1樓：匿名使用者
不是隔多久的問題。
入慎告皮睡前不宜喝涼茶。
涼茶有利尿作用，如睡前喝涼茶，有的人會出現類似喝濃茶後的亢奮狀態，難以入睡。且睡前喝涼茶過多，尿量明顯增加，導致起夜次數多，影響睡眠質量。所以一般在入睡之前，不宜喝涼茶。
空腹時不宜喝涼茶。
空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利於消化。涼茶性寒，會抑制胃腸活動而降低食慾，影響正餐胃口，還容易有友冊反酸、口泛清水的不良反應。長期空腹喝涼茶，還容易引起胃痛。
若你喜歡喝茶，就要對茶瞭解。讓茶更好的為自己服務。
茶葉中含有許多有益於人體健康的成分，如咖啡因、可可豆鹼、荼鹼、鞣酸、多種維生素以及少量煙酸、硫胺、葉酸、蛋白質及礦物質等。喝茶雖然有好處，但應適量，尤其是年齡小的孩子，不能過量、太濃，也不能喝涼茶。飲茶過多，可使孩子體內水分增多，加重心臟和腎臟的負擔；喝的茶過濃，會使小兒過度興奮，心跳快，尿頻，失眠。
孩子正處於生長發育階段，各系統的發育尚未完全成熟，若經常使小兒處於過度興奮狀態，以及使小兒睡眠時間減少，將寬差會使孩子過於疲勞而影響發育。
泡久了的茶，鞣酸溶出增多，會使消化道粘膜收縮。鞣酸與食物中蛋白質結合形成鞣酸蛋白而凝固沉澱，會影響小兒食慾，影響消化和吸收，導致身體消瘦。喝太濃的茶，還可造成維生素b1缺乏，影響鐵質吸收。
所以，給孩子喝茶，要以清淡、適量為好。
2樓：匿名使用者
在廣東這種氣行纖旦候下，廣東人養成有事沒事喝喝涼茶的習慣。但卻不知，中醫講究辨證論治，有其證，用其方。臨床運用中，講究隨症加減。
而涼茶只是固定的那個配豎絕方，全然沒有中檔擾醫辨證論治的思想在裡面。如果運氣好啦，對證啦，那涼茶就發揮了作用；若不對證，效果只會相反。所以，個人覺得，涼茶少喝為妙！
涼茶什麼時候喝最好 涼茶哪個時候喝最好
3樓：陽光生活
1、涼茶一般午覺過後喝比較好。有利於下火。涼茶具有中藥的四氣五味。暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。
2、喝涼茶在時間上也十分講究。 入睡前不宜喝涼茶，空腹時不宜喝涼茶。涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑，但喝的時候應該節制有度。
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