1樓：卯日迎春
練習踢腿。不論是在仰浮或是抓住游泳池邊，你都可以練習踢腿。（如果你想知道每次踢腿能在水中推進多遠，你可以利用浮板練習。
這樣你可以專注在踢腿技巧上，而不用擔心要將頭保持在水面上。）
試著淺打水。像芭蕾舞演員那樣伸直腳趾，讓腿基本放平，兩腿交替淺打水。你應該感覺到大部分彎曲來自腳踝部分。
試著窄蹬腿。讓雙腿緊閉，從臀部到膝蓋，再從膝蓋到腳踝。彎曲膝蓋，讓大小腿成90度角，然後迅速將小腿分開、畫圈，整個過程大腿保持不動。
即每條腿劃半個圓，右腿在右側劃半圓，左腿在左側劃半圓）。在劃到圓的底部時小腿會合並，然後分開、再次劃圈。
試著打蛋器式踢腿。這種踢法常用來踩水，並能在水中保持垂直時將頭和肩膀露出水面。首先彎曲膝蓋，雙腿分開略寬於臀部。
然後如同騎自行車那樣「踏」每條腿，只是採用相反的方向：一條腿「前進」，另一條腿「後退」。這種方式需要多多練習來習慣，但當你的腳無法觸及水清改族底時，這種方式最方便「休息」。
學會爬泳。對於初學者來說爬泳是非常不錯的選擇，並且還能讓你遊得快。下面是步驟：
試著仰泳。在仰浮的同時用雙腿做淺打水。雙手做「爬行」動作，將乙隻手臂伸到空中，筆直落到頭邊進入水中。
手到水下時彎答弊曲至身側回到平直位置，然後重複動作。游泳時手臂交替動作，儘量讓手指緊閉、手掌放平。
試著自由式。在背浮的同時用雙腿做淺打水，雙手做「爬行」動作。將乙隻手伸出水面向前伸，然後向下收回，手掌閉攏成勺狀，從而將水劃到身後。
雙手交替動作。想要換氣，將頭轉向正在爬動的手臂下方，頭抬起的時間要足夠吸盡一口氣。在同一條手臂下方換氣，這樣就能在劃兩次後換一次氣。
踩水。踩水能讓你在頭抬出水面呼吸，並且無需游泳。用上述打蛋器式踢腿法，同時用雙手「划槳」來保持平衡——前臂平放在水面上，把它們想象成在麵包上塗抹黃油的黃油刀。
乙隻手臂沿順時針方向畫圈，另乙隻手臂沿逆時針方向畫圈。
用雙手將你從水底帶上來。如果你在水下，想要浮出水面，用雙手將自己向上推進。將殲悶它們伸直過頭頂，然後迅速向下劃到身體兩邊。這樣一次能讓你向上移動一公尺多，重複動作直到浮出水面。
怎樣學游泳，學游泳的步驟是什麼？怎樣才能學會游泳呢？
快速學游泳的方法 1 下水前做準備活動，防止抽筋 游泳時用口呼和吸，不容易嗆水，不能用鼻子呼吸。2 先學悶水 手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口慢慢吐氣，起來，練到背能浮起來。肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。3 水下蛙泳 淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。手 雙手前伸並...
練游泳先練什麼，新手游泳應該先學什麼
先熟悉水的浮力，再練習憋氣控制身體漂浮在水面，再學游泳動作，然後結合動作實踐，最後再練習換氣，使得游泳連貫，能夠遊得更遠。游泳基本功練習 水性練習。先做浸水練習，在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。也可以在...
怎樣學游泳
游泳 訓練是培養犬聽從訓犬員的指揮而下水，養成可順利遊過一般河流的能力。犬雖然具有游泳的本能，但若不進行訓練，有些犬是不習慣下水的。通過游泳訓練，不僅可使犬執行多種特殊的服務，而且還有助於犬的體格發育和健康的成長。游泳 的訓練多在犬養成跳越障礙等習慣後才進行，通常選擇溫暖的夏 秋季節訓練。條件刺激 ...