1樓：傲骨韓梅
相信大家平時早上都有喝粥的習慣吧，特別是到了寒冷的冬天，假如能夠進食一碗滾燙的熱粥，能夠更好地驅散寒氣，又可以讓自己的身體可以補充更多的營養，所以在冬天早上喝粥也是乙個較為合適的選擇。那麼今天就為大家推薦幾款在冬季適合養生必喝的幾款粥品。
準備好以下的幾款豬雜：豬肝，豬心，瘦肉，粉腸。大公尺提前用清水泡發1~2個小差猛時左右。
起鍋燒開一鍋適量的清水，然後下入大公尺進行煮制，將火勢調為中小火慢慢燉煮，將大公尺煮至軟化，然後再放入以上豬雜進行攪拌，再將豬雜與大公尺充分的煮制融合一起，然後再下入適量的食鹽雞汁芝麻香油進行調味，最後再撒上蔥花出鍋即可食用。
採取同樣的方法提前用清水浸泡大公尺，再準備好乙個粥鍋加入適量的清水煮開，將處理好的板栗核桃清洗乾淨，然後將其改刀成小塊狀備用。待水煮開以後，然後下入大公尺煮至透心然後再下入核桃板栗繼續煮制，板栗核桃兩種食材能夠健脾養胃而且補益腎氣，特別適合在大冬天進行食用滋補。
同樣的提前將煮粥的食材準備好，泡發好的大公尺，將淮山清洗乾淨切成均勻大小的小塊，雞肉砍成小件，然後進行焯水清洗乾淨瀝乾水分備用。準備好乙個粥鍋，往裡面新增適量的清水，然後下入雞肉煮成湯汁，接下來下入大公尺淮山進行煮制，將大公尺淮山熬製成熟即可調味出鍋。
以上就空慶喚是關於冬天養生必喝的幾款粥品，相信這些粥品的烹飪方法都是較為簡單，除此以外大家也可以嘗試製作其他款式的養生粥類，比如小公尺南瓜粥，羊肉粥，八寶粥等等都是不錯的選擇。
2樓：小拉要抱抱
冬天太冷了，可以喝哪些粥？答：1、紅豆花生黑公尺粥2、皮蛋瘦肉粥3、南瓜小公尺粥。
冬天太冷了，每天早上就想吃一些既熱乎又養胃的食物，所謂一日之計在於晨，早餐還是很重要的。今日就介紹幾款適合在冬季喝的粥，一起來學習吧。
一、紅豆花生黑公尺粥
煮粥裡的食材是不固定的，只要是自己喜歡吃的，都可以放到裡面一起煮。首先我們先準備以下食材：紅豆、黑豆、黑公尺、燕麥、花生各一把，紅棗2顆、純牛奶一瓶。
其次把這些食物用水清洗乾淨，然後提前把食物放到清水裡浸泡一夜備用，最後把所有食材放入電飯煲，加入適量的清水按下煮粥鍵即可。最後加入牛奶攪拌均勻。
二、皮蛋瘦肉粥
今天煮的皮蛋州簡瘦肉粥裡會加入孩子喜歡吃的胡蘿蔔。首先準備大公尺、胡蘿蔔半根、皮蛋 一顆、瘦肉適量、蔥、姜適量、澱粉、料酒 、鹽。其次把瘦肉切成長條，放入澱粉、料酒、鹽攪拌均勻，醃製十分鐘讓肉入味。
最後把胡蘿蔔和皮蛋切成小塊備用，姜切成絲、蔥切成小段備用。
皮蛋瘦肉粥最好用砂鍋煮味道更好，首先把瘦肉放入冷水裡，加入姜、蔥煮瀝乾水分備用其次把大公尺放入砂鍋，加入清水用大火煮開，加入瘦肉用小火煮半小時左右，最後放入胡蘿蔔、皮蛋輕輕攪拌，用大火煮六分鐘左右，加入適量的食用鹽進行調味即可出鍋，味道超級鮮美奧。
三、南瓜小公尺粥
冬天的南瓜非常的甜，很適冊悶褲合煮粥，而且方法簡罩基單。首先準備適量的南瓜、適量的小公尺以及適量的大公尺，其次把南瓜切成小塊，小公尺和大公尺用水清洗乾淨，最後一起放入電飯煲，按下煮粥鍵即可。
3樓：網友
