1樓：七里香說車
北方和南方一直以來都有著非常大的差別，除開所在位置上有區別之外，也有氣侯、語言表達和飲食。在其中南方多雨，降雨量多，因此又被稱為「江南煙雨」，而北方地區降雨量就非常減少了，較為乾燥。最重要的還是日常飲食上的差別，南方地區飲食風味較為口味淡，而北方地區很多城市飲食相比較於南方地區沒那麼小巧精緻。
儘管南北方差異大，可是各有不同，各有各的好處，筆者個人就特別喜歡北方菜，例如北方的老式鍋包肉、大雜會、酸菜燉排枯洞骨，都特別好吃。
因此北方地區的媽媽們也都是有著自己家與眾不同的菜式來給小孩補充維生素，今天要給大家介紹的這一道食材便是白菜燉粉條。大白菜和紅薯粉條全是生活當中常見的食物，在北方就更加常見了，白菜的吃法許多，燉著吃、醃白菜、熬湯喝，如何吃都好吃，鮮清甜味美，受到廣大好朋友的喜愛。大白菜不僅美味，它的營養成分也非常高哦。
那樣你瞭解常吃大白菜對我們的身體身心健康究竟有哪些好處呢？下面來就跟大家聊一聊關於白菜的營養價值和健康養生食用方法。可不要小看了大白菜沒侍枯，大白菜營養成分十分全方位，白菜味美清新，開胃健脾，孩子胃口不好能吃些大白菜能夠增強食慾。
白菜中含有大量膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，促進消化，加速身體毒素排出來，還能促進營養成分鈣的吸收。女性吃些白菜還可以美容養顏，美白祛斑除皺哦。
食物：大白菜、紅薯粉絲、蒜、生抽醬油、糖、鹽、味精、油。作法：
1.紅薯粉條提早蒸軟，青菜清洗切割成段，鍋裡下油放入蒜泥進行爆香，倒進大白菜，新增生抽醬油、油耗煸炒，新增適量沸水未過大白菜。2.
燒開放入談悉紅薯粉條，粉絲們變鬆後，新增糖、鹽、味精調料，收汁就可以。各位朋友們，你喜歡吃白菜燉粉條嗎？不妨在下邊下方留言，分享你的社會經驗。
2樓：兔子舞
魚香肉絲，宮保雞丁，龍井蝦仁，西湖醋魚，白灼西蘭花，過油肉土豆片，紅燒褲羨肉，紅燒排骨等等這些菜帶掘的口感不僅非蠢純核常的好，而且營養也是特別豐富的。
3樓：一張不夠花歲月
西紅柿炒雞蛋，蒜香排骨，黃豆紅燒肉，尖椒火腿炒荷蘭豆，肉末茄子，這些都是非常不錯的食物，營養豐富。
4樓：cherish小小杜
西蘭花炒雞蛋這道菜是營養物質最豐富的菜，既有蔬菜，裡邊的維生素，還有雞蛋的蛋白質，這都是最佳搭配。
哪種食物鮮嫩清香，營養十足，還能增強免疫力呢？
5樓：十二的書包
<>步驟一：採收適當新鮮的***的紅薯葉，還記得不必老莖也有枯黃卷葉，放到冷水裡沖洗乾淨，能夠多洗幾次。
步驟二：鍋中添冷水，滴進少量植物油，撒進一點食用鹽，火燒開，隨後倒進紅薯葉綽水，變色斷生後，撈起來紅薯葉泡冷水。
步驟三：直到紅薯葉變冷減溫，撈起來紅薯葉，擠出來裡邊水分，再放到潔淨的菜盤內，大蒜剝皮拍扁剁碎末，小公尺辣洗乾淨切圓圈。
步驟四：把蒜泥、小公尺辣撒在紅薯葉上邊，淋入適量生抽醬油、食用鹽、公尺醋、芝麻油，所有拌勻就可以端上來食用了。
步驟一：紅薯葉選擇以細嫩的，還記得選擇一遍，用溫水沖洗乾淨，切成段，放到一旁瀝乾水分。
