。
孕早期應該注意補充什麼營養
懷孕初期飲食上要注意以下原則 1 選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸 辣 鹹 淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。2 選擇容易消化的食物。如粥 麵包幹 饅頭 餅乾 甘薯等，可減少嘔吐。3 想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應較重的孕媽，不要...
孕早期孕媽只需補充葉酸麼？
葉酸好處多多，一般醫生都建議孕前三個月就要開始吃葉酸了，如果沒有吃的話，也沒有關係，孕早期的三個月要及時補充，為了胎兒的健康發育，除了補充葉酸是不夠的，孕媽這四件事也別落下。補充葉酸。孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期，而葉酸能夠預防胎兒神經管畸形，若備孕及孕早期葉酸攝取量不足，容易造成胎兒畸形甚至...
懷孕早期吃藍莓對胎兒好嗎
由於藍莓果實中含有豐富的營養成分，屬高氨基酸 高鋅 高鈣 高鐵 高銅 高維生素的營養保健果品，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化 強心 抗癌 軟化血管 增強人體免疫的功效。孕婦在早期往往因為妊娠反應導致食慾不佳，藍莓營養價值很高，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養 促進食慾，不失為孕...