1樓：守陣夢
你可以碰凳想想前任為什麼笑畢旅和你分手，還有他和你分手的時候，那種決然的表情，這樣你的心就會非常的涼颼颼的，就不會再和他有聯絡了，然後就是可以去結交乙個新的女朋友，把自己數肢的注意力轉移到女朋友身上，好好的，愛你的心女朋友象，這樣就可以讓你不再想聯絡前任。
忍不住去找前任怎麼辦
2樓：校易搜全知道
分手之後，我們常常會感到莫名的難過，內心時常有些難以自拔，因為不想再被對方糾纏。面對這種情況的出現，我們往往會想盡辦法來緩解。可是往往有些時候，我們還不能完全控制住自己，就像我們看到有人一邊哭著喊著要原諒自己所做的一切。
這讓我們很傷心。當我們開始懷疑自己做得不對的時候，很有可能就會想到去找前任來發洩內心的不爽與不滿。
1、轉移注意力。
如果你發現你已經忍不住去找前任了，那麼首先要做的就是要轉移注意力。你可以先向朋友、親人或者是其他人傾訴自己不開心的事情。如果情況不是很嚴重，那麼你可以找個安靜的地方發洩一下。
在這個時候，對方也沒有義務去打擾你。而這時候你就可以通過轉移注意力來讓對方幫你忘掉悲傷。這樣一來對方也很難再去打擾你。
2、拒絕對前任的需求感。
當我們發現分手之後，就會有一種心理上的落差感，對前任感到需求感。這時就是我們要放下對前任的需求感。因為這種需求感很容易讓我們的內心感到痛苦，因為這種痛苦已經讓我們覺得對方對自己不冷不熱了。
所以當我們看到對方聯絡自己以後，一定要做到及時的拒絕，讓對方覺得你對她並沒有需求感。
3、學會拒絕自己。
在愛情中，我們往往會讓對方不停的付出。可是卻沒有讓對方感受到自己所做的一切有多正確與美好。我們往往會認為對方並不在乎自己的感受，因此分手後才會產生這種心理。
分手之後我們常常會感到很委屈、很難過。但是這時候要學會拒絕自己，因為在這種情況下無法讓他感受到我們對他的關心、對我們付出的愛，他們也會感到很痛苦。
4、找出自己心裡的小秘密。
當你發現自己的內心總是在糾結。就會想要去尋找前任去發洩自己的情緒。但是你要知道，你如果再去找前任會讓自己覺得越來越沒有面子：
我和前任之間不是那種可以相互理解互相愛的關係，雖然我是他生活中最重要的人。」這樣很容易就會陷入一種自我懷疑、自我傷害之中。而且在這種自我懷疑、自我否定之中還會讓自己慢慢地失去快樂與幸福。
所以不要讓自己在這些負面情緒下沉淪下去。
控制不住聯絡前任怎麼辦
3樓：
摘要。其實，這種忍不住聯絡前任的原因有很多：
1. 我們可以做朋友？
很多電視劇集男女朋友分手之後，都依舊做朋友，這就導致了很多人覺得分手之後就應該繼續做朋友。
即使你們是和平分手，你們之間還是會有矛盾的，你的前任需要時間來接受你和ta之間身份的轉變。首先，ta要接受和你已經不是情侶身份的事實，然後，再來思考你們之間以後的關係該怎麼確定。
我相信有人可以在分手之後和前任做朋友，可是，這肯定是在你們分手很久以後，雙方已經可以正視分手這個問題之後。
控制不住聯絡前任怎麼辦。
其實，這種忍不住聯絡前任的原因有很多：
1. 我們可以做朋友？
很多電視劇集男女朋友分手之後，都依舊做朋友，這就導致了很多人覺得分手之後就應該繼續做朋友。
即使你們是和平分手，你們之間還是會有矛盾的，你的前任需要時間來接受你和ta之間身份的轉變。首先，ta要接受和你已經不是情侶身份的事實，然後，再來思考你們之間以後的關係該怎麼確定。
我相信有人可以在分手之後和前任做朋友，可是，這肯定是在你們分手很久以後，雙方已經可以正視分手這個問題之後。
分手斷聯後怎樣做，才能讓前任放不下你，忍不住找你聯絡？
4樓：空嶽
感情不是一廂情願的想法就可以安心，也不是沒有主義的。想想吧，兩個人剛剛開始陌生，過了一段時間，你對我很好，我對你也很有趣，漸漸地被你吸引，不知不覺地走在一起。也許沒有永恆的愛情的誓言，也許沒有甜言蜜語； 也許沒有禪機，你儂儂。
