1樓：匿名使用者
堅持就是成功的，成功就是一次又一次失敗後，還充滿必勝的信心和激情！堅持是一種習慣！終身的習慣！只有儲存這個信念才會成功
2樓：心之所向
其實我現在也有點這個感覺，做事沒長性
心情很失落 什麼事都做不好 覺得自己很沒用 怎麼辦
3樓：花樣冷漠
人活著沒一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。最後祝你能快樂的過好每一天
越來越對自己沒有任何信心了，感覺什麼事都做不好，沒一點信心感覺很失落，感覺自己得鬱郁症了，壓力太大 10
4樓：匿名使用者
要對自已好些，無論做什麼是都要有信心，做事如同做人，要腳踏實地步一個腳印。做事應認真細緻，以飽滿的熱情投入到工作中去。要對自已有信心，向前看前途無限。
5樓：張紅豔
為了提高自己的自信心，提高自己的做事興趣，你需要找到自己的興趣點，去鍛鍊重拾自己的信心，你要為自己感興趣的事情也好，想到得到的東西也罷，就是設定自己的目標，做好每一小步的規劃，一點一點獲得成就感！
6樓：匿名使用者
出現這種情況，我建議你開啟自已的心結，去和周圍的朋友同事或者個家人多聊聊天，多溝通，遇事要冷靜，不要鑽牛角尖。做事情要認真負責，:幹工作要腳踏實地，重控自己的自信心，讓自己走出困境，放鬆心情一切都會好的朋友，祝你幸福開心！
7樓：臺灣田豐
自已整天給自已負面的情緒，那麼當然情緒、心理、思考上都會很悲觀，為什麼會造成這樣子呢？就是你平常給你自已的事情太多、壓力太大，才會導致心情一直很負面，當你自已沒有辦法排解自已的負面的情緒和心理，那麼精神疾病就會接踵而來，連讓你保持平常心的心態也沒有了。
你如果還在求學階段，那麼就應該把書讀好，讓自已迴圈漸進把功課給讀好，就算你沒有辦法把每科給讀好，也應該把某些科目給讀好，把它練到爐火純青的程度，為什麼練好國文，會讓你自已賺進大錢，你在考公務人員考試，寫得申論題、寫得作文，需不需要運用到國文來輔助你考題目，如果你沒有優秀的文筆，那麼即使你有再好的才學，也拙於寫文章的能力，那麼寫出來的文章也不一定會拿到高分；如果你今天精通曆史，你可以把在求學習段所學的歷史，拿來運用到管理的層面，讓你可以管理好下屬，使他們奮發向上，做好你自已的崗位，甘願為你聽從你的效命。
找到你的專長，把你的心力投注在你的專長方面，你可以從讀書之中，獵取你要的金錢和財富，這樣子就是讓你脫離負面的心態和心理，有了這一層認知，就趕快去做吧。
8樓：豬阿江
第一次聽說還有鬱郁症這樣的病
不過不要緊
信心是如何磨滅的
就如何燃起…
9樓：觀岸之魚
沒有自信都是光陰虛度的後悔導致，很多事情不是自己做不好，而是沒有持之以恆，只要持之以恆，每天達到了自己的小目標，就會有存在感和自豪感。很多事不是隻需想要結果，還有拼搏
10樓：匿名使用者
所謂好死不送賴活著，既然活著，就要樂觀向上，沒有人可以替代你的思想，只有自己努力paijie煩惱，愉快的活著，覺得無聊就去旅遊或者爬上。
11樓：匿名使用者
要自己給自己樹立信心啊，如果自己都放棄了，別人怎麼幫你
12樓：匿名使用者
越是這個時候越要堅持。
13樓：匿名使用者
其實是自己不夠努力，太懶了，跟自己以前的輝煌歷史無法相提並論，並且越來越差，越來越提不起勁。自己努力工作，學習，參加活動很快就會沒有這種感覺了。
總感覺自己很沒用，覺得存在在這個世界裡沒什麼意義，每做不好一件事就非常失落甚至自己哭了都不知道。有
