1樓:古方紅糖
一、來蘋果
蘋果含有
自豐富的果膠以及膳食纖維,能夠降低膽固醇,維持血糖正常,能夠調節血糖,因此,糖尿病人可以吃蘋果。蘋果可以跟芹菜混合著榨成汁,降血糖的功效更明顯,並且也能起到降血壓的作用。
二、柚子
柚子具有促進消化、消除水腫的作用,柚子含有胰島素成分,可以起到保護心血管,維持血糖正常值的作用,因此,糖尿病人可以吃柚子。
三、西瓜
西瓜非常適合糖尿病人食用,西瓜含有大量的水分,並且熱量少,能夠補充人體所需的水分,並且能夠起到降血糖的作用,但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來炒,先把西瓜片洗淨去綠皮切絲,再跟雞蛋攪拌均勻,一起下鍋炒熟即可食用。
四、橙子
橙子富含維生素,可以起到生津開胃的作用,同時含糖量也非常低,能夠起到預防糖尿病以及降血糖的作用,因此適合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁飲用。
五、櫻桃
櫻桃含有大量的花青素苷,具有抗氧化的功效,能夠起到控制糖尿病的作用,因此適合糖尿病人食用。可以把櫻桃跟西米混合煮成粥,能夠有效地降低血糖。
吃哪些水果可以降血糖
2樓:變啦
所謂的降血糖水果,其實指的就是含糖量相對較低,或升血糖速度較慢的水果,而不是說真的降糖效果有多好,畢竟水果或多或少都是含糖的,因此香蕉、紅棗、菠蘿等含糖量高的水果,就不適宜需要降血糖的人吃。下面給大家推薦幾個比較適合有降血糖需求的人吃的水果:
1、石榴
石榴營養豐富,含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖具有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效,被譽為既有營養價值、又有藥用價值的「天下奇果、九州名果」。
2、蘋果
蘋果所含的果膠能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,所以有的科學家和醫師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫生。
3、藍莓
雖然水果經常會因為含糖量高而不被看好,但是研究發現,藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水平的物質。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。與不吃藍莓的人相比,每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。
4、梨梨含有80%以上的水分,還含有多種維生素和礦物元素,梨的血糖生成指數為36,屬於中等水果指數不算太高,糖尿病人可以適量的吃些,若是血糖控制不太理想的患者應該少吃些,以免使血糖多變影響病情。
5、山楂
山楂,果膠之王。果膠是一種多糖物質,有助於控制血糖和血脂。此外,山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸,具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。
以上是一些適合糖尿病患者或者有降血糖需求的人吃的水果,覺得有幫助歡迎採納!
3樓:健十**官方客服
生活中降糖有妙法
1 控制飲食,遠離「甜蜜家園」
2 吃法的對與錯
3 「吃」對食物,築起堅固防線
4 選對營養素,輕鬆降血糖
碳水化合物
蛋白質膳食纖維脂肪鈣
鎂鋅鉻八種食物降血糖
1 八種降糖水果
草莓蘋果
無花果梨
木瓜桃子
柚子楊桃
平時控制血糖可以用蜂膠,蜂膠對於糖尿病人的作用主要體現在降低血糖,原理是通過本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性,恢復一部分的胰臟功能,使胰島細胞損傷得到修復,功能有所提高。蜂膠以及其所含的一些物質,對於延遲糖的吸收,以及延遲或者減少餐後血糖的升高,都具有很大的意義。可以雙向調節血糖,蜂膠含豐富的黃酮類、萜烯類等藥效成分,具有單獨或協同降糖作用。
蜂膠中豐富的黃酮類有很好的調節血脂、改善微迴圈、抗氧化、保護血管的作用,萜烯類成分有良好的殺菌、消炎作用,可以減輕糖尿病的併發症。
【食用量及食用方法】每日2次,每次2粒,溫開水沖服在選擇上注意兩點:1看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平臺,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障
什麼食物可以降血糖 吃它迅速降血糖
4樓:九葉藍茶業
你好bai,降血糖的食物是有,不du
過吃著迅速降血糖是不現實zhi的,因為dao食療降血糖版是一個緩慢的調理的過程。不能急權,欲速則不達。那麼吃什麼食物可以降血糖呢?
1,大蒜
降糖原理:生食大蒜可促進胰島素的分泌,增強組織細胞對葡萄糖的利用程度,從而降低血糖水平。
2,肉桂
降糖原理:研究發現,肉桂能夠促進胰島素的分泌,並能夠清除血液中的膽固醇,有助於降血糖、降血脂,特別是能夠降低餐後血糖。
3,燕麥
降糖原理:燕麥中的纖維素成分能夠減少胃腸道對糖分的吸收,從而起到降糖作用。
4,山藥
降糖原理:山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。
什麼水果影響血糖，有什麼水果可以降血糖
很多糖尿病病人認為水果含糖高，食用後影響血糖穩定，會加重病情。其實這是認識誤區，水果中含有的糖分除葡萄糖 果糖 庶糖外，還有相當一部分以多糖形式存在，如果膠 膳食纖維，人體對果膠和膳食纖維吸收慢，甚至不吸收。所以，適當吃一些含果膠 膳食纖維豐富的桃子 柚子 山楂 草莓 獼猴桃 鴨梨等，不會導致血糖大...
孕婦可以吃水果有哪些，孕婦吃水果哪些水果好
從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝 桂圓等應適量食用，否則容易產生便祕 口舌生瘡等 上火 症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。而也有部分孕婦脾胃虛寒，大便溏薄 面色蒼白無華，對於梨 西瓜 香瓜 柚子之類的寒涼性水果就應...
吃什麼藥可以降血糖，吃西紅柿可以降血糖嗎？
飲食控制原則如下 1.打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 豆製品 硬果類食物中的糖分 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。5...