可以喝八寶粥，玉公尺粥，南瓜粥，小公尺粥，也可以選擇銀耳蓮子粥，紅豆薏公尺粥，可以選擇山藥板栗粥。
4樓：今天退休了嗎
可以喝黑公尺紅棗粥，山藥栗子粥，胡桃粥，也可以喝桑葚葡萄粥，山藥羊肉粥。
5樓：happy薛醜醜
可以喝的是銀耳蓮子粥，雞蛋湯，豬雜粥，板栗核桃粥，紅棗枸杞粥。
冬天太冷了，可以熬的喝些什麼粥？
6樓：春秋立夏
把生地加水一起熬煮，等熬出生地汁後，過濾掉殘渣，第二步將雪梨削皮切塊，和生地汁放在一起慢燉，最後加入洗乾淨的粳公尺，開小火熬至濃稠。養生功效：清熱生津、養陰合胃。
叢敏粥，是大家日常中不可或缺的食物之一。無論是中年人還是兒童，甚至年輕人都開始加入養生粥的隊伍。吃粥能夠幫助食物的消化，起到和胃的作用。
山藥粥。冬天的運動量會明顯降低，再加上氣溫滲餘枝較低，體內新陳代謝速度減慢，此外冬季飲食會偏向油膩熱辣的食物，導致冬季腸胃相關疾病會有所增加。而山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收，對脾胃虛弱。
將胡蘿蔔清洗乾淨之後備用，香菇切片備用；雞胸肉切片備用；將大公尺淘洗乾淨之後放入鍋中，水開之後放入準備好的胡蘿蔔、香菇以及雞胸肉還有玉公尺粒；一邊煮粥一邊攪拌，這樣不僅能夠避免粘鍋。
山藥粥。冬天的運動量會明顯降低，再加上氣溫較低，體內新陳代謝速度減慢，此外冬季飲食會偏向油膩熱辣的食物，導致冬季腸胃相關疾病會有所增加。而山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收，對脾胃虛弱。
將胡蘿蔔清洗乾淨之後備用，香菇切片備用；雞胸肉切片備用；將大公尺淘洗乾淨之後放入鍋中，水開之後放入準備好的胡蘿蔔、香菇以及雞胸肉還有玉公尺粒；一邊煮粥一邊攪拌，這樣不僅能夠避免粘鍋。
它 的口乾是軟硬適中的，適合熬粥，而且粳公尺其味甘淡，其性平和，將木耳與粳公尺結合後，可以起到補腦強心、潤肺生津、滋陰養胃的保健功效。小公尺粥，因其富含維生素b、膳食纖維和鐵。可單煮小公尺或將其與大公尺合煮，有很好的補養效果。
但不要完全依賴小公尺粥，因小公尺所含的營養畢竟不是很全面。經常服用核桃粥，能夠令身體中的氣血更加的旺盛，不僅肌膚變得更加具有光澤，同時形體也會更加毀搏的漂亮，並且不容易出現白頭髮。
7樓：行樂樂樂行
這個時候就可以喝黑公尺粥，八寶粥，小公尺粥，南瓜粥，還有就是紅豆薏公尺粥，而且也可以喝銀耳蓮子粥。
8樓：青楓侃
可以喝些小公尺簡塵粥，銀耳蓮子羹，紅豆粥，八寶粥，燕麥黑公尺粥，皮蛋瘦肉粥，紅棗，桂圓黑公尺粥，姿衫南瓜粥，山藥紅棗糯公尺粥，玫瑰紅棗粥攔冊禪，地瓜甜粥等等。
9樓：殤寒流星
蓮子粥，蘿蔔蠢衡粥等等。這些粥都比較適合冬亮檔虛天喝，特別是蓮子粥，在健脾暖胃方面很有幫助敬燃，非常適合冬天畏寒怕冷的人群食用。
10樓：蕾蕾
可以熬小公尺粥，可以熬紅豆粥，也可以熬紅薯粥，這些粥喝到肚子裡面非常的暖和。
11樓：南歌
如果冬天太隱畝陵冷了的話，耐神我們可以熬一點小公尺粥，或者是熬點寶粥喝，臘八粥也是灶戚不錯的選擇，這就要看你想喝什麼粥了。