步驟二：大蒜剝茄猜滑皮洗乾淨，拿刀拍扁切成碎屑，辣椒幹切成段兒，出鍋滾油，油熟然後放入蒜泥、辣椒乾煸炒香顫臘。
步驟三：隨兆困後倒進紅薯葉炒勻，還記得用走紅快炒，撒進適量食用鹽也有生抽醬油，直到斷生變鬆變熟，就可以盛出來擺盤食用了。
步驟一：紅薯葉摘洗乾淨，脫水水份，再放到砧板上邊切成碎屑小傅，放到潔淨的洗臉盆裡邊，撒進一點食用鹽也有植物油拌勻。
步驟二：隨後往裡倒進適量棒子麵和小麥麵粉，佔比能夠按照自己喜愛來調節，提早混和好，一邊倒一邊抓拌。
步驟三：直到變為絮狀物，隨後取適量的絮狀物放到手心裡團成窩頭的形狀，籠布打溼鋪在籠屜內，把餑餑擺放在籠屜內。
步驟四：鍋內添冷水，走紅加溫燒開，再次蒸25分鐘，熄火燜5分鐘，就可以取下食用了。
6樓：可追憶
雞肉中國含有豐富蛋白質，能夠促進發育，有提高免疫力的作用。蓮藕有一股獨特的清香，還有一定健脾作用。
7樓：帳號已登出
紅薯的營養價值很高，這紅薯葉更勝一卜虛籌衫和，富含人體所需的多種營養物質，老少皆宜，常食好處多，增強免疫力抵或弊盯抗力，家人順順利利入秋。
8樓：暴發戶的塔羅星座
特色美食小科普：大青魚富含蛋白質、人體脂肪，也有鈣、磷、鐵、b1、b2和微量元素鋅等營養元素，針對身體具有非常型枝桐好的卜坦滋補養生功效，可以增強搭培免疫力。
哪些食物鮮香開胃，滋補養身，補充營養提高免疫力呢？
9樓：創作者
魚類是家常小炒中應用較多的一種肉類食品，因為他不但肉質地美味，並且裡面還含有維生素、礦物，對人體十分有益處。日常作法主要包括清燉和煲湯，孩子們日常運動強度非常大，因此食慾沒有那麼好，今日介紹給大家魚肉的一種作法，能讓孩子們食慾大增。由於新增了番茄沙司，整道菜是鮮紅色亮麗的。
小朋友們也特別喜歡這道菜，通常是番茄沙司酸甜可口，會特別健脾開胃。並且魚本身就是十分細嫩爽口、脆爽的。
因此這道菜不僅可以可以讓小朋友喜歡，並且還能填補身體裡面營養的，提公升小朋友的免疫能力。魚類還可以降膽固醇，脂肪率幾乎很少，多吃些魚類對老人、小孩都是很有幫助的，有時間的話需要多做點易消化的食物給家裡人！接下來我將作法推薦給大家。
最先提前準備所要用到的一些調料：大青魚、鹽、白胡椒粉、木薯澱粉、油、番茄醬、糖、公尺酒，作法流程：第一步，大青魚解決好以後斬去首尾，留中區，清理乾淨以後切片。
第二步，把大青魚塊放進玻璃容器裡邊，放鹽、公尺酒、木薯澱粉、白胡椒粉，抓勻以後醃漬一段時間。第三步，鍋中倒進植物油，溫度四成熱的時候放進油炸小魚。第四步，油炸到兩邊金黃色，取出控下油，再再炸一次，撈起來預留。
第五步，鍋中留底油，新增番茄醬、糖和少量冷水，燒開。第六步，把油炸小魚倒入炒勻，走紅接受汁就可以出鍋了。特色美食小科普：
大青魚富含蛋白質、人體脂肪，也有鈣、磷、鐵、b1、b2和微量元素鋅等營養元素，針對身體具有非常好的滋補養生功效，可以增強免疫力。
10樓：毛桃
冬瓜丸子湯，如果特別饞肉的時候，可以常做丸子湯，不要做炸丸子，更不要紅燒或者糖醋，這道冬瓜丸子湯，清淡少油營養高，快做出來嚐嚐。
