1樓：幸fu的小悅悅
保養**：肢橡水果中含豐悶飢扒富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，螞昌其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
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為機體補充維生素和各種微量元素。
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平果 對皮夫有好處。
吃水果的好處
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水果的纖維質為果膠物質，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益**。
水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素c的天然補充食品。豐富維生素c的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。
而且水果中含有很多天然的色素，能夠從一定程度上預防癌症，而且含有β胡蘿蔔素的水果，進入人體內會轉變為維生素a，能夠防止我們的細胞遭受自由基的侵蝕。
食用水果的好處多多，在日常生活中，多吃水果能美容養顏，增強抵抗力，不過也不能超量食用。
吃水果的好處
5樓：雨過天晴太陽紅
吃水果的好處有美容養顏、減緩衰老、預防疾病、降血壓、****等。
1.美容養顏：水果中含有豐富的抗氧化物質維生素，可以起到滋養**的美容效果。如蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素、鐵等營養元素，這些物質有利於**紅潤、光澤。
2.減緩衰老：水果還富含大量天然植物化合物，具有抗菌的能力，起到延緩衰老的作用。如獼猴桃，富含維生素以及氨基酸，有助於減緩衰老。
3.預防疾病：水果中含有很多維生素，微量元素，可以預防疾病。如巨集運喚橘子，具有潤肺止渴的功效，對於消化不良、口渴咽乾、乾咳無痰等症有一定的**效果，還能預防糖尿病和心血管疾病。
4.降低血壓：水果能降低血壓，維持人蔽凱體內酸鹼平衡。如山楂，具有擴張血管、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管作用，可以防治動脈硬化。
5.****：含有豐富的食物纖維，有助於促進身體的新陳代謝。如柚子，維生素的含悄中量豐富，纖維含量也高，易熱量卻很低。
吃水果有許多好處，但也不宜一次性吃太多，有些水果吃太多容易導致上火如柑橘類水果。
6樓：毋念之
吃水果可以更好的補充人體所需的維生素。氨基酸。水分。可以增強人體的免疫力。對便秘的人尤其適合吃水果。
7樓：
水果中有豐富的抗鬥攜頌氧化物質，維生素e，維生素c和微量元素空鄭，可以滋養**，他的美容效果不是一般隱銀的化妝品可以比擬的。
吃水果有什麼好處，多吃水果有哪些好處？
營養學家認為飯後吃水果不利健康 大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康 亞健康學術...
飯後吃水果好不好，飯後吃水果有好處嗎？？
期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處 要看是什麼水果，比如蘋果就不能吃，這種水果消化很快，事物不能被吸收就進入了大腸...
生病吃水果有什麼講究，多吃水果有什麼好處？
我們吃的水果，大部分都有醫療保健作用。如果是病人，對症有選擇性的吃一些水果，對配合臨床 對身體的 都是非常有益的 如果毫無選擇的吃水果，不但無益，反而有損健康 假如是去探望身體不適的病人，更應該選擇對病人 有益的水果，否則，會事與願違的。腹瀉 宜吃葡萄 石榴 蘋果 楊梅等具有收斂作用的水果 不宜吃香...