1樓：亦挺精品套裝**
女人要擁有豐滿堅挺的**雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。
特別說明的是，無論是按摩**還是飲食**，都是一個循序漸進的慢過程，需要長期的堅持才可能會有一些效果。不要指望能立竿見影。同時也別亂吃亂塗抹**產品，因為見效快的產品，要麼是含有激素的要麼就是三無產品，而激素會導致你的內分泌失調，不利於健康，而且停用後胸又**。
有經濟基礎的姐妹在選擇**產品的時候一定要注意選擇國家藥監局批准**產品，不要隨意胡亂使用
胸部能否再次發育，跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有**的作用，主要是因為期含有豐富的維他命a，能刺激激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等，不僅能幫助**，還有**的功效。
很多人都知道黑芝麻有美髮、**的作用，其它的**效果也非常不錯哦。含有豐富維生素e的黑芝麻，能促進卵巢的發育與完善，增加成熟卵細胞的數量，刺激雌激素的分泌，從而達到促進胸部再度發育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅挺。
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有「微量元素倉庫」之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而**。
橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
含維他命b的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。
多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
目前**產品中有不少是經過國家有關部門認可的，也是經過國家權威機構驗證的，這些**產品對**確實能起到理想的結果，因此對於這樣的產品，專家建議使用，而對於一些旁門祕方，則建議慎重考慮。因為有時候一些祕方往往只是針對個別人有效，其他的則可能根本沒效果。吃什麼使胸變大變挺，選擇國家藥品監督管理總局批准正規產品是**最根本的保障也是對自身安全的負責。
2樓：波斯麗爾**美乳
**食物常見的如下：
1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能起**作用。
8.補充膠原蛋白。乳房健美標誌之一，是光潔度好，彈性不粗糙。
為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類等等。
3樓：沐沐
1、大豆
吃什麼食物可以**，大豆當然不能少。增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分，有很好的**效果。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、**等保健作用，還能輔助**乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
6、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保劍
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
8、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
9、穀類
穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的**食品。
4樓：匿名使用者
1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3.讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命e的食物，有助胸部發育。
5.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命a的食物，有利激素的分泌。
6.含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。瀟雪推薦：六種經典滋補美味火辣雙峰。
7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和**的作用。
8.連續服用數月蜂皇漿，便能達用**的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質的食物，如蹄筋、海蔘及豬腳等，能增加胸部發育。
10.多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
5樓：一零啞劇
1.很多人因為遺傳的原因，平坦的胸部總是擺脫不了太平公主的稱號，為此煩惱不已，這時就會想到**。那麼吃什麼食物能**呢?
**的第一種食物是核桃和松仁富，這兩種食物都富含維生素e、鋅、亞麻酸，亞麻酸不僅能起到**的作用，還能幫助延緩乳房的衰老，同時也是美容美髮食物的最佳選擇。富含維生素e的玉米，也倍受**飲食專家的推崇。
2.大家都知道木瓜，也有著**的作用，木瓜味甘性平，是**食品的首選。若是與紅棗這種補血養顏的食品一起食用的話，不僅有著消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，對消化不良者也有一定的作用。
3.萵筍是非常傳統的一種**蔬菜，若是與山藥、雞肝一起食用的話，不僅能促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，還能調養氣血，改善你的膚色，讓你的肌膚更加滋潤有色澤。
6樓：匿名使用者
一、食療，補充維生素，維生素是美化胸部的重要營養元素，如葡萄、西柚等，芹菜、核桃、牛肉、牛奶及豬肝等；豆製品——大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用；含蛋白質食物。
二、按摩刺激法，按摩刺激有利於胸部發育。按摩姿勢一定要正確，應向專家醫生諮詢。切記信聽謠言，平時走路姿勢要端莊。
三、利用先進的整形科學技術整形，通過植入醫用材料或移植自身脂肪組織，使乳房體積擴大、形態豐滿勻稱，此種發放建議正規醫院。
7樓：波斯麗爾**美乳
你好，食物風可以準備一些牛奶和木瓜，在一起燉煮，再放一些蜂蜜，每天晚上睡覺之前喝一杯，有很好的效果，但是要堅持喝，不但有**的效果還有美容的作用。
8樓：匿名使用者
1、青木瓜
很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的**食物，主要是因為青木瓜**效果最好。它之所以能達到**效果，是因為青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素a，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。
但會建議生吃。
2、西柚
很多人不知道哪些水果能促進**，其實西柚也是一種**效果很好食物，主要是因為西柚富含豐富維生素c和抗氧化元素，最重要是因為西柚熱量低，西柚也是**好幫手，所以女性既想**又想**，不妨可以試試西柚，將會受到影響不到的效果。
3、萵筍
萵筍是人們生活中常食用蔬菜，它也是一種營養價值很高蔬菜，甚至是一種**效果很好食物。萵筍可以和山藥、雞肝一起吃，達到促進乳房部位營養和調養女性氣血作用。此外，能改善女性膚色和潤澤感。
4、種子類食物
絕大多數的堅果食物都具有很好**效果，其中最常見是黃豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等都富含豐富蛋白質，經常食用這些種子類食物都能達到**目的。
以上就是可以長胸的食物，不過食物只是有幫助，想要長胸，最重要的是口服搭配口服波立挺營養素，堅持一段時間就能補充胸部所需營養，促進乳腺泡增長，促進胸部再生長。
9樓：貝佳婷自然**好品牌
飲食**是最天然、無***的**方法。**的食物主要有牛肉、瘦肉等含有高蛋白質和豬腳和雞腳等富含膠質的肉類，深色蔬菜如菠菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔、萵苣等蔬菜類，紅棗、桂圓、當歸、淮山、人蔘及枸杞等藥材累，牛奶、豆漿、起士、優酪乳等奶蛋類，木瓜、橙子、柚子、檸檬、香蕉等水果類。
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸**。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命a的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命b的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有**的作用。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間前早晚各服用一碗，可達美容(美容食品)和**的效果。
14、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的**功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
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