1樓：鍵盤客聊影
二者是因果關係，脾虛會導致溼氣重，原因是脾主運，運送腸胃消化吸收的影響和水分至全身各處，它就想心臟一樣，將血液輸送至全身各處，可是脾虛了，沒有力量分派了，水谷精微聚集在身體某些地方，就形成了水溼和過消罩分營養，你好，很高興你的問題。虛寒溼凝淤堵瘤癌，這是疾病的發生發展的過程，我們只有弄清楚疾病的前因後果，才可以防微杜漸，把疾病扼殺到搖籃裡，或者提前預防，今天就跟大家一塊聊聊脾虛，氣虛，溼氣重的調理方法。
溼是容最易滲透的。溼邪從來不軍孤奮戰，總要是與別邪的氣狼狽為奸溼。拿虛鬧氣遇寒成則為寒，溼這就好比冬天時的候，如果候氣乾燥不，管怎麼冷，人還都是能接受的，如但果溼氣重人，就很難受了。
改變飲食習慣，不吃寒涼食物，如水果、牛奶、冷飲、啤酒等。不吃過辛辣、乾燥的食物，如雞肉、羊肉、餅乾等。以清淡為主。
病機複雜沒有特別適合單獨的食療。
脾氣、氣虛、溼重這三者是有關聯的，脾氣可以將身體內的水液化為水精，將其吸收，運送到身體的各個臟腑。但是脾喜燥惡溼，脾氣健旺，水飲的運化正常，水精疏散在身體各個部分，身體內自然沒有水溼痰聚的現象。脾虛，氣虛，溼氣這三個病證其實是互相影響的，也是互相聯絡的，首先脾虛，也叫脾氣虛，脾主運化，化生氣血。
脾主肌肉四肢，脾虛後就會出現氣虛症狀，如乏力，少氣，懶言，神疲等。
造成你這體質原因是不良生活習慣和心情，所以調理應該從改善生活習慣和調理心情入手，如果只是通過藥物**效果不譽則會很好，因為本身中藥是苦寒之物，吃多了會傷脾胃。
2樓：白珍全全全
我們應該多吃一些紅棗桂圓這樣補氣養血的食物，也應該經常給身體除溼。同時應該進毀改行一定的體育運動。鍛鍊自己茄段的體質，提高免疫力。
也要做好日常的保暖。注重合理的飲食習慣以及正常的作息習纖納判慣。
3樓：周**強強
在飲食方面橋悶罩一定罩攔要注意飲食清淡，不要飲食過於油膩，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。而且要多做一些戶外鍛鍊，如果敏鬧情況非常嚴重的話，可以用藥物來控制。
4樓：雙魚愛仕達
平時要多吃蔬菜水果，多吃芹菜，菠菜，猜大尺油麥菜，大白菜，梨，香蕉，柚子，山竹，香瓜，西瓜。然後一定要適當的運動，而且要多喝熱水，不要抽菸喝酒，保持心情的愉快，仿答一定要穗高多針灸，多拔罐。
氣虛，溼氣重，該怎麼調理
5樓：資源站
溼邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**。只要溼邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。
平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走「溼」氣。
1、喝薏公尺紅小豆粥（用豆漿機做）：
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，用這兩味藥正好能起到乙個養血、祛溼的作用。
關於薏公尺和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏公尺赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。
6樓：壁熱艠粺仄屏
3個方法教你去除體內溼氣。
第1招：越懶越要運動。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理，溼清草茶。
第3招：避開溼氣的環境。
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
7樓：養生一點
脾胃虛弱，溼氣纏身，常喝1道健脾湯，強健脾胃，祛除溼氣！
8樓：養生有約
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。
9樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
10樓：老程健康談
脾虛、氣虛、溼氣重的人，做好3件事，助你健脾祛溼，甩掉小肚腩。
11樓：匿名使用者
薏公尺紅豆湯 冬瓜湯祛溼 少吃豬肉 枸杞泡茶補氣。
12樓：在匡山欣賞交響樂的橄欖枝
調理溼氣需重點調理脾胃。首先要杜絕生冷、油膩、肥厚等產生溼氣的食物，需清淡飲食。拔罐**是傳統中醫常用的一種**疾病的方法，這種**可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，**疾病的目的。
或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾燻拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除溼氣。
13樓：網友
人體溼氣重，是脾虛溼盛的表現，身體溼氣重，可以通過飲食或藥物來進行調理，那麼從飲食的方面來講，如果你感覺到溼氣重，看病又不太方便的話，可以吃一些薏公尺。紅豆。或黑豆。
來化解溼氣。也可以找中醫辨證施治的做個體化去溼**。
14樓：網友
方法很多的，找個合適的就可以了，也有比較方便的那就是喝稀健薏公尺紅豆茶，希望能幫到你。
15樓：網友
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。除此外，虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
體內溼氣重,肝火旺,怎麼調理比,肝火旺,氣虛,和體內有溼氣怎麼調理,
先喝溫補的去溼產品,然後上火了再搭配下火的一起喝,不要單獨喝去火的,肝火是虛火,不能一味喝涼茶 肝火旺,氣虛,和體內有溼氣怎麼調理,脾胃不好的人 bai不宜多吃酸味食物,因 du為zhi酸入肝,會使肝氣更盛 dao,而肝木又是克脾版土的,這樣就會權使弱者愈弱。所以平時有消化不良 大便溏稀 說話聲音低...
溼氣重可以吃什麼葷菜？溼氣重多吃什麼蔬菜
溼氣重多吃什麼蔬菜 很多蔬菜都有去溼的功效，那麼溼氣重多吃什麼蔬菜好呢？今天我們就一起來了解一下吧！ 薏仁 是公認的祛溼食物，中醫常用其來 脾虛腹瀉 肌肉酸重 關節疼痛 水腫 腳氣等病症。 綠豆 是最常用的清熱 解毒食品，還有降脂 保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。 冬瓜 有利水消痰 清熱解毒的功...
溼氣重怎麼調理，人溼氣重怎麼調理？
相信很多人都為溼氣重煩惱，溼氣重的調理方法，主要建議以下幾點 第一，注意勤運動，多運動。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。第二，注意飲食清淡適量。避免肥甘厚味 辛辣 油膩 寒冷的食物。第三，避免過於甘甜的食物，因為過度的甜食會影響脾胃的運化功能。第四，避開溼氣的環境。溼氣很難排除...