1樓：謝鑫孟愛生活
絲瓜蝦仁豆腐湯
黏糊糊的絲瓜用來炒菜很浪費，很多營養素會被高溫破壞，絲瓜的黏液也會在高溫下揮發掉，所以不如用來做湯喝。
絲瓜的這種黏液裡含有皂甙類物質、黏液質、木膠、木聚糖等物質，對人體有一定的保健作用，對糖尿病人緩解餐後血糖公升高的速度也有好處。
而蝦仁屬於高蛋白消謹胡、低脂肪的肉類，是比較適合夏季吃的魚蝦類食物，豆腐也可以給身體補充蛋白質。豆腐中的大豆異黃酮是一種天然的雌性激素，有助於女性健康，能改善女性更年期狀況，並延緩衰老。
冬瓜海帶湯
與絲瓜一樣，冬瓜也是適合夏季補水吃的瓜菜類食物，每百克冬瓜的含水量超過95%，同時含有鉀、磷等多種礦物質，吃一碗冬瓜湯簡直是喝了一碗「礦泉水」一樣。
冬瓜還是一種「高鉀低鈉」蔬菜，每百克冬瓜含78毫克鉀元素、只有毫克鈉。日常飲食中含鉀元素含量約稿，血壓降低效果就越明顯。
而傳統中醫認為，冬瓜有利尿去水腫的好處，有腎功能疾病的朋友可以多吃一些。
和冬瓜搭配的海帶熱量低、蛋白質含量高，各種鉀、磷、鈉、鈣等礦物質含量豐富，可以起到延緩衰老的作用。
清暑湯
取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑溼解熱毒之功效。
止渴湯
取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上藥和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。
菊花粥
粳公尺50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克(布包)，再煮約10分鐘即成。能清熱解暑、醒腦提神。
冬瓜湯
取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克(切片)，加水1000毫公升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心晌空煩療效較佳。
銀耳湯
經常服用銀耳明目湯有很好的預防紅眼病作用。
做法：取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。
鵪鶉湯
材料：鵪鶉4只，薏公尺、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏公尺、百合、姜一同放入砂鍋中，加拿攔清水適量煲1個半小時即可。
適合清熱去溼，潤肺化痰。
2樓：f但是
養生湯有綠豆湯，西紅柿雞明或蛋湯，豬蹄黃豆仔槐晌湯，疙瘩湯，念鋒排骨冬瓜湯；如果是綠豆湯的話，要先把綠豆洗乾淨，然後加入水，大概燜煮20分鐘左右就可以了。
3樓：休閒娛樂達人茶茶
一般加入枸杞，桂圓，香葉還有很多滋補品放入湯中，小火慢熬。
4樓：創澤拓維
七樣止渴湯：取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上藥和入並畢滾加絕餘水煮沸調入數清適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。
炎炎夏日，天氣越來越熱，夏季適合喝什麼養生湯呢？
5樓：毋念之
夏天因為氣候很炎熱，所以喝養生湯應該以清熱祛暑為主，比如常見的紅豆，薏公尺湯，綠豆湯等等都非常的不錯，下面我枝塌早介紹幾種養生，1、雪梨百合煲豬肉。
材料：雪梨1~2個、百合30克、無花果5個、豬瘦肉200克、陳皮適量。
做法：將準備好的食材清洗乾淨，百合用清水提前浸泡，雪梨去核切塊，豬肉切小塊，先將百合、無花果、陳皮、豬肉下鍋，加入清水煮沸後，改文火煲制1小時，再加入雪梨塊，煮至30分鐘，加入少許的鹽即可。
功效：雪梨性涼，具有清熱鎮靜的作用；百合具有潤肺止咳，寧心安神、清熱涼血的好處，陳皮富含檸檬烯的揮發油和黃酮苷等有益物質，具有一定消炎抗菌、減少血清膽固醇的吸收以及祛溼化痰等作用，豬瘦肉富含優質蛋白質及維生素b族，幾者搭配，不僅可以清熱解燥、潤肺生津，還可以緩解夏季四肢無力，精神不振等問題。
2、五豆湯。
材料猛雀：赤小豆、綠豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克，冰糖適量。
做法：各種豆類洗淨後用清水浸泡片刻，將所有食材放入鍋中加入2000ml清水，用大火煮沸後，改用文火煲2小時左右即可。（可根據個人口味適量加入冰糖調味，湯品可放入冰箱冷藏後飲用。）
功效：五豆湯是一款很不錯的防暑湯飲，由清熱解毒、利水的赤小豆，消暑利溼、止渴的綠豆，化溼止瀉的扁豆、潤膚養腎的黑豆，以及潤肺解毒、緩解食慾不振的甘草組成。
夏季往往伴隨著酷熱、潮溼，這時，很多朋友的食慾會受到很大的影響，加之出汗量增多，隨汗液排出的可不僅僅是代謝的廢物，還有很多營養素，所以這時喝一杯營養豐富、清心降火的果蔬汁，是再好不過的了衫閉。
1、百合西芹蘋果汁。
材料：西芹25克、鮮百合50克、蘋果300克、檸檬汁適量。
做法：西芹洗淨，切成小段備用，鮮百合清洗乾淨，蘋果去皮、去核，切成丁。將準備的食材一同放入榨汁機中，加入適量的飲用水攪拌成汁，加入檸檬汁調味。
6樓：帳號已登出
夏季適合的養生湯有百合綠豆湯，冬瓜海帶湯，絲瓜湯，銀耳型褲百合湯，排骨蓮藕湯，這些湯都是非常蔽擾清淡的，可以調理自己的肺部卜並簡。
7樓：帳號已登出
苦瓜湯，排骨湯，冬瓜湯，蘿蔔湯，紫菜湯，這些湯都可以喝的，可以補充身體營養。
8樓：創作者
可以喝綠豆湯，這樣可以清熱下火，可以排毒養顏，非常的適合夏天，對身體是有好處的。
老人養生湯煲湯食譜有哪些，養生湯煲湯食譜
養生湯怎麼做？先把紅豆提前泡好，加入紅棗紅皮花生，老紅糖枸杞，小火熬製半個小時。多喝骨頭bai湯可強壯骨骼，減du少身體老化速度。在排 zhi骨dao湯中加入冬瓜 海帶或者蓮藕版，還能權起到清熱 補氣的作用。體虛力乏，腰痠腿疼的人尤其適合。及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠 也可以用 9味紫葡...
春季養生湯有哪些女生必看，春季養生湯有哪些 推薦三款美味湯品
女人春季養生湯 1.1 山藥排骨湯 新鮮山藥400克 玉米1根 蓮藕200克 排骨適量。春天喝這個補方可以補氣益虛,正好在一季的開始為身體打好底子,而且它能消除水腫,對 和身材都有美容效用。1.2 蓮子百合羹 可補益脾胃 潤肺,寧心安神。適合於小兒日常食用。用蓮子15克 幹百合15克 雞蛋1個 白糖...
春季養生湯有哪些三款美味湯品,春季養生湯有哪些推薦三款美味湯品
養生雞湯 材料雞一隻,雪蓮花少許,扁豆少許,回薏仁少許,百合少許,芡實答少許,山藥少許,玉竹少許,薑片少許,鹽少許 做法1.把雞洗淨,剁小塊。用沸水焯一下去除雜質和血沫2.然後與薑片以及藥材同燉1 2小時,加鹽調味,即可小訣竅用文火慢慢地熬。使食物的營養成分有效地溶解在湯水中。放幾片姜,經過文火慢慢...