1樓：七里香說車
清蒸鱸魚的做法如下：食材準備：鱸魚，薑絲，小公尺椒，蒸魚豉油，料酒，香蔥等。
步驟一：鱸魚處理乾淨，把鱸魚的頭和尾切段，去掉魚骨，魚肉兩邊切顫鬧侍成條狀。處理好的魚肉放入盤中，加入料酒和薑絲，輕輕抓勻，醃製15分鐘。
步驟二：醃製好的魚放到盤中，擺成自己喜歡的形狀。在魚身上放上彎州適量的辣椒圈，放入蒸鍋，大火蒸8分鐘即可出鍋。
步驟三：蒸好的魚取出來，去掉薑絲，倒掉蒸魚的水，再放上新的薑絲和蔥絲，加入2勺蒸魚豉油，再把熱油澆在魚身上，滋啦一聲，香味立刻就出來了。
食物提前準備：刀魚，生薑片，公尺酒，小蔥一顆，蒜頭適當，生雞蛋2個，木薯澱粉適當，植物油這些。步驟一：
將洗好的刀魚切條，雙面都劃出傷口，放進盤裡。向盤裡新增兩塊生薑片、公尺酒，抓拌一下，大概醃漬20分鐘，這可以清除掉帶魚的腥味。流程二：
姜切割成薑絲，蒜頭切割成蒜**，小蔥弄成蔥段，預留。流程三：碗裡新增二勺生抽醬油、二勺公尺酒、二勺白砂糖、三勺公尺醋、一小勺茄吵鹽，拌勻至鹽徹底溶化。
流程四：把兩個雞蛋打散，預留。將刀魚均勻的沾有蛋液，再沾到木薯澱粉，每一塊刀魚都如此實際操作，預留。
流程五：熱鍋熱油，油燒之後，把火調低，調至中火，然後將裹滿雞蛋液和麵粉的刀魚放入鍋中中，把兩邊都小火煎金黃，盛出來預留。流程六：
鍋中剩下來的油不必倒，將蔥、姜、蒜放入鍋中炒出香味，再把我們備好調料汁倒入，煸炒一下，接著再將刀魚也加入鍋裡燜一會兒，正中間要翻過來，兩邊都燜兩三分鐘上下。直到料汁快手賺錢乾的時候再淋下鍋內一點公尺醋，最終上灑蔥段，就能起鍋啦！
食物提前準備：大黃魚，鹽，白胡椒粉，生薑片，冬茹，公尺酒，木薯澱粉，香辣，五香粉等。步驟一：
清理乾淨的大黃魚，從後背順著脊椎片開，放進盆裡，雙面都需要撒上一點鹽、白胡椒粉，生薑片，冬茹，一點公尺酒，緩緩的推拿魚，醃漬二十分鐘。流程二：二十分鐘以後，要將魚身上水分擦拭，在魚身上塗上一層很薄的木薯澱粉，預留。
流程三：鍋裡耗油，搖晃鍋裡油，油要粘滿鍋壁，油燒把魚放進鍋中，開文火，先別動，把魚小火煎定形，輕輕地搖晃鍋，魚可以滾動，那一面就定型了，愛吃酥脆的最好是煎十分鐘左右，把兩邊都煎的金黃酥脆就行了。起鍋擺盤，喝的時候弄點香辣，或是五香粉，就可以吃了。
作法超簡單，吃著十分鬆脆，外酥裡嫩。
2樓：甜甜甜不俊俏
龍利魚，蝦，獼猴桃，蓮藕，燕窩，這些食物肉質鮮美，而且營養非常豐富。
3樓：伍六七學姐
水煮肉片，油燜大蝦，紅燒肉，梅菜扣肉，回鍋肉，這些食物都肉質鮮嫩，營養美味，開胃下飯。
4樓：踏敵
紅燒牛肉，糖醋里脊，糖醋排骨，松鼠桂魚，紅燒肉，這些都是肉質非常鮮美，並且入口即化的食物。