獨一無二的你，還是現在在一起。在一起並不容易。珍惜它。
<>如果你不珍惜它，你怎麼能長時間快樂呢？分手後，你冷靜下來，在夜深人靜時，想想自己的未來，想想自己的伴侶，兩個人真的沒有感情嗎？兩個人之間真的有休息的時間嗎？
兩個人之間真的沒有什麼嗎？如果仍然存在延遲連線，不要丟棄聯絡資訊。冷靜一段時間後，如果有機會，重新開始關係，畢竟，兩個人已經在一起了，你知道，我知道，我知道。
首先，兩個人分手後仍然可以說話。但是你知道，乙個是你想和那個人重新取得聯絡，另乙個是那個人想和你重新取得聯絡嗎？如果他們不想和你說話，他們就不會再和你說話了。
只有乙個**號碼留給你聯絡，所以你可以試試。
不能放乙個人怎麼辦？易於操作。主動聯絡你的伴侶，看看你們是否有機會重歸於好。
如果是這樣，向你的伴侶解釋你們分手的原因，或者解釋你世渣們的問題並請求原諒。如果對方原諒你，願信返仿意和你一起前進，你最好珍惜這份失落的感情。打破你們的慣例，彼此相愛。
如果別人不願意接受你，就沒有必要糾纏別人，也沒有必要太糾結於自己的內心。不能繼續解釋愛情已經做完了，乙個不要兩個寬他們的井，珍惜彼此祝福對方，不再聯絡。這才是真正的男人滑纖，有能力放下它的男人。
5樓：老珝讀史
如果她的朋友圈只是曬出了她自己的孤獨的身影，這個時候對是最有利的。這個時候你可以在朋友圈中發出自己和她的**，每天都曬，但是橘咐就是不去納伍悔聯絡她。
如果她洞正的朋友圈中曬出了她和她男朋友的合照，這一招就不用在用了。當然你希望他們分開也是可以達到效果的。
分手後忍不住想要聯絡前任怎麼辦？
6樓：臥龍教育05學長國濤
分手後，為什麼你會很關注前任的動態？
很多人都會說因為愛，因為放不下等等原因，其實在學長看來，可能「不習慣」是乙個很大的動因。
直接在頭頂的那個位置就可以找到他的對話方塊，單擊一下，就可以隨時隨地把你想說的話，想發的文字，想po的**，想轉的鏈結和**，直接發給對方。
可是分手之後，雖然微信還留著，但你已經沒有了那個權力，可以隨時隨地的發資訊，分享心情，往往是在對話方塊裡打下了很多文字，卻發現自己遲遲不敢點那個傳送。
同樣的，還有朋友圈，還有現實生活中，忍不住去找前任的你，好像根本就不受自己的控制。
這就是「習慣」帶來的惡果，你習慣了他的存在，如今他突然不在了，你「不習慣」了。
很多人可能會說：雖然我知道原因，但是我就是控制不住自己啊，我每天一閒下來就會想到他，就會控制不住自己去關注他在幹什麼。
接下來，學長就教大家一些辦法，合理控制自己的衝動和焦慮。
主動設定障礙。
社交時代，為什麼戀愛的節奏這麼快？因為很多障礙被清除了。
因為外界的壓力+內在需求的驅動，火速的同居和關係的推進，讓這一切都電光火石的在發生，開心了就在一起，不開心了就分開，所以有了很多閃婚閃離。
為什麼過去的戀愛和婚姻，速度沒有那麼快，無論是正式在一起還是分手，都需要一定的程式。
好了，說這麼多，就是為了告訴你，你為什麼很容易頻繁的去關注前任的社交動態，那是因為你這個動作沒有障礙。
你開啟微信，只要他是置頂的，你就很容易單擊一下頭像，再點一下，就可以很輕鬆的進入他個人的朋友圈，你可以很輕易的獲得對方的資訊，你可以很容易瞭解到對方在做什麼。
7樓：抄杉
先不要聯絡他，儘量剋制住自己想要聯絡他的衝動。
當然，這話不是說不能聯絡他，很多人在分手後還非常捨不得這段關係，還想要和前任重新在一起，而挽回必定是要聯絡前任的；
但是你不能在衝動的情緒之下聯絡他，因為在你衝動地聯絡對方時，你很可能並不知道應該說些什麼，反而會說一大堆廢話，自己把自己感動了，這並不會改善你們的關係，甚至會讓對方更加堅定離開你的想法。