14樓：匿名使用者
長期的負性情緒會影響人的健康。你需要做感興趣的事，做自己能勝任的小事，累積成就感，從不同的角度看問題，多些積極樂觀的想法。自己還是調整不了的話，可以找專業心理諮詢師疏導，網搜曹澤能瞭解瞭解。
15樓：中藥草鞋
是金子總會發光的。只有努力的活下去，才有發光的機會。
16樓：無人f黑色眼眶
向前看，多看看身邊的人
17樓：匿名使用者
親 你否定了自己
不知道怎麼回事，我感覺自己很沒用，什麼都做不好，生活，感情，我樣樣不行，樣樣做不好，我有什麼用，自
18樓：匿名使用者
當你覺得不行的時候，找找什麼事是沒有你不行的，或者是你可以做的好的事情，找找自信。從一點一滴做起，你會覺得自己很不錯，有變化，大不同。
19樓：小乖乖心微涼
不要這樣瞧不起自己，你既然用心去做了某件事，也許那是上天給你的考驗！想有好的未來，就要經得起上天對你的考驗！
為什麼我常常一點小事情都做不好，我感覺自己很沒用，有時候還會連累到別人
20樓：周磊
可能你沒有在做自己感興趣的事，只是自己沒有放在真正的位置，沒有好的平臺給你，所以你不要沮喪，相信自己，要對自己有信心！
21樓：匿名使用者
基礎性的事做得太
來少，可以源考慮參加野外bai
實踐性活動多一du些。比如，到農場勞zhi動，徒步旅行。dao又或者在自己身邊找一個跟你完全相反的模範，最好是異性的。
努力學習他身上的優點，這是一個改造自身的過程，可能比較費心費力，慢慢就能解決自身的問題。信心會越來越高。我初中的時候就是這樣過來的。
你這種情況很普遍。最好找一個心理輔導老師為你制定一個詳細的規範。如有需要，我願意解答你的每一個細節問題。
因為經過自我改變，這些毛病我都拋棄了。
22樓：小紅帽2168版
別灰心，我自從出來工作後也像你那樣，要是不知道怎麼做的話看看別人是怎麼做的，模仿他
23樓：
做事要有信心，不要太在意這些小事，沒有誰一生下來就什麼都會做的，慢慢來
24樓：傣家小哥
人生沒有目標就這樣，不管做什麼事一定要肯努力才會看到成果
25樓：lihe啦啦
沒事的 自己感覺做好了就行啦
26樓：淺坑比深坑好
你一定行，不會連累到別人。
27樓：騎小豬的小謙
ffgfzgxgjgckgfhhgffghggghikjjkkkjjjiiiiiiji
我是個很自卑的人，一直都覺得自己很廢什麼都做不好，該怎麼辦？
28樓：井小秋醬
那就先定個小目標
比如現在，你需要午休半個小時，記下來，就午休半個小時。
你想臨摹一張畫，現在，立刻，記下來，找一張喜歡的，臨摹，完成，勾掉。
期末考試需要複習多少章，平均到每天多少頁，五點就開始看，五點立刻就看，看完，勾掉。
你想聽一首沒聽過的歌，現在，立刻，去聽，好聽不好聽，勾掉。
你想**，去做計劃，每天做多少有氧多少無氧，幾點做，只要到了時間立刻做。
很廢，什麼都做不好和什麼都不去做是不一樣的。
只要你有說做就做，說停就停的行動力，沒什麼是做不好的。
最後，堅信堅持的力量，不要承擔一個沒有人格的靈魂。加油！
29樓：匿名使用者
自卑是一種心裡障礙，想要做到最好，卻又適得其反，會有一種用力過度的感覺。可以先給自己確定一個小的目標，很容易達到的小目標，發現自己的優點，樹立自己的自信心，慢慢的把目標擴大，這是一個循序漸進的過程，不能操之過急
30樓：匿名使用者
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
