1樓：牛一種態度
1、別到處嚷嚷這個世界拋棄了你，這個世界本來就不屬於你。可以將乙個失眠的人心態表達出來，一點要注意了。
2、愛情是燈，友情是影子，當燈滅了，你會發現你的周圍都是影子。朋友，是在最後可以給你力量的人。
3、每天攢下一點快樂，你就是世界上最幸福的人。無論怎麼樣，心情一定要快樂起來。
4、真正的朋友是什麼？真正的朋友是把你看透了，還喜歡你，願意和你成為朋友的`人。
5、別人怎麼看你，和你毫無關係，你要怎麼大慎閉活，也和別人毫無關係。你是在為自己活著，而不是看別人的心情生活。
6、傳統相聲總共有一千多段，經過我們滾裂努力吧，現在還剩那麼四百來段…
7、當我們搬開了別人的絆腳石時，孝清也許恰恰是在為自己鋪路。表達的乙個人可能就是失眠後的感覺吧。
8、我不是個執著的人，累的時候，或者走不過去的時候，平躺一下，或者繞道而行就好了。
9、當你再也沒有什麼可以失去的時候，就是你開始得到的時候。當你失落的時候，你可能真的會選擇難過了。
10、我們要向前看，不錯過些歪瓜裂棗不知道什麼是好。
如何安慰失眠的人
2樓：喻曉楓
失眠可真是件不好的事」，如果相信這樣的看法，失眠就自然會給當事人帶來痛苦。這裡失眠被看成了事實，其實它就是乙個診斷式的看法，它是對晚上難以入睡、睡眠時間短、中途多次醒轉、早醒等概括性說法。事實是不能改變的，但看法是可以改變的，當把乙個可以改變的事看成是不可以改變的，這的確是件不好的事。
總之，失眠是我們的說法，如果你不這樣說，就不會有失眠，失眠也就不會對你有影響。既然「乙個人因為某些突發事件而失眠，是情有可原的，也是正常的」，那失眠這種現象維持多久也稱不上是一種疾病。因為失眠只是一種現象，它是身體問題引起的，我們不能把現象說成是疾病。
就像感冒引起咳嗽，我們不能說這是「咳嗽病」。「面對乙個因為自己的身體問題而失眠的人，作為親人應該怎麼做才能很好的安慰她呢？」作為親人只能安慰，沒有什麼是很好的安慰。
安慰這取決於親人、當事人和彼此的關係，只有親人對自己和當事人瞭解越多、關係越深作用越大。原則上：1、讓當事人知道失眠的原因是身體問題造成的，當身體恢復正常，睡眠就不再會受到影響，以此讓其看到希望；2、多聽當事人的痛苦，並理解他的處境，安撫和接納其的情緒；3、轉移其注意力，儘量讓其處於快樂幸福的狀態，起碼保持心情平靜和身體放鬆。
4、合理地安排睡眠，在其身體許可的情況下能睡就睡，沒有必要非要遵循日出而作日落而息的常規；5、必要的時候服用安眠藥物，以減輕痛苦；6、如果當事人對處境不能理解，因此而焦躁不安，不願意接受現實，就請心理專家幫助吧。
3樓：燕子老師課堂
我覺著一般睡不著的人都是精神的壓力。安慰的話應該主要在精神上把，多跟他們說說開心的事情，這樣就能緩解壓力，睡眠就會好很多。
睡不著也就是失眠是如今社會的常見病症，或許也不能叫做病症，這是入睡有點麻煩而已。可是該睡覺的時間睡不著怎麼辦呢？通常我們要從內因開始查。
睡不著原因有很多，內因是最重要的，睡不著是心裡有事情的話，那就好辦了，儘快把事情辦完就能安然入睡。睡不著另乙個常見原因是煩惱，總是鬱鬱寡歡，覺得心煩的事情一大堆，這個也不難辦，保持乙個好心情慢慢的就能改善了。
4樓：無雅詩
安慰失眠的人，最好的辦法是和他多聊聊天，讓他說出失眠的原因，不但可以緩解情緒，也可以有效的改善睡眠問題，這就是安慰的最好辦法。
5樓：yunfan雲帆
在我們的生活環境中，我們身邊有這樣的人可能是經常的失眠，如果是正常情況下的，因為年齡越來越大而叫卻變得越來越少了，這道是很正常的，可是有些人呢年齡不是很大，就是經常睡不著，為此得非常的煩惱，心情也變得焦慮，這樣長期下去呢也會影響身體健康，確實是一件不容輕視的事情。如何勸這樣的人呢，其實勸也解決不了根本問題也只能說讓他想辦法白天多運動一下，讓自己變得勞累，這樣的話因為勞累晚上可能就會睡得香一些，睡得多一些，更重要的一點就是還是要勸他去看醫生，想出乙個最好的**方案，這才是最根本的東西。
別人失眠如何安慰
