1樓：明白婆婆
對於僅有血甘油三酯含量增高，而膽固醇含量正常的患者，其飲食**的要點與上面不同。關鍵在於限制進食量，降低體重，達到並維持在標準範圍的體重。標準體重可用下列公式計算:
男性:身高(釐米)-105(公斤)
女性:身高(釐米)-107.5(公斤)
其次是限制甜食，此類患者對糖類特別敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。因此，白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應儘量少吃或不吃。第三，禁酒，酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。
第四，適當增加蛋白質，尤其是大豆蛋白。第五，適當限制膽固醇，每天低於300mg，允許病人每週吃3個雞蛋，其他含膽固醇食物也可適當食用，只要總攝入量不高於上述界限即可。第六，適當限制脂肪，尤其是動物脂肪。
人的血液中，血漿內所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。
常因侵犯重要器官而引起嚴重的後果，如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病綜合症、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高有著密切的關係。
養生指南:
一.合理飲食調養:人體脂類包括脂肪和類脂兩種。
高脂血症與飲食的關係最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的**，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。
控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。
宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。
多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。飢飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度，不宜採用飢餓**，過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二.絕對戒菸忌酒:香菸中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。
不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，應絕對戒菸忌酒。
三.提倡適量飲茶:茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。
茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液迴圈，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而**。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。
四.適當運動**:控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。
除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時經常參加體力勞動。要控制體重的增長。
2樓：匿名使用者
可以通過少吃高能量物質、增加運動的方法達到降低甘油三酯的目的。
甘油三酯高患者的日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和糖類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以經常食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。
營養原則：
1.減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。
飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
2.限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。
植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4.適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
適宜食物：
1.主食及豆類的選擇： 可選擇富含優質植物蛋白、植物固醇和降脂的稻穀、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆製品等；
2.肉蛋奶的選擇： 適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產魚類；
3.蔬菜的選擇： 可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿蔔、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等；
4.其他： 可選用降脂的綠茶，烹呼叫植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15毫升。
宜採用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
內科和養生食療的進 100
3樓：愛米大帝
配點安利的營養產品吃吧 增強抵抗力，調理身體。我男朋友以前很瘦，老是愛感冒 。他媽媽前後買了有1000多塊錢的倍力健和蛋白粉，吃了到現在都很健康 不愛感冒了。
抵抗力也好了 。氣色也比較好。不過你得找安利的營養師幫你配。
我覺得蠻好的 呵呵 我男朋友24歲 是前年吃的
（說明一下，我不是做安利的喲 也不是搞推銷的）
晉**陽那個地方有老中醫 治疑難雜症 保健養生 看內科的 20
4樓：匿名使用者
提醒樓主，看老中醫一定要找有行醫執照的老中醫，尤其是內科。現在江湖郎中很多，尤其是保健養生的、治疑難雜症的，千萬不要被忽悠了！
5樓：匿名使用者
樓主需要看中醫，保健養生須調理生活習慣和飲食，中醫確實有很多套調理方案，具體是看哪種，是單純養生，還是**疾病
6樓：匿名使用者
青陽中醫院，掛老專家的號。老中醫看的一般都是全科。很多方面都能看。腎病我推薦您服用中藥湯劑**。效果比西醫激素好。希望您早日**。
7樓：翔鴻中醫
還是去專業的中醫院看的比較好！別被忽悠了！
8樓：匿名使用者
你還是看看有沒有朋友有那邊的親戚，
這樣問是不準的。
9樓：匿名使用者
上工治未病，身體保養好了，疾病自然就沒了。
10樓：匿名使用者
提問者說的不是很詳細，不知道是神馬狀況。
11樓：匿名使用者
有的，你可以問一下當地114查詢臺。
12樓：鄉村之音
具體看什麼病啊？選擇中醫好一些。
13樓：一定會幸福的
內科的醫院很多額，專業看腎病的少
怎樣保養身體？
14樓：嗯哼
1，平時還是要多喝水，多吸收維生素a、b、c等，都有助保養身體。
2，每次洗完澡後，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。
3，要多多梳頭，頭上的血管很多，多多梳頭可以促進新陳代謝，消除疲勞。
4，平時有機會就多擦擦臉用乾毛巾，當然用手也可以提前要洗乾淨，這樣能使面部更加有活性，紅潤。
5，平時要多運動，晚上的時候自己經常走走，對身體各個方面都很有幫助。
15樓：匿名使用者
保養身體首先要多方面進行，1：從飲食方面，不能爆食爆飲，每天保持營養均勻，要多以蔬菜水果為主，一日三餐要定時吃。2：
從鍛鍊做起，增強體力，天熱宜晨煉，天冷宜下午四點五點左右，晚飯後多散步，幫助消化。3：心態很重要，要有一個樂觀的心態，在生活中要積極上進，不以物喜，不以己悲，常給自己微笑。
以上是我個人認為保養身體比較好的方法，保養身體是一個很複雜的問題，因為每個人的生活方式不一樣，人生中能懂得以身體為重的人，就會很可能是成功的人，人一但失去健康便失去了所有。
16樓：費亭晚崔珍
專業顧問告訴您：
懶人用懶辦法來保養**.