比肉還好吃，鮮香味美，營養豐富的食物有哪些？
5樓：群群群群
香菇，冬瓜，油豆腐，胡蘿蔔，腐竹，等等食物只要稍加配菜來煮，都非常鮮香美味。
6樓：可樂
拔絲紅薯，糖醋里脊，清炒綠豆芽，西紅柿炒雞蛋，手撕包菜，乾鍋西蘭花。
7樓：動感湯圓
你可以嘗試製作青椒，炒豆角，蒜薹，炒木耳，西蘭花炒青菜，土豆炒胡蘿蔔，這些食物的營養都是很豐富的。
味道鮮美，營養價值高，異常鮮美的食物有哪些？
8樓：創作者
<>海蠣子也就是大家常吃的杜蠣，僅僅南北方稱呼不一樣，但物品是一樣的，按理說海蠣子用蒸或烤味兒都特別美味，但我們家毛竹就喜歡吃海蠣子肉燉的水豆腐，那麼就達到我們家毛竹口味啦。原材料。海蠣子肉，水豆腐，紅綠辣椒，蔥，姜，鹽，食用油。
作法。1，海蠣子燒開，剝殼，豆腐切塊，青紅辣椒滾刀塊。2，鍋中放食用油。
3，燒開後，放青紅辣椒爆鍋。4，放進海蠣子肉爆鍋。5，放進軍用被子。
6，加一點水燒開了，改文火稍燉，加鹽，味精調料。鮮嫩的海蠣子。牡蠣味道鮮美，豆腐營養價值高，牡蠣肉燉的豆腐異常閉納晌鮮美，很好吃。
食物：蝦、圓蔥、蒜、小公尺椒、黑麻油、糖、姜、生抽醬油、老抽王、酒釀、羅勒、作法：1、海龍蝦剪去蝦槍蝦鬚，順著蝦腦相接處用剪刀剪沿蝦背剪到尾，用木籤挑去沙線，清洗控幹。
2、洋蔥切絲，大蒜去皮茄答去蒂，小辣椒裁成圈，生薑切片、羅勒清洗備用，60ml酒釀、45ml生抽醬油、5ml老抽王、20克鹽放進碗裡調均勻。3、冷鍋倒進三湯勺45ml黑麻油，低火加溫至五成熱，放進薑片和大蒜瓣煸炒香。等蒜變金黃色了，放進圓蔥和小辣椒丁再次煸炒香。
4、鍋裡放進海龍蝦炒勻，直到蝦掉色，把剛炒好的汁放入鍋中翻勻，燒沸用小火燉煮一會兒，料汁略收，使蝦完全吸收料汁進味。5、放進20克羅勒蓋上燜一會兒，熄火前澆上剩下的15ml的黑麻油就可以。蝦還記得去除蝦線，會影響到蝦的鮮美。
黑麻油還可用一般芝麻香能與，酒釀並沒有，可以用公尺酒替代轎鋒。
9樓：生活達人小愛
味道鮮美，營養價值高，異常鮮美的食物有 ：家常豆腐，酸辣藕片，燜茄子，麻辣香鍋，清蒸鱸魚，燜大蝦。
10樓：可追憶
芹菜含有豐富的鐵元素和膳食纖維，補血昌含效歲野果不錯，還可以促進人體脂肪分解，是**的理想食物。萵筍裡的萵苣素可以和鈣一起平復興奮的神經，有安神耐雀笑的效果。
11樓：配鏡劉老師
野生菌還有魚，還有蝦都是異常美味的食物，都是很好吃的。
鮮嫩爽脆，營養健康，比吃肉都強的食物有哪些？
12樓：創作者
原材料：荷蘭豆、生抽醬油、老抽王、耗油、鹽、姜、蒜、小公尺椒流程：1.
荷蘭豆摘好，清理乾淨。鍋里加水，水燒開後放進荷蘭豆煮開。2.
荷蘭豆煮熟，切割成絲。薑片、蒜泥、小公尺椒切完預留。3.