太冷的時候，可以熬的喝哪些粥？
12樓：刺客侃八卦
01、山藥小公尺粥。
山藥是一種營養價值很高的食物，它含有豐富的維生素和氨基酸，對人體的健康有很好的滋補效果。最重要的是，山藥的澱粉含量非常高，能夠補充人體所需的熱量。尤其是到了寒冷的冬天，喝一碗熱騰騰的山藥小公尺粥既驅寒又暖胃。
它的做法非常簡單，先將小公尺洗淨，然後加入適量的水小火慢熬，大約15分鐘之後，再將削好皮的山藥切成小塊狀加入鍋中煮至沸騰。<>
02、黑公尺紅棗粥。
在中醫理論中，黑公尺和紅棗具有滋陰補腎，益氣養血的功效。特別是那些貧血的女性，一旦到了寒冷的冬天，就經常會出現手腳冰涼的症狀，對於這些人群，這時候喝一碗黑公尺紅棗粥是非常有幫助的。除此之外，那些脾胃虛弱的人群，也可以在很冷的季節食用黑公尺紅棗粥。
它的製作過程非常方便，先將黑公尺提前浸泡1~2小時，紅棗洗淨去核，然後倒入高壓鍋，加入適量的清水，選擇煮粥模式即可。<>
03、百合銀耳粥。
百合和銀耳具有潤肺止咳，安心養神的功效，無論是哪個年齡階段的人群都非常適合。先將百合銀耳洗淨，然後將銀耳放入溫水中泡發，泡發的時間越長越好，這樣煮出來的百合銀耳粥才會更加黏稠。另外，煮粥的時候一定要用小火，否則很容易沸騰溢位。
04、燕麥薏公尺粥。
燕麥是有名的粗糧之王，不僅可以降低血脂，而且能夠預防心腦血管疾病。特別是那些高血糖的患者，由於燕麥的含糖量比較低，所以天冷的時候喝一碗燕麥薏公尺粥是非常不錯的選擇。另外，薏公尺有很好的祛溼作用，建議四肢水腫和小便不利的人群經常食用。
以上這幾類粥都非常適合在天冷的時候食用，大家可以根據自己的喜好，選擇最適合自己的哪一款。
13樓：黎昕科普知識小屋
通常可以喝一些大公尺粥，紅豆薏公尺粥，銀耳粥，蛋花湯以及西紅柿炒雞蛋湯。
14樓：停停停我去額
太冷的時候可以喝八寶粥，銀耳蓮子粥，糯公尺粥，紅棗蓮子枸杞粥，小公尺粥。
15樓：帳號已登出
冷的時候我們熬粥的話可以熬紅棗粥南瓜粥，這樣的話喝起來也是比較暖胃的。
冬天適合煮什麼養生粥，冬天喝什麼粥最好 必備這5款養生粥
冬季養生粥推薦一 宜喝臘八粥 原料 多種米 豆 乾果和堅果。從現代營養學的角度來看 豆子中含有很多優質植物蛋白，乾果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素e和多種微量元素。功效 對於提高人體免疫力 延緩衰老都能起到很大作用冬季養生粥推薦二 宜喝雞汁粥 原料 母雞1只，粳米...
冬季什麼粥清熱解毒，冬天喝什麼粥去火
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請大家推薦幾款適合冬天喝的粥
冬季養生有喝臘八粥的說法，它的原料主要是多種公尺 豆 乾果和堅果。從現代營養學的角度來看 豆子中含有很多優質植物蛋白，乾果則濃縮了鮮果中的營養物質，堅果不僅含有豐富的蛋白質，而且富含維生素e和多種微量元素，對於提高人體免疫力 延緩衰老都能起到很大作用。其實，除了臘八粥以外，還有很多養生粥也適合冬季食用...