羊肉嘌呤含量很高，高尿酸患者是不是不能吃呢？他們能吃什麼呢？

1樓：細心看淡百態

高尿羨歲酸患者確實不能吃羊肉。高尿酸患者平時應該以水果和蔬菜為主，因為這些東西當中不含過高的嘌呤，歷賣所以不會對個人的病情帶來多麼大的肢派逗影響。

2樓：網友

羊肉嘌呤含量很高，高尿酸患者是不能吃的。能吃土豆、大公尺、玉公尺糝、紅薯、白心甘薯等低嘌呤的食物為主。

3樓：行秦

可以吃，但是在攝入量上要控制。他們一般還是要以蔬菜水果為主，肉類可以適當食用，海鮮就不能碰了。

羊肉嘌呤含量高嗎

4樓：網友

嘌呤主要存在於一些常見的動物內臟，比如說雞鴨魚肉的肝臟，還有一些鴨腸豬腸和鴨血中都含有大量嘌呤物質。嘌呤成分較多的就是在用肉燉的湯，和燉肉，以及肉餡中，還有各個動物種類的肉中都含有大量嘌呤。因此，羊肉嘌呤含量高。

5樓：網友

做羊肉的時候最好先把羊肉用熱水焯水，可以把嘌呤焯出去，這樣做法羊肉嘌呤就降低了。

6樓：匿名使用者

羊肉含嘌呤每100g食物含嘌呤25-150mg第一類含嘌呤高的食物。

每100g食物含嘌呤150mg以上)

1、所有動物肝臟、豬腸、濃肉汁。

2、魚貝類：白倉魚、鰱魚、帶魚、海鰻、沙丁魚、牡蠣，所有貝殼類、乾貝、小魚乾等。

3、蔬菜：豆苗、黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、野生蘑菇等第二類含嘌呤中等的食物。

每100g食物含嘌呤25-150mg)

1、肉類：雞肉、豬肚、牛肉、羊肉、鴨腸、豬腎、豬腦、肉丸2、魚蝦類：草魚、鯉魚、蝦、鮑魚、鯊魚、鯉魚、鱈魚、鯇魚、魚翅、螃蟹3、蔬菜類：

菠菜、椰菜、枸杞、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、海帶、銀耳、花生、腰果、栗子、蓮子。

第三類含嘌呤較少的食物。

每100g食物含嘌呤<25mg)

1、奶類、奶製品、蛋類。

2、穀類：公尺、面、公尺粉、麵條、麥片、玉公尺。

3、蔬菜類：白菜、芥菜、芥蘭、韭菜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、葫蘆瓜、茄子、胡蘿蔔、蘿蔔、洋蔥、西紅柿、木耳、芋頭、馬鈴薯。

羊肉含嘌呤多少？

7樓：網友

羊肉含嘌呤很多，痛風的人不能吃，大約30多。

牛肉羊肉那個嘌呤高

8樓：無雅詩

牛肉和羊肉的嘌呤都很高。

肉類都屬於高嘌呤的食物。包括豬肉，牛肉，驢肉，羊肉等。

嘌呤是乙個代謝產物，對人體有害。當嘌呤在體內聚集時，會形成高尿酸血癥，嚴重者會誘發痛風性關節炎，上對於高嘌呤食物，應該選擇適當的攝入方法，不要過量。

羊肉的蛋白質含量高，每100g瘦羊肉含有蛋白質。因為蛋白質的食物熱效應高，因此吃羊肉可促進血液迴圈，有增溫禦寒的作用。

羊肉是優質蛋白質**之一，同時維生素b₁、維生素b₂、煙酸、鐵、鋅、硒、銅等營養物質含量也較高，是一種高蛋白、低脂肪的食物。

牛肉含維生素b6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

牛肉含鉀和蛋白質：鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。

牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。

羊肉的蛋白質含量高，每100g瘦羊肉含有蛋白質。因為蛋白質的食物熱效應高，因此吃羊肉可促進血液迴圈，有增溫禦寒的作用。羊肉是優質蛋白質**之一，同時維生素b₁、維生素b₂、煙酸、鐵、鋅、硒、銅等營養物質含量也較高，是一種高蛋白、低脂肪的食物。