1樓：皇冰洪忠
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。/
多伏薯知食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生缺消長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、手埋蜂蜜、蛋類及豬肝。
吃什麼可以長頭髮
2樓：北網域名稱醫
1、綠色蔬菜。
綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質。
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物。
比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
4、維生素e
可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
5、水果。如櫻桃、蘋果、大棗等。
吃什麼讓頭髮長多
3樓：藍微殤
頭髮的生長需要很多的營養。主要分為以下幾種：
1 、氨基酸和維生素a、b、c、d是頭髮生長的必需營養成分，像常見的蔬菜水果等都富含這些營養成分。
2、首烏汁有改善頭髮色澤，促進頭髮生長也有明顯的作用。
3、雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。
除了注意飲食以外，還要保持充足的睡眠，正常的心態，都有利於頭髮的生長。
吃什麼或者用什麼可以長頭髮
4樓：步行街
黑芝麻，黑豆，何首烏。
吃什麼能快速長頭髮
5樓：吳小帥
要讓頭髮長得快可以從多方面下手：
1 兩種不同牌子的洗髮精交替使用、經常洗頭，保持良好的清潔習慣、經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。
2游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。 避孕藥洗頭(不推薦使用，長期使用有害健康)、用生薑加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
3保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物、在洗髮精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗髮精。
4每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
5用啤酒洗頭。 好象有很多mm對這招很感興趣，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
6充足的睡眠。
吃什麼能長頭髮呢
6樓：小白在**吖
吃什麼長頭髮？現在是初秋季節，很多人早上起來一梳頭總會被嚇一跳，因為頭髮脫落很嚴重。彆著急，頭髮的狀況可以通過日常飲食來改變。
含碘豐富的食物：海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產品以及。
富含胱氨酸和蛋白質的食物：黑公尺、燕麥、麵筋、玉公尺、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。
富含b族維生素和蛋白質的食物：豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。
新鮮蔬菜水果：胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、士多啤梨、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
另外，杏幹、黑芝麻和核桃是頭髮健美的最好食品，可以適量食用。
7樓：摩羯勤耕雨讀
頭髮要經常剪一下，我以前也是頭髮長捨不得剪，一年估計也就長個五釐公尺，有點誇張吧，不過是真的，後來經常理髮了之後，反而長的快了。
吃什麼食物可以使頭髮變黑，經常吃什麼食物可以使頭髮變黑
應該多吃含鐵的食物 動物肝 蛋類 黑木耳 海帶 黑芝麻 黑米等 應該多吃含銅的食物 蝦蟹類 硬果類 杏鋪幹 幹豆類等 應該多吃含b族維生素的食物 穀類 豆類 乾果類 蔬菜水果 橄欖油等 應該多吃含酪氨酸的食物 雞肉 瘦牛肉 瘦豬肉 兔肉 魚等。1 黑芝麻 味甘 性平,芝麻富含油酸 亞油酸 棕櫚酸 維...
吃什麼食物臉上不易長痘，吃什麼食物可以使臉上的痘痘消失？
這是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性 病。主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大 但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺 丘疹 膿皰 結節等多形性皮損為特點。如果是青春期長痘痘，絕大多數跟這個年齡的油脂分泌旺盛有關係，使用控油和去角質的產品是必須的。可以使用玫汐顏玉肌膏祛痘...
吃什麼可以讓頭髮長快些，吃什麼可以讓頭髮長得快
什麼方法能讓頭髮長得快？讓頭髮快快長的食物 有利於頭髮生長的食物 綠色蔬菜 菠菜 韭菜 芹菜 圓辣椒 綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化 有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。豆類 大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類 海...