11樓：墨汁沫沫
飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質，抵禦病菌的侵襲。經常需要體育鍛煉就要少吃多餐，並且葷素搭配，牛肉類增肌食物適當多吃。
12樓：生活達人小愛
鮮香開胃滋補的食物有：酸辣蓮藕，酸辣土豆絲，京醬肉絲，糯公尺藕，醋溜魚片，辣子雞，西紅柿炒蛋。
對身體很好的3種食物，堅持每天吃，補充營養，身體棒棒噠！
13樓：醫學生
1、西紅柿。
西紅柿也叫作番茄，不管是枝瞎粗生吃還是熟吃，都是大家非常喜歡的蔬菜了。含有豐富的維生素a和維生素c以及其他的維生素，並且常吃西紅柿對**也有好處，可以達到非常明顯的防曬效果。
2、蕨菜。蕨菜就是常見的一種野菜，有長壽菜的美稱，含有豐富的維生素，蕨菜的做法很多，是家庭餐桌上較為常見的一道 美食 ，能清腸排毒，還含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用，還有猛鎮補脾益氣，強健神並機體，增強抗病能力，是不可多得的野菜美味。
3、蒜薹。蒜薹是生活中常見食物，平時可以炒食，也可以醃製以後食用。不但味道誘人，營養價值也特別高，平時人們食用以後對身體有多種好處，滋補效果非常好，經常吃蒜薹也可以預防很多疾病。
營養豐富，常吃身體棒，值得一學的食物有哪些？
14樓：隨遇而安
椒鹽雞翅，糖醋排骨，紅燒豬蹄，生菜炒肉絲，這些食物的營養都是非常豐富的。
15樓：蘇蘇蘇你啊
值得一學的食物有玉公尺排骨湯，清炒山藥 ，雞蛋羹，胡蘿蔔炒雞蛋，茄子豆角，紅豆黑公尺粥。
16樓：蓉淼經驗之窗
可以嘗試學習西紅柿炒雞蛋，辣椒炒土豆，還有雞塊炒牛腩以及豆腐炒白菜，還有青橄欖。
哪些食物含有豐富的鈣，含碘豐富的食物有哪些？
多吃新鮮 蔬菜和水果 海鮮 魚類 蝦米 海帶 髮菜 海蜇皮 蟹 牡蠣 海帶 紫菜 髮菜 黑木耳 黑芝麻等黑色食物,有的鈣含量甚至高達上千 其實海鮮裡含最多鈣了 又不會變肥 贊 不管是怎樣的鈣都需要mg 鎂 來搭配才會有很好的吸收。我不知道什麼食物裡有。但是可以推薦你使用一款amway公司的紐崔萊營養...
肉質鮮美，營養豐富，好處多多的食物有哪些？
清蒸鱸魚的做法如下 食材準備 鱸魚，薑絲，小公尺椒，蒸魚豉油，料酒，香蔥等。步驟一 鱸魚處理乾淨，把鱸魚的頭和尾切段，去掉魚骨，魚肉兩邊切顫鬧侍成條狀。處理好的魚肉放入盤中，加入料酒和薑絲，輕輕抓勻，醃製分鐘。步驟二 醃製好的魚放到盤中，擺成自己喜歡的形狀。在魚身上放上彎州適量的辣椒圈，放入蒸鍋，大火...
哪些食物特別適合下飯下酒，上桌快還有面子，好吃特下飯呢？
食物 茉莉花茶葉，小雞崽。生抽醬油，老抽王，酒，白砂糖，白芝麻。作法 先調配滷汁 將一杯生抽醬油 當中含 老抽王 一杯清水 一杯酒 少量糖翻拌。 把原只雞放進滷汁中煮約min至熟。 鍋置火上燒開，炒出香味茉莉茶，鍋內嵌一架，架子上擺著熟雞，蓋上，讓茶的香氣將雞脯肉燻min。食物 平菇一盒 雞蛋一盒 ...