1樓：塔羅還得是我
段奧娟在參加《創造101》時，憑藉天籟般的嗓音大火，吸引了很多粉絲。段奧娟出場時穿著校服，顯得非常單純青澀，但是唱歌卻很好聽，被稱為是「天使吻過的嗓子」。成團之後，段奧娟變化非常大，從112斤減到了94斤，整個人顯得很苗條，很清秀，五官也更加精緻好看。
從段奧娟曬的食物**中就可以看出，她下了非常大的決心。平時一般都吃水煮青菜、水煮玉公尺、紫薯、黃瓜、酸奶等，飲食非常清淡健康。能夠**成功，讓許多人非常佩服段奧娟的毅力，也很羨慕段奧娟的身材。
想要**成察敏漏功，最重要的就是在飲食方面要注意。首先可以向段奧娟一樣飲食要清淡，平時要少油少鹽少糖，多吃原味的食物，比如水煮菜、水煮玉公尺等，還有一些五穀雜糧，注意補充蛋白質、維生素和乾淨的碳水。還要儘量戒掉零食，因為零食一般熱量都很高，並且很容易讓人**失敗，所以想敗爛要**成功，就不要再去碰零食拿皮了。
平時還要注意多喝水，每天至少要喝兩公升的水，因為水參與人身體的細胞代謝。喝水都可以讓人身體代謝更快，這樣也有助於脂肪的燃燒。並且，很多**的人可能都會便秘，所以多喝水也可以緩解便秘，讓人排便更通暢。
還有一點很重要的就是要每天堅持鍛鍊，即使通過控制飲食瘦下來，體型卻沒有很大的改變，因為身體的肌肉含量會比較少。但是如果通過體育鍛煉加控制飲食一起減下來，那體型變化會很大。因為體育鍛煉會使人的肌肉含量增多，會促進代謝，看上去更加健康，體型更加有力量且好看。
所以對於**的人來說，運動很重要，同時還要注意早睡早起，千萬不要熬夜。早睡也有助於促進人體的代謝，並且早睡對**也是有好處的。
2樓：彩虹巧克力糖豆
她就是殲攔嚴格的純蔽通過自己的飲食，再加上運動，最後瘦下來，我挺羨慕的，做改州但是這一切也是靠她自己的努力，我挺佩服。
3樓：無能為力大蒜
就是通過鍛鍊瘦下來的，我真的是太羨慕了，我感覺她的**效果非常的明顯，而且瘦的都是該瘦的地方。
4樓：你好甜甜圈呀呀
通過健康的飲食以及鍛鍊。我羨慕的。因為我管不住嘴。每次總是吃很多的零食。
段奧娟清爽消瘦上了熱搜，你們喜愛她嗎？
5樓：彩虹巧克力糖豆
我當然非常喜愛她，我覺得她唱歌真的是特別好聽，而且長相也特別的甜美。她就是我喜歡的那種型別。
6樓：愛小樹苗
我還是非常喜歡哪旅段奧娟的，因為我覺得段奧娟的聲信大音非常好聽，她在唱歌的時候非常李坦凳有魅力，所以我非常喜歡她。
7樓：娛樂前方
很喜歡她啊，她瘦了以後剪了很可愛很知鍵明溫柔的短髮，染成了棕色，還亮模有輕盈靈動的空氣劉海，都是修飾臉型讓臉顯得更小的方法。在耳邊別上兩個小夾子，像個公主一搭告樣嬌憨可愛，還能保持髮型不散亂。
段奧娟放棄高考參加選秀，如今她過得怎麼樣？
8樓：哎喲帶你看娛樂
早年的段奧娟曾為了自己的理想和**夢想放棄了高考的機會從而選擇走上選秀節目之中開始了對於藝術事業的追求，這麼多年以來的段奧娟在娛樂圈之中的發展也越來越好，她當時的選擇也並沒有錯誤，現在的段奧娟在娛樂圈之中的發展越來越好，她也因此受到了很多粉絲的支援和喜愛，在娛樂圈之中也是屬於一線明星的發展陣列了。近年來的段奧娟無論是在****等作品方面的發展，還是在影視作品和綜藝節目的出演和演技方面都有了很大的進步和提公升，相信未來的段奧娟也一定能夠按照這樣子的發展線路不斷前進，讓我們一起期待著看到乙個更加優秀的段奧娟吧！
早年的段奧娟就有著對於藝術事業的追求和夢想，這也正是支撐著她這麼多年以來不斷堅持和努力的初心，小小年紀的段奧娟就對於**有著極高的熱愛，但是不斷成長的她卻並沒有受到專業的**訓練和學習，她也因此比其他藝人的發展程序要慢得多。漸漸長大後的她為了自己的藝術事業，她也因此選擇了放棄高考從而開始不斷參加比賽和演出，這樣子的經歷在今天看來也正成就了她。
相信擁有著如此多優秀作品的她，擁有著2019微博電影之夜最受歡迎電影原聲**這樣子優秀成績的她一定能夠依靠著自己的努力和堅持，去獲得屬於自己的那乙份成功的！
9樓：雲邊有個小賣部啊
目前來看，段奧娟生活的還是挺好的，畢竟經過創造101之後，有很大的名氣，至少在生活方面是不用發愁的。