6樓：校易搜全知道
失眠，這是一種常見於成年人的睡眠障礙。如果你正處在失眠嚴重期，或者是一種睡眠障礙疾病，那麼你可以試著去找乙個支援自己的人。
1.對失眠產生的焦慮感說「不」
失眠是一種身體上和心理上的症狀，對身體造成一定的影響。失眠和焦慮之間的聯絡會讓你在失眠的時候感到很無助或者很沮喪。你的伴侶應該對你失眠產生的焦慮感說出你的感受：
我還不知道該怎麼辦！」或者「這模昌幾天，我做什麼都不會有很好的結果」。對他們來說，失眠產生的焦慮感都是毫無意義的知碼耐想法和不負責任的行為。
你們可以一起去做一些其他可以讓你更快入睡的事情，或者通過轉移注意力來緩解你們之間產生的焦慮感。
2.讓你自己從失眠中恢復過來。
雖然失眠可能會使你感覺自己像個失敗者，但你可以幫助你自己從失眠中恢復過來，使你能回到正常的生活狀態。給你的朋友一些時間去尋找新的方法來幫助她重新恢復到正常的睡眠狀態。這樣做不僅可以幫到她，也有助於她幫助你自己從失眠中恢復過來（和朋友一起放鬆、曬太陽、喝咖啡、看書或聽**）。
你也可以給自己制定計劃：比如把睡前時間安排得比平常久一點，白天更忙碌一點之類的，或者把手機關機等等。此外，你還可以通過讓房間裡保持空氣清新、開啟窗戶、給自己**一些**、在房間裡放一些有利於睡眠或改善情緒的東西來幫助你提高睡眠質量。
3.尋找替代方案。
當你和對方睡不著時，你可以試著去尋找其他的替代方案。你可以問問她為什麼會睡不著，然後尋找其他替代方案來解決她的問題。例如，如果她失眠了，你可以問問她為什麼不能像往常一樣在臨睡前做一些會讓你更容易入睡的事情。
如果她已經很累了，你可以給她一些安慰，比如：你是不是還需要再睡一會呢？如果她能馬上入睡了，你可以給她買一件新衣服。
4.尋求心理醫生幫助。
如果你沒有睡眠障礙，那就去尋求心理醫生的幫助，這樣會給你帶來更好的**效果。許多失眠的人可能有更嚴重的睡眠問題。如果你有這種情況，一定要去看心理醫生，因為他們能給你一些有用的建議。
有很多**失眠的藥物可以緩解失眠現象。如果你想找到心理醫生為自己**失眠，一定要先去找他/她諮詢一下專業知識和搭春**經驗。
怎樣讓乙個失眠的人快速入睡
7樓：生驕定芮波
從標著手；晚飯後半小時作有氧運動，睡前按摸穴位促眠。
8樓：百合茶氨酸咋樣
其實睡眠是乙個非常自然的過程，我們應該自然的感覺到睡意，然後自然的入睡。但是如果你的精神狀態一直處於亢奮之中，那就很難放鬆自己，進入睡眠的狀態之中哦！而且此時越是強迫自己，就越不會產生睡意哦！
9樓：李龍煉戀練
失眠睡不著的人，快速入睡到天亮，要怎麼練？
怎麼哄失眠的人睡覺
10樓：西紅柿柿柿柿
讓他睡前喝一杯溫牛奶，或者泡個熱水腳。
或者放乙個熟透的蘋果在床頭（據說蘋果散發的味道有助於睡眠）
也可以唱一些比較輕柔的**。
11樓：網友
是你還是誰啊，你哄失眠的人睡啊，你好特別哦。
又是失眠夜，又是一個失眠夜
哎，又是這樣的話題，看了也覺得不開心和有點悲痛，該怎麼辦呢？其實，還是慢慢分析吧，他能做到秒睡我相信，因為有些人確實是這樣的，不管內心多麼煩惱都可以睡覺，不會失眠，而我們這種相對比較多愁善感的顧慮多，就自然不知道怎麼睡好點哈！嘿嘿！還是和他溝通看看吧，是真心付出的還是玩玩的，請採納，謝謝，祝好，生活...
失眠乙個月了能治好嗎，連續失眠乙個月怎麼辦
缺鈣或大腦缺血 精神緊張等都有可能引起失眠的。你猜皮要對症找到原因，解決根本問題所在才行。如果失眠很厲害，可以先到正規醫院拿點藥吃。但最重要的是飲食調理。不知你多大年齡？平時多吃點含鈣高的食物。比如芝麻醬 蝦皮 紫菜等。芝麻醬可以直接抹在饅頭上吃，很簡單 蝦皮可以和香菜用醋調一下，很好吃 紫穗悶差菜...
人老失眠是怎麼回事呀，一個人老失眠是怎麼回事呀！
其實很多人會有失眠，做惡夢,心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽 看電視,外出活動 跑步 散步 打球 等,這樣可以分散自己的注意力,使...