1樓：容易上火的女人
為什麼而煩躁呢！這個狀態不太好，去做一件自己喜歡的事情變換下心情吧！有些事情你太執著就會把自己陷進去，其實回頭來看，也不過是人生中微不足道的小事了！
2樓：匿名使用者
首先你要給自己制定個目前 你要朝著這個目前前進 沒有完成的情況下小小懲罰自己，如果完成了好好獎勵自己 時間長的情況下 你就有目標了
不會不專心了，靜不下 你就去狂野下 不要天天都帶著一個地方 不需要向太多的事情
3樓：許夏夏
現在社會發展節奏太快，以至於我們每個人都靜不下心來，我建議你多看看書，聽聽**，或聽聽廣播，若是女性多做瑜伽也有利於精神集中。
4樓：申炳成
這個時候聽聽**或者聽聽相聲小品讓自己笑笑就好了！
5樓：琴汀蘭費卯
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
6樓：_無恥大帝
放下所有的事情，冷靜的去找自己的問題
7樓：弦上睡覺
有時候，你越想著要靜心，就越靜不下來，與其煩躁著浪費時間，不如聽聽**什麼的，做點你感興趣的事，轉移一下注意力，然後再看看能不能專心做事。這樣應該會有不錯的效果
8樓：匿名使用者
那就好好發洩下，然後再靜心
9樓：匿名使用者
想想你最開心的一件事！
10樓：匿名使用者
出去吹吹風，轉一圈後回來。
11樓：
聽會歌，輕**什麼的
12樓：匿名使用者
找個地方去散散心。去海邊走走，或者去草坪上晒晒太陽，，聽聽歌
13樓：匿名使用者
不能專心...靜不下心，一個人總是感覺很煩躁， 找你最感興趣的東西或者事
14樓：匿名使用者
什麼原因導致你心不靜？找到它解決它
15樓：匿名使用者
尋說明你需要人息啦。
16樓：匿名使用者
改變自己，自己的習慣
17樓：匿名使用者
停下手中做的事，閉著眼睛想想浮躁原因所在（最好調勻自己的呼吸)，甚至可以找一種發洩方式好好發洩下 之後就會好很多的。
18樓：匿名使用者
睡一覺、、聽安靜的歌曲、
為什麼總是靜不下心來專心複習……？
19樓：手機使用者
心靜是一
抄種境界，是精神與靈魂的平靜，一個人要做到心靜，必須有豐富淵博的知識與善於使自己在浮躁或混亂的表面現象中保持自我。 目前你是不是壓力太大？還是感情問題？
要淡定，淡定一切，一切淡定。把高考看著平時考試一樣，用一顆平常心曲複習。如果談戀愛了，也別緊張，一切隨緣，強求不得。
希望回答對你有幫助，覺得好的話，就麻煩你採納吧。謝謝
我老是不能靜下心來，喜歡幻想，老是不能專心工作，經常做事時候走神 20
20樓：梅高瑞
建議你轉移一下自己的注意力，找本對你吸引力很大的書或是好聽的**帶上耳機沉醉其中，儘量不要讓自己停下來發呆，或是和朋友常在一起，漸漸的你會克服這個問題，希望對你有用！！！
21樓：匿名使用者
我和你差不多一樣，我總覺得這是一種病，我是隻要一遇到需要看書學習的時候，就開始發呆幻想，根本沒辦法用心學習我真的好煩惱，由於這種一學習就開始幻想症的病從小都沒有去思索怎麼**，導致現在長大了留下了很多陰影，因為在學校一直是差生，所以對自己失去了很多自信心，並且是無法挽救的這種打擊很嚴重，所以還年輕的你如果發現你有這樣的問題請及時**吧，我真的沒有嚇唬你，等長大了到了社會一切都晚了。
22樓：匿名使用者
你現在好了嗎？我現在倒是感覺和你一樣，不論做什麼事都不能專心，胡思亂想，眼睛也分身，頭腦不清晰。 你現在好了嗎？
能不能給我個建議？ 謝謝 我這樣真的很難受。求回答！
23樓：墨樊櫻
你越是緊張越是這樣，我建議你聽聽柔美的**放鬆一下
24樓：梔子花的念涵
做一件你感興趣的事，集中注意力了，就不會有時間想其它了
25樓：芸芸之夢
戒電子產品一段時間，我覺得有用
26樓：翱翔的眼淚
那是因為你沒方向沒目標。導致你精力過多。樹立一個目標吧，那樣會好一點，別忘了將你所有的精力集中在裡面
孩子總是很煩躁，靜不下心來做事情，怎麼辦
試著讓他做他喜歡的事，現在是到青春期的年齡了嗎？你有沒有逼她做過她不想做的事，有的話就先放下，讓她放鬆一段時間，在那段時間陪她做她喜歡做的事，或者給她一個空間讓她靜靜。問問他煩躁的原因，看看能不能去除，另外可以帶他去個相對封閉的環境讓他放鬆放鬆。靜不下心來做事情，心裡很煩躁，怎麼辦？人活著沒有一個人...
為什麼我總是狠不下心，為什麼我學習總是靜不下心來？
因為太單純了。總是考慮的太多。總是把以後想象的很美好，所以總是對現在的不開心抱有複合的想法，才使得你放不開。感情這東西最難的，不在於是不是兩個人真的就愛了，難於愛的維持與持久，因為人生並不是只有一天好走。人要經歷考驗，不單單是一句我愛你就解決了一些的問題。人生中會有很多意想不到的事情，要有足夠的耐心...
最近總是想發火。總是感覺很煩躁。耐不住性子。這是為什麼
我不知道為什麼。你可以跟朋友聊聊天，出去玩一下，吃自己喜歡的食物，逛街買東西也是一個好辦法 我也有同感，看什麼都很煩，老是莫名其妙的發火 不知道為什麼心情總是很煩躁，總是想發火，情緒低落，不願和人交流，是不是抑鬱症？最近天氣太炎熱了 使得人都變得很暴躁 但你絕不是得了抑鬱症 天氣導致的小情緒變化多端...