1樓：網友
首先糾正一下是解鬱丸。其主要成分是白芍、柴胡、當歸、鬱金、茯苓、百合、合歡皮、甘草、小麥、運褲睜大棗。看上去是棕色至棕褐色的水丸；氣微，味微苦。
主要適用於疏肝解鬱，養心安神。解鬱丸用於肝鬱氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，鬱悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。
其次，解鬱丸是口服藥，一次4克，一日3次。需要提醒的是純旅，因為各種壓力的增加且得不到及時的、的緩解，導致失眠症的發病率急劇增加，但是很多人卻並沒有意識到。失眠的**方法有很多，避免失眠的最方法，是使生活起居規律化，旁歲養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。
有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
2樓：跋涉者
如果嚴重睡眠質量不好最好找醫生看看，不要自己亂服藥。再就是生活要有規律，晚飯少吃睡前半小時儘量放鬆。
3樓：屋簷上的貓愛自己
體質差或身體不舒服就洞悄會睡眠不尺扮好和做噩夢，不要自己亂找藥方吃，最好去醫院檢查一下是不是器質性病變納困渣引起的，如果一切正常可以找中醫開藥方調理。
4樓：你曉得三
其實我覺得如果你出現這樣的情況的話，最好不要胡亂用藥，雖然這乙個藥品解憂丸對一些病症的人有一定的幫祥缺如助，但是我覺得建謹啟議你最好還是到醫院去檢查一下，遵從醫生的囑咐，這樣的話才會更安全。扮御。
5樓：淡藍色樹葉
可以去醫院聽取醫生的意見。
晚上明明睡的很早，但是總喜歡做噩夢，希望吃解鬱丸能夠改善？
6樓：天啟星辰
現在如果真的是睡眠質量不好，我覺得最好的蘆虧喚辦法還是每天多喝點牛奶，晚上睡覺陪凱這樣很有助於自空槐己的睡眠質量。
7樓：阿斯頓發
可以呀，你殲譽算是幸運的，你槐改液可以可以看找到合適的了，我之前吃過一些亂七八糟的藥，真的是一點用都沒有還白白浪費了錢，好在發現瞭解鬱丸，疏肝安神的純中藥製劑的，鉛物沒有啥***，現在睡眠好多了。
8樓：網友
只要我感覺睡覺做夢也是很正常的乙個現象，旁搏我覺得如果不影響你的休息，或瞎譁者不影響你的精神狀運神祥態的話，我也不用吃什麼。有時候你可能當做一種另一種人生的體驗也非常不好，可能更精彩一點。
9樓：樂天愛寶
不要睡得太早，睡前不要有理解的運動。可以喝點牛奶或者聽聽舒緩的**。
10樓：盼盼木製品****
可以睡前泡腳能夠改善睡眠質量，不容易做噩夢。
失眠很長時間了 ，還愛做噩夢，怎麼才能改善呢？
11樓：網友
長期失眠的改善方法主要有以下幾種：
一、若疲勞而難以入睡者是失眠的一種，而這種失眠可以採取一些外助來進行改善睡眠，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用，水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。
二、合適的睡姿對於**長期睡眠也是有所幫助的，所以人們要對此多加註意。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
三、要想擁有好的睡眠就需要對睡眠有所誘導，可以通過**來進行，聆聽平淡而有節律的音響，或**催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。
做噩夢了不敢睡覺怎麼辦，晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？
睡姿不對，這是鬼壓床，身體動不了，說不出話，眼睛睜不開。過幾分鐘就好。還有就是壓力太大也能導致鬼壓床。只要放鬆調整好睡姿就可以了。沒有什麼鬼神的 心中默唸 喃無阿彌陀佛 反覆念著就安心睡著了 晚上睡覺總是做噩夢怎麼辦？惡夢是人睡眠時因心跳過 精神放鬆點，會好些，白天不要怛心什麼事。白天儘量保持輕鬆的...
晚上經常做噩夢，我該怎麼辦，晚上經常做惡夢，而且心情特別不好，怎麼辦啊？
首先說明你的睡眠質量不夠好。這就需要你進行調整，也許是工作 學習 生活的壓力太大，造成身體的內分泌失調，或是精神緊張所致的迷走神經失常，或者是神經性的因素，學會通過適合自己的方法進行緩壓處理，聽聽 打打球，跑跑步，每天睡前喝點牛奶，來緩解自己的精神壓力。人都說日有所思，夜有所想，不要總是考慮太多的事...
晚上經常做噩夢怎麼辦，晚上老是做夢怎麼辦
一般的情況下，一個人晚上經常做噩夢，這個是因為身體上的原因造成的。也就是說你這個人身體腎氣是比較虛的，所以你才會晚上經常做噩夢，最好的辦法就是說對你的身體進行調理，首先你要看看你自己溼氣重不重，把你自己的身上的溼氣去掉，第二步就是要補腎氣。讓你的腎氣充足，那麼去食的食物包括赤小豆，薏仁米，茯苓，芡實...