1樓：捷冷雁
持球手的手指分開，五指繃直，扮帶改把球放在手掌中，以中間三指撐住球，拇指和小指放球的兩側，防止球的滑動以及控制出球的方向。掌心空出不觸球行猛。 鉛球不是「扔」，應該說是「推」。
手指拔球是指鉛球快出手時，手腕稍向內轉同時屈腕，快速而有力的拔球廳判，使鉛球從手指離開。
鉛球怎麼扔的遠 手勢要正確
2樓：歡樂頌
1、握鉛球的手勢要正確，首先就是要學會如何將鉛球握在手裡，握住和投擲的時候主要用食指、中指和無名指三根手指。
2、而大拇指和小拇指主要作用是護住鉛球，將其控制於自己的手掌之中。
3、滑步動作要規範，持球背對目標，將重心放在右腳，左腳前伸，沿著左腳的方向滑動，當左腳快喚旦碰到邊線時，將力道放在左腳和和擾，全力將鉛球投擲出去。
4、投出去後身體要保持旋轉，為了讓球更好的飛出，也為了讓自己的身體不會失去重心，在拋擲出去以後，要保持身體繼續緩慢旋轉，直至停棚敬下來為止。
3樓：簡單de回憶
持球的手指分開，五指繃直，把球放在手掌中，以中間三指撐住球，拇指和小指放球的兩側，防止球的滑動以及控制出球的方向。掌心空出不觸球。 鉛球不是「扔」，應該說是「推」。
手指拔球是指鉛球快出手時，手腕稍向內轉同時屈腕，快速而有力的拔球，使鉛球從手指離開。
推鉛球是田徑專案中第二難技術動作，（撐杆跳高第一難）分滑步和旋轉兩種；
首先：持球是手指自然彎曲掌空心持球，放於右臉和鎖骨之間，左手自然上舉；
然後：滑步或旋轉、蹬腿、轉體、送髖、挺胸、抬頭、45度推手、撥指，八大動作一氣呵成，用上全身的勁，才能推到自己的最遠。
滑步：持球側站立，左腳向左擺出，帶動右腳滑步，然後開始推鉛球。
旋**持球背站立，彎腰左腳外翻帶動身體旋轉，然後開始推鉛球。
投擲鉛球時，握球手的手指如何握？
4樓：小高畫質呀
握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球襲慧如的滑動和便於控制出球的方向。掌心不觸球。
握好球后，身體左側對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方並與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉，重心落在右腿上；左臂微屈於胸前，使球的垂直線離開右腳外側，以加長用力距離和拉緊左側肌肉。
推球時，右腳迅速用力蹬地碧譁，腳跟提起，右膝內轉，右髖前送，使拍啟上體向左側抬起，朝著投擲方向轉動。
如何拿鉛球？？？
5樓：清歡
1、握球與持球。
握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側，以防止球的滑動和便於控制出球的方向，掌心不觸球。握好球后，將球置於鎖骨窩處，緊貼頸部和下頜，投擲臂肘抬起外展（肘抬起高度不能高過肩）。
注意：握球要穩，手臂放鬆。
2、預備姿勢。
持球后側對投擲方向，雙腳與開立，左腳尖和右腳跟在一條直線上，與肩同寬或稍寬於肩（根據個人發力習慣而定兩腳距離）。右腳在投擲圈後沿，重心落在右腿。
6樓：網友
1 ．握球方法。
5 指分開，把鉛球放在靠近食指、中指和無名指的指根上，拇指和小指扶在球體兩側，手腕背屈。手指和手腕力量較強者，可將鉛球適當地移向手指的第二指節上。手指和手腕力量弱者，鉛球可放在更靠近指根處。
2 ．持球方法。
握持好鉛球后，將鉛球放在肩上鎖骨窩處，貼緊頸部，食指、中指和無名指處在球體的後面，拇指處在鎖骨窩的上面與球體的下面，小指處在球體的前上方，掌心向前，右臂屈肘，大臂與軀幹夾角約為 60 ° 左右。
7樓：匿名使用者
持球手的手指分開，五指繃直，把球放在手掌中，以中間三指撐住球，拇指和小指放球的兩側，防止球的滑動以及控制出球的方向。掌心空出不觸球。鉛球不是廳判「扔」，應該說是「推」。
手指拔球是指鉛球快出手時，手腕稍向內轉同時行猛屈腕，快速扮帶改而有力的拔球，使鉛球從手指離開。
8樓：匿名使用者
腰桿挺直 用力就行了。
9樓：匿名使用者
腰部挺直，用手仍就行了 腳彎丟。
鉛球手勢，怎樣丟得遠
10樓：網友
看奧運會這種運動員的視屏來學習，主要靠腰部力量。
怎樣拿鉛球
11樓：匿名使用者
握持好鉛球后，將鉛球放帆旦在兆轎指肩上鎖骨窩處，貼緊頸部，食族配指、中指和無名指處在球體的後面，拇指處在鎖骨窩的上面與球體的下面，小指處在球體的前上方，掌心向前。
麻球是怎麼做的，怎麼製作麻球？
材料 糯米粉 500克 白糖 100克 白芝麻 適量 小蘇打 1克 水 200克 做法 1 將白糖與糯米粉和勻。2 加一點一點水，注意這裡不是和麵，而是拌麵。因為白糖如果直接和的話，不易化。3 拌好後，放置30分鐘左右。4 加小蘇打拌勻，加水和麵。水慢.糯米粉250g 棗泥150g 紫薯200g 油...
怎麼做水打陷餃子餃子肉餡怎麼做？要具體的步驟步驟要簡單明瞭
主料 豬肉200g 韭菜200g 麵粉300g輔料 植物油適量 鹽適量 雞蛋1個 料酒適量 蔥花適量 薑末適量 香油適量 蠔油適量 花椒麵適量 開水適量 涼水適量 1 麵粉中加入適量植物油。2 加入開水，邊加邊攪拌至無干粉。3 揉成光滑麵糰餳面。4 肉餡中放入適量蔥薑末 料酒 雞蛋 蠔油 鹽 花椒麵...
火腿香腸具體都是怎麼做的呢？
自制火腿腸。主料main 豬肉餡克人份。輔料others 大蔥小段 姜小塊 玉公尺澱粉克 紅曲粉克 鹽茶勺 白糖克 十三香克 胡椒粉克。現在超市的火腿腸真是不敢買，擔心衛生不達標，還有，一根腸子裡大部分是雞肉和澱粉，明明買的是豬肉腸，放那麼多雞肉乾嘛？從一位阿姨那裡學會了做火腿腸，現在一有空就自己做，...