肝火旺胃火旺怎麼辦，肝火旺容易長痘嗎肝火旺長痘怎麼辦

1樓：默默她狠傷

是的。專家表示，導致痘痘的原因有不少，而臉上的痘痘同時也反映了身體相應臟腑出現的問題。初夏季節，體內累積的肝火會導致溼熱產生，從而引發痘痘危機。

長痘與「火」有一定的關係。春夏季節是肝氣升發的季節，如果肝火過旺就相當於引燃了體內的「溼氣」，導致體內產生溼熱。火往上走，當火氣上到頭面，由於頭面沒有排毒出口，只好從**裡排洩，加劇痘痘問題。

肝火旺長痘的緩解辦法

：多喝檸檬水、常吃紫甘藍、經常做按摩、補足礦物質、遠離酒和藥、蛋白質能修復肝臟、b族維生素是肝臟「加油站」、維生素e是護肝新**。

1、多喝檸檬水：水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。

可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、常吃紫甘藍：十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

3、經常做按摩：當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。

4、補足礦物質：要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以啟用肝臟功能。

5、遠離酒和藥：酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。

另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

6、蛋白質能修復肝臟：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。

7、b族維生素是肝臟「加油站」：b族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。

愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，b族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於b族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。

8、維生素e是護肝新**：維生素e能起到阻止肝組織老化的作用，有專家指出：「維生素e將成為**非酒精性脂肪肝的新**。」麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素e。

健康人每天攝入12毫克維e即可，相當於2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等堅果共30—50克。如果患有肝病，每天則至少需要補充100毫克，才能以滿足肝臟需要。

2樓：梓欣祛痘

根據長痘的部位，可以分析長痘的原因：

長痘內因：內分泌失調及其引發的肝臟功能原因額頭長痘：心火旺，血液迴圈不暢，過於勞心傷神，我們的工作壓力一旦增加，心理就會莫名的煩躁，體內分泌也就過盛，一些油脂分泌物長期無法正常的被排出體外，額頭就會首先反應出這種現狀。

左臉頰長痘：肝火旺，有熱毒，血液排毒能力差右臉頰長痘：有肺熱，肺火旺盛

下巴長痘：腎功能受損或內分泌系統失調

鼻子長痘：胃火旺，消化系統異常

嘴周圍長痘：便祕、習慣性腹瀉、胃酸過多等，體內毒素堆積建議飲食清淡，辛辣上火，刺激性的不要吃了，不要熬夜，常用溫水洗臉，多喝水，多吃水果…

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