1樓：詭異的貓
肝火旺的原因
人的肝火上升，主要誘因是情緒失調，也就是說跟個人的個性與壓力過大有關係。另外睡不好也會導致陰虛內損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進一步導致肝火上升。外部氣候的變遷也會影響肝火，如果是天氣酷熱的環境，那麼在悶熱或者密不透風的環境中人更易因為風火內生從而引動肝火。
而從飲食的角度來看吃太多食辛辣﹑燒烤之類的食物或者喝多了咖啡﹑茶葉等燥熱性飲品的人更容易動肝火。
大動肝火不僅影響身體健康甚至也會影響人際關係和工作效率。要消除肝火，專家建議首先要在精神上調適好，不要老是動脾氣或者過度急躁，也不要過於追求完美主義。要學會紓解工作壓力並且儘量達到淡泊寧靜的境界，從而讓肝火不治而愈。
2樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
3樓：紫晴聊養生
肝火旺盛，眼乾眼紅，1種野草泡水喝，排出肝火，身心輕鬆！
4樓：媛f姐不嗨誰嗨
因為現代人的飲食生活習慣非常容易讓人上火，幾乎是無法避免上火的，所以平時就要預防上火。肝火過旺，人容易脾氣暴躁，情緒激動。清除肝火首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。
保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。調節好自身情緒，多吃清火食物，有時間可以煲點糖水涼茶來下火。當然如果你嫌自己煲太麻煩的話，可以衝點白雲山星群的夏桑菊沖劑喝喝
什麼原因會導致肝火旺盛？肝火旺盛該如何調理？
5樓：dj林林
第1個原因就是經常上火而且情緒不穩定，這樣的人肝火容易旺盛，第2個原因就是經常吃一些辛辣的時候也會引起肝火特別的旺盛，想要調整就是喝一些中藥，慢慢的都能調理，平時應該注意飲食清淡一點。
6樓：
肝火旺是屬人體內臟氣血調節出了問題，主要是生活不規律、心情壓抑積鬱等造成的。肝火旺盛的人應保證充足的睡眠，儘量不要熬夜，飲食上面要多吃清淡一些的，平時多喝水，多吃新鮮水果蔬菜。
7樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
睡眠不足會導致肝火旺盛。多吃點清肝散熱的食物，早睡早起，也可以緩解這種症狀。可以適當配合清心火的藥物。
8樓：孟大大課堂
肝火旺盛該怎麼辦？3個辦法，幫你降降火
肝火旺盛如何調養
9樓：快樂**醫生
肝火旺盛的調理方法：
保持規律的作息，晚上要早點睡，不要熬夜，每天儘量在十一點之前入睡，只有保持充足的睡眠，才能保護好我們的肝，才不容易出現肝火旺的情況。
要保持好心態，不要老是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響到你的心情。
多運動，運動對新陳代謝大有好處，可以幫助人體排出毒素，從而達到減輕肝臟負擔的作用。
戒菸戒酒，不要吃油炸食品以及辛辣的食物。
日常可吃朝鮮薊複合，早晚各1次，每次1片，以大量水飲用，宜空腹食用，對護肝保肝油礦好效果的複方配方，綜合了以朝鮮薊為主的多種草本，及輔助脂肪分解的多種成分，對護肝解酒，強肝排毒有很好的效果。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：紫晴聊養生
肝火旺盛，眼乾眼紅，1種野草泡水喝，排出肝火，身心輕鬆！
11樓：登石
病情描述：人之所以會出現肝火旺盛，最主要和機體氣血調節異常有關，會對人體健康造成一定的影響。建議：
想要調理肝火旺盛，建議患者平日可以用菊花茶泡水飲用。同時要避免吃冰冷、炸物以及各種高油脂的食物。