鍋裡放進適量植物油，放進薑片和一小半蒜泥，炒出香味。4.放進扁豆絲煸炒，放進一勺生抽醬油、一勺老抽王、一勺耗油，再次炒勻。
5.加入適量鹽調料，放進小公尺椒和蒜泥，煸炒一下起鍋。
需要食物：蓮藕肉蔥蒜朝天椒木薯澱粉紅蘿蔔1、準備一些新鮮連藕，給連藕清洗一下，然後給連藕鋸鬧激頭去味，再去皮，然後給連藕切碎，儘可能切碎一點，然後給連藕放入碗裡預留再準備一些紅蘿蔔清洗山皮，切割成蘿蔔丁放進碗裡預留2、下面再準備一些朝天椒，先切割成辣椒絲，先給切割成辣椒丁，然後準備一些蒜頭，敲碎，先給剁碎蒜末，然後準備一些大蔥給切割成蔥段，然後放入菜盤裡邊預留3、再準備一塊豬肉，四分肥六分瘦的生豬肉就行了，然後給生豬肉切成塊，先給生豬肉剁碎餃子餡，整好的餃子餡放入碗裡，醃漬一下，加上鹽雞精耗油生抽和老抽白胡椒粉先給足夠的拌勻。
4、下面放進蔥段再倒入連藕碎蘿蔔丁，先給足夠的拌勻，然後新增一些玉公尺粉全面地拌勻，可以團成肉丸子就行了5、下面再準備乙個小盤子，提早調乙個調料汁，往碗裡新增一些鹽雞精耗油生抽和老抽然後新增一些木薯澱粉再加入一些冷水全面地拌勻放在一邊預留6、準備一些胡蘿蔔切成蘿蔔片，再整整齊齊的擺進菜盤裡邊，然後把團好一點的肉丸子放入蘿蔔片裡邊，放入鍋裡邊，燒沸，後轉文火再次蒸15分鐘，給煮熟蒸透7、下面鍋裡耗油放進蔥蒜辣椒丁進行爆香，炒出香味再放入整好的調料汁，小火慢燉至汁水粘稠，燉好先給熄火8、取下蒸好的蓮藕丸子，然後淋入料汁美味可口好吃的東西蓮逗彎差藕丸子就完成了。
提前準備食物：花蛤1斤、蒜沫、小公尺椒操作步驟：1、盤子裡放蒜沫、小公尺椒、辣椒粉、芝麻澆上滾油激起香氣，加上2勺生抽醬油、3勺醋、1勺耗油、小半碗涼開水拌勻。
2、花蛤清洗加鹽泡1鐘頭，涼水入鍋燒開，花蛤都張口就可以，撈起來衝乾淨除掉空殼子，放些香萊，淋上料汁就可以。
13樓：可樂
吃起來比肉還要好吃的時做讓悉候，就是核桃，牛奶，雞蛋，蔬菜，水純乎果。而且滑衫這些食物裡面的營養價值都很高，並且營養也相當豐富。
14樓：一張不夠花歲月
腐竹炒木耳，西紅柿炒雞蛋，魚香茄子，這些都是非常好吃的食物，營養健康。
15樓：馮人就誇
香辣雞腿骨，土豆燉雞一塊，土豆燉牛腩，蒜薹炒肉這現在都特別有營養，每道菜都特別獨特。
乾貝的營養豐富，味道鮮美，乾貝都有哪些簡單的做法？
乾貝其實做法很簡單，主要在泡發上面，泡發的時候用熱水泡，也可以用蒸的方式泡發，用真的方式營養價值更高，泡發好之後直接炒著吃就很好。乾貝可以紅燒，也可以炒菜，還可以用來燉湯。這些方法製作出來的乾杯口感不同，但是味道鮮美。尤其是用乾貝來燉湯，整個湯內都有一種新鮮的海鮮味。把排骨洗乾淨，用水浸泡半個小時，...
麵條魚營養豐富味道鮮美，麵條魚的做法有哪些？
魚有清蒸，紅燒，糖醋，香煎，當然也有魚湯了。我們來做一道有魚有豆腐還有湯的豆腐魚煲，它營養豐富，清香美味。烹入公尺醋加入清水 沒過魚塊 放入魚塊。開鍋中後加料酒 鹽 雞精 生抽 白糖 蠔油調味。老抽調色。轉為小火燉分鐘即可。裝盤撒上小蔥花，這道農家燉鱸魚就製作完成了。將炒鍋置火上，加高湯 鹽燒沸，下魚...
老鴨湯味道鮮美，營養豐富，老鴨煲湯要先焯水嗎？
生活在江南的人們普遍喜歡用雞鴨來燉補湯。在魚公尺之鄉，飲食清淡甜美！南方的夏天比較溼熱，空氣溼度大，人體內的溼度也比以前重。因此，祛溼祛溼是夏季調理的重點，湯是最佳選擇。營養豐富，易消化，效果明顯。薏仁祛溼健脾，冬瓜消腫，鴨性溫和滋補。此湯常在夏季煮沸，可健脾 清熱 利溼。鴨肉腥味比較重，所以在第步給...