1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗乾淨;
2多吃含維生素e的食品,如:肉皮.腳爪.魚蟹...等;
3多吃蔬菜.
上述三點,我相信你一定能做到.祝你永遠年輕漂亮!
其時保養**是既是一個簡單又是一個繁索的事情。
什麼營養面模啊，太煩又不划算了，
vip▼貴賓的經驗是：
每天晚上10點就睡覺，因為**需要休息，而晚上10點到3點是新舊細胞代謝的高峰期；
多喝白開水，補充水份又排毒養顏；
少吃刺激性和油炸食物；
用涼水冼臉；
夏天到了，出門要擦防晒霜，打把傘；
不要用劣質的化妝品，用就用***的，要不就素面朝天。
vip▼貴賓還需告訴您：
一．飲食：
1．堅持每天喝牛奶,多喝水.
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防晒效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做**,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴**都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱裡,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的.
三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性
其次呢：你可以適當的進行一些戶外運動例如晨練跑步什麼的！或者進行瑜伽運動，這些都是保持好身材的基本條件哦！
17樓：匿名使用者
正所謂身體是革命的本錢，有好身體才能有創造，那要想有好身體就要靠我們自己日常的保養了。我認為主要有三大方面，一是注意鍛鍊，這是指有規律的，長期的，而不是三天打魚兩天晒網。二是合理飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮的水果蔬菜，每天營養要均衡，戒菸戒酒，不管男性還是女性朋友抽菸喝酒對身體都不好，傷肝傷肺。
三是作息時間有規律，每日保證有充足的睡眠，不熬夜，不睡回籠覺。如果大家能夠做好這三方面，我相信一定會有好身體的。
18樓：諶學岺生鸞
多吃一些適合自己體質的東西。首先了解自己的體質型別，如陰虛型，脾虛型等，有的放矢。同時，在飲食上注意膳食平衡，均衡營養，蛋白，脂肪，礦物質，合理補充，多吃水果和蔬菜，及富含維數素類食物有益於提高免疫力，同時多吃含鋅的物質可以有效提高細胞免疫。
再者，常吃堅果類食物有益於維生素礦物質（易於缺乏的）的補充。
2.每天安排適合自己的體育鍛煉專案，保證充足的鍛鍊和睡眠，可以有效防止神經衰弱，有效遏制亞健康狀態。
3.保持一顆良好的心態。快樂為健康之本。不要整天把疾病等放在心上，要多想一想開心的事情。多和朋友在一起。
甘油三酯高有哪些飲食注意事項，甘油三酯高飲食上需要注意什麼
1 少吃精製食品 碳水化合物是大多數人能量的 主要 碳水化合物來自加工食品如白麵包 精米和精麵粉。這些精細食物更容易轉化為糖。選擇全穀物食品可以幫助降低甘油三酯水平。全穀物食物包括糙米 全麥麵包和全穀物。為了幫助降低甘油三酯，少吃過於精細食物，以粗糧和全穀食物為主。2 吃健康脂肪，少吃飽和脂肪 另一...
甘油三酯高不能吃什麼，甘油三酯高，飲食上不能吃什麼或少吃什麼？？？？？
甘油三酯高吃什麼好之一 動物脂肪 甜食要少吃 甘油三酯高者對糖類特別敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種糖類 以及含糖豐富的甜食和藥物都最好不吃。作為血脂高的一種,甘油三酯高應限制脂肪尤其是動物脂肪,像動物腦髓 內臟 蛋黃 蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。甘油三酯高吃什麼好之二 具有降...
甘油三酯6 82高嗎吃什麼藥好，甘油三酯高吃什麼藥效果好一些？
很高，吃力平之 每晚一片 平時注意不要吃太油膩 兩個月後複查血脂 平時飲食宜清淡，不要暴飲暴食，晚上不要熬夜。並不會因為吃得多而會發胖，而是當人體消化吸收變好後才能變胖，由於之前的飲食生活習慣的無節制，不規律，讓外邪入侵體內，寒氣逐漸增多，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物中的脂肪代謝出現紊亂，營...