10樓：網友
如今出道一年之後，她可算是發生了翻天覆地的變化，對於自己的身材管理非常的成功，擁有了很多女生都羨慕的身材，而且顏值也提公升了很多。
11樓：海天盛
過的很普通，跟一般人一樣的生活，但是不覺得他的選擇的錯的，每個人選擇的路不一樣，決定了就要勇往直前。
12樓：束公尺桖
段奧娟參加101以第四名出道，從她站上舞臺第一首《從前慢》就吸引了很多路人，乾淨，空靈的聲音是第一次聽到她聲音的人對她評價。天籟之音真的沒有誇大虛詞，她的嗓音與對**天賦可謂真的上天賞飯吃。她從女團成立到現在，無論在什麼場合問到她將來想成為什麼，她始終沒變，一直想成為一名優秀的歌手。
出道不到2年，十首單曲，一部配音電影（雖然沒有正式上映），每首歌都有肉眼可見進步。去年年底她選擇了藝考，哪怕團體解散，她沒有很好資源也可以去上學來彌補自己一些技巧和樂理知識。未來可期。
13樓：摩羯
她承認過放棄高考？今年她要高考謝謝。
14樓：網友
還不錯，但是她現在已經迴歸學校了勿cue，她目前在伯克利安心上學。
段奧娟學歷**人 沒參加高考就進了選秀節目
15樓：天然槑
段奧娟此時已經是成功出道了，而且是成為了裡面的實力擔當，主要是進行唱歌這一方面，好多電影或者是節目的開場都是段奧娟在支撐，喜歡她的人也很多，不多好多人好奇段奧娟過去是什麼樣子，段奧娟到底是**人呢？段奧娟多大了呢？也是剛剛成年！
因為沒有參加高考，就進入到了選秀節目中，能夠走到今天確實靠著自己實力！
段奧娟學歷多高，過去在什麼地方上學，此時年齡多大呢？段奧娟還是未成年在當時，不過此時已經是成長了好多，剛剛18歲的小姑娘，也是火熱銷跡的時候，進入到節目中鏡頭不是很多，很多畫面被刪除，或者是在尋找段奧娟身上的黑料等等都沒有，更多是在花絮中看到段奧娟，也是令好多人認為段奧娟參加了假的綜藝節目！
創造101這個節目就很喜歡炒作，令好多人表示不喜歡，也是一段都不喜歡這些人在炒作段奧娟，段奧娟實力很好，應該是第一名在很多人眼中，但是段奧娟只是乙個沒有什麼背景的小姑娘，沒有什麼經紀公司，是自己乙個人在參加了比賽，沒有什麼話題性，沒有什麼人去支撐，好一點的是段奧娟在抖音中粉絲很多，為了追捧段奧娟確實做了好多！
此時虧薯並段奧娟在出名之後，就被深扒段奧娟過去的事情，段奧娟是否上高中，或者是中專都很難說，此時只是能夠說段奧娟確實是經歷了很多，能夠得到自己想要的就行，也是在組合中發展的最不一樣，其他人在忙碌綜藝，段奧娟則是在忙碌自己的歌曲，畢竟唱歌得到了好多人的認可，那麼在之後段奧娟肯定是可以得到歌手的選擇吧！
雖然說段奧娟的發展還是很一般的狀態，但是會認識很多演員，影視劇的演唱者也是會進手櫻入到宣傳的行列中，是整個釋出會的開場等等，公司此時對於段奧娟的培養也是明顯了，段奧娟本人不是那種能言善語，也不是很活潑的型別，是那種比較努力的女孩子，對於段奧娟粉絲表示理解，不過未來段奧娟會成長成什麼樣子就難說了！
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全是肌肉的大象腿怎麼有效瘦下來
以下供你參考 1 拍打肌肉 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打,力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種 了。2 熱水浸泡 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3 低鹽飲...
想問問姐妹們都是怎麼瘦下來的啊？
要想瘦下來 首先要斷糖 少吃主食 和麵食。多吃蔬菜和肉類 都是沒問題的 要適當的運動 多吃蔬菜 含糖的水果 這樣就一定會瘦下來 運動身體是第一條，其次節制飲食。管住嘴邁開腿，每頓吃七分飽，每天堅持跑步半小時，做仰臥起坐.只要堅持就會越來越苗條的身材。要瘦下來就要狠心。堅持天天鍛鍊，不要吃得太多，也不...