31樓：申申
很多人都會感到自卑，一定不止你一個，你發現了問題，那麼在意識上就不要再給自己這樣負面的心理暗示了。比如，無論做什麼事情之前，一開始就覺得自己做不到，我心裡自卑，我感到我沒能力搞定。這是非常錯誤的，你總覺得自己很廢，那就真的會做不好的。
多給自己積極向上的心理暗示，比如「我能行，我可以的，我一定要加油」，然後堅持做下去，就好了。因為，失敗專愛欺負那麼不自信又半途而廢的人。
32樓：
主要是活出自我，其實不要在乎別人怎麼看，只需要關注你自己。做不好是沒發現你喜歡做的事，做你自己喜歡的事情就好了。下面的話看不看隨你。
33樓：葉子
大多數都是間歇性的躊躇滿志，永續性的吃喝等死，時常感覺自己很廢、沒有勇武之地，別人做的很好的事情，自己卻不敢嘗試、嘗試了但也做不好。因為自卑遇事沒有恆心容易打退堂鼓。這種人建議往自己的興趣愛好上發展，把興趣變為事業，你就是最成功優秀的人。
34樓：非0常0好
自卑心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。自卑心理容易導致失去交往的勇氣和信心。應該正確認識自己，提高自我的評價，消除自卑心理，同時也要坦然面對挫折，加強心理平衡。
35樓：年輪
我也是個比較自卑的人，但自卑也分哪一方面，做事情專心一點，如果完成的很好給自己一個獎勵，逐漸樹立起自信心。這時候你會覺得自己不比別人差，慢慢地就變得自信了，加油！
36樓：我愛8自由
很多人都曾自卑過，我也是如此，自卑源於對自己的不自信，不是什麼都做不好，而是沒做之前就認為自己不能，慢慢克服，給自己信心，相信自己並不比別人差，即使我比別人笨，但我通過努力同樣能夠完成同樣的事情
37樓：我是嘉嘉嘉怡啊
每個人來到這個世界上，他都是父母私人訂製的唯一版。他在父母的心裡都非常重要。拋開自卑，首先確定我們很重要，我們在親人的眼裡很重要。
其次如果覺得自己什麼事情都做不好 ，可以先給自己訂個小目標，積極去完成他，不要好高騖遠，通過小小的成功逐漸調整自己的心態，建立自己的自信心。
每次遇到不順心的事情就喜歡發脾氣如果壓著話我就很壓抑該怎麼辦
其實做事就和做來 人一樣，達到 源外化而bai不內化 的效果。從du你的表述 中可以看出你是個zhi責任dao心很強，工作很努力的一個員工。對待工作積極認真是好事，但有時操之過急反而欲速則不達，操之過急表現在行為過激，意見不合，做事求速度但這樣一來質量等各方面會出現問題。平時生活雖不發脾氣，但由於不...
遇到不順心的事情，怎麼樣去調節情緒
首先就是不要去想這些事情，就算思想，事情已經發生了，也沒有辦法更改。穀雨上說 人生不如者十之 你遇到不順心的事情，是再正常不過的了，為什麼要沮喪呢？為什麼要讓自己沉浸在這些事情總呢？若是壞情緒沉浸於此可以解決問題的話，那就繼續沉浸。若是不能解決，沉浸於此的意義何在？不如不去想這樣的事情，因為想也改變...
遇到不順心的事情如何調節心情，當自己心情不好，遇到不順心的事的時候，如何控制自己不發火？
感情 什麼都別想，安靜一下，靜靜心，如果被甩了說明他不夠愛你，如果被影響考差了下次努力，如果差距太大那就追上或幫助他追上你，如果異地戀的話。我只能說要常聯絡。我一個11歲女生只能幫到這了，因為我只有暗戀過，算沒有談過 跟人吵架 不好的人就別當人看，你說跟 較勁有什麼意思，別跟自己過不去，別跟傻子一起...