比如你會談對他的不捨，會聊你最近的生活，會表示自己的反思，會提到自己最近過得非常不好等等。你覺得你說這些他會心軟、心疼你，可對於前任來說，這些未必是他想聽的；如果說你們的感情是因為彼此相互消耗而分手，或者是前任已經放下了你時，他對你說的這些更加沒有興趣，態度自然就會冷漠。
這個時候，你只會變得更加沮喪，白白浪費了修復關係的機會，因為你的準備並不充分，幾乎不知道應該怎樣修復你們的感情；所以，你要先剋制住自己聯絡前任的衝動。
8樓：那一天
如果沒猜錯的話，你現在是不是很想去聯絡乙個事實上已經不能聯絡的人？如果你放不下乙個人，總是忍不住想要去聯絡他，但是現在已經沒有那個資格了，那我建議你一定要耐心看完，下次忍不住的時候你就可以找出來多看幾遍。
首先你要明白，既然對方沒有主動找你，那很有可能是他現在心裡沒有你，或者是他想要找你的念頭沒有你那麼強烈，因為如果他心裡真的有你，那他一定會很主動的找你。而你之所以這麼難過，是因為你們分開之後，你只記得那些曾經美好的回憶，如果你們全部都是美好的回憶，是不可能分手的。
其次，你可以回憶一下，你放不下的真的是他這個人嗎？你真正放不下的可能是因為有那麼乙個人陪著你的感覺，有可能是你放不下的是自己之前的付出，你不甘心自己付出那麼多，打了水漂也不願意說自己看錯人了，其實你不用不甘心，不管是想和好還是想重新開始，你現在都應該把精力放在怎麼把自己過好，怎麼去提公升自己上面。等自己變好了，變得足夠優秀了，再去聯絡其實也不遲。
如果你真的想要去聯絡了，你也需要注意以下幾點。
第一，降低自己的期望值，保持平常心，特別是在聯絡的過程中，因為一旦聯絡的不好，情緒波動會非常大，很容易讓自己做錯事。
第二點，保證話題的質量，能正常相處起來，才有機會去緩和關係，提公升熱度。所以恢復聯絡的初期，不要過度的在意前任的回覆，這是一場持久戰。
9樓：至東深晴
分手了總是忍不住想聯絡對方，其實，是你後悔了，想和他複合，這時候可以問自己3個問題來認定自己的內心：
1、你能解決你們之間的問題嗎？
解決不了，即使複合，也只要爭吵和冷戰。
2、你想複合是真的想繼續這段關係，還是想讓自己不再那麼難受了？
如果你是後者，複合後你依然會難受，因為你的目的的是逃避情緒，而不是發展關係，你們最後還是會兩敗俱傷。
3、見到他你能穩定你的情緒嗎？
分手後會經歷分離焦慮，內心混亂。你現在的心理狀態是不穩定的，ta可能也是。
兩個在情緒中的人只會爭吵，衝突，根本無法相處。
貿然地聯絡對方，處理不當，就會對你造成二次創傷，你現在最需要的是先療愈自己的心傷。
如何讓前任忍不住來聯絡自己，想前任了怎麼辦要不要聯絡 如何讓前任主動聯絡你
為什麼要讓前任忍不住來聯絡你呢？是你忘不了前任嗎？我覺得如果是這樣子的話，那應該自己主動出擊。好好打扮一下自己，多出入隆重的公共場合，最後可以在他的社交軟體上面頻繁的出現，讓自己顯得很忙很充實，告訴他你並不需要他，也可以變得很優秀。自己要裝作冷酷，不要主動去聯絡他，和他見到了，也要要裝作無所謂的樣子...
對自己喜歡的女人，能忍住多久不聯絡
一般來說如果來是深愛對方的話很難做 源到不聯絡，大多數女孩會粘著對方，恨不能一天24小時在一起，自己的喜悅和不開心都拿來分享。不過有時候也有性格原因因為感情好還能忍住不聯絡，可能是不想打擾到對方，這樣的女孩大多內向，心思縝密。總之，能做到這一點的少之又少。有的不能在一起一輩子不聯絡。對自己喜歡的女人...
前任就是不拉黑你，也不聯絡你，即使你讓他刪了，他還是不刪。我真的捨不得刪掉他，他到底在想什麼
看你問的問題都累！不刪證明還有一點點 留念 都不想刪除就留著做紀念！既然都是前任了，就不要糾結了。好好提升自己，豐富自己的人生，幸福一定在前方等著你！我捨不得刪掉前任，還用什麼辦法讓他拉黑我呢？你明顯就是放不下的節奏，要不你自己把他刪了或者拉黑不就行了，你倆為什麼分呢？看他的這些事情也是個多情的男人...