12樓：養生大觀園
肝火旺盛這樣調節，簡單的小動作，輕鬆祛肝火
肝火旺盛怎麼調理
13樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
14樓：紫晴聊養生
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15樓：中醫周彪醫生
肝火旺的人容易發火， 發怒口苦 失眠多夢， 今天教你一招 準備金銀花 、菊花 、枸杞 桂花、 決明子 、牛蒡根 開水沖泡五分鐘 每天一杯。
16樓：
調理肝臟需要從以下幾點著手：第一，肝為罷極之本，是以代謝為主要功能的器官，過度的勞累或者熬夜都會損傷肝臟，加重肝臟的負擔，所以要注意休息，使肝臟保持良好的工作狀態；第二，肝主情志，喜條達而惡抑鬱，情緒的改變也會對肝有較大的影響，所以要保持穩定和舒暢的情緒；除此之外，合理的、均衡的飲食搭配對肝臟的調養也很重要，宜食清淡之品，忌辛辣、肥甘、滯脾之品，戒菸限酒，少飲濃茶。重慶同濟肝病科
肝火旺怎麼調理？為什麼肝火旺？
17樓：養生有約
肝火旺，頭髮出油，教你2個食療方法，幫助降低肝火。
18樓：老孟有話說
肝火旺如何判斷？怎麼辦？
19樓：紫晴聊養生
肝火旺盛，眼乾眼紅，1種野草泡水喝，排出肝火，身心輕鬆！
肝火難降，肝火旺盛的人，應該怎麼調理？
20樓：養生巷子
肝火旺盛其實對我們的正常生活影響還是很大的，那麼我們在生活中又該如何調理才能讓肝火遠離我們的身體呢？
1、肝火旺的人，要少熬夜，多休息。
在《黃帝內經》中說到，肝臟有「罷極之本」的說法，意思就是說肝是緩解人體疲勞的根本，只有肝休息好，人體才能恢復在一個健康的狀態。
所以，在生活中那些經常熬夜，休息不好的人群就特別容易處在一個肝火旺盛的狀態。而且，中醫裡面素來認為肝臟在晚上11點到凌晨的3點之間是處在一個休息排毒的狀態，如果這個時間內沒有休息而繼續熬夜，對肝臟的傷害會更大。
因此，預防肝火旺盛，就要少熬夜，多休息。哪怕生活中有再多的繁瑣事情需要處理，也要儘量在晚上11點之前睡覺，這樣才能保證肝臟的平衡狀態。
2、肝火旺的人，要少發怒，少生氣。
中醫裡面說到，肝其志在怒，意思就是說，人們在發怒、生氣的時間會損傷我們肝臟的氣機。
其實從生活中的經驗我們就可以得知，在生氣發怒的時間，很容易氣衝頭目，引起眩暈頭痛的感覺。因為怒氣會擾亂肝臟的正常疏洩功能，從而導致肝氣上逆，引發目赤腫痛、頭痛暈眩的症狀。
所以，想要防止肝氣紊亂，肝火上炎，首先就要調理我們自己的情志，少發怒，少生氣。畢竟，易怒傷肝，而息怒寧心才是養生之道。
3、肝火旺的人，要多喝茶，清肝火。
除了從生活作息等方面調理肝臟氣機之外，我們還可以利用一些可以清洩肝之火的中藥茶飲來疏洩肝火。
當然，中藥茶飲的使用因人而異，我們也是可以根據自身的不同體質和症狀調配符合自己體質的茶飲，這樣清洩肝火的作用會更好。
21樓：職場飛人
其實生活中脾氣比較暴躁的人會更加容易生病，這主要是因為脾氣暴躁的人肝火比較旺盛，對於身體健康來說是非常不利的。因此我們在生活中要注意多吃水果蔬菜，再補充一些奶製品，最重要的還是要保持好的心態，這樣才能有效降低肝火旺盛的問題。
蔬菜水果對於人體健康非常有益，所以平時要注意多食用。對於肝火旺盛的人來說，蔬菜水果可以有效降低身體裡面的肝火，尤其是那些比較溫和的水果，比如草莓和蘋果等都可以多吃，因為這些水果可以能夠讓身體有效吸收微量元素，這樣可以讓肝臟得到充分的滋養，也就能夠降低身體內的肝火了。
另外在平時也可以多喝一些奶製品，主要是奶製品裡面有些對人體有益的物質。很多奶製品含有非常豐富的營養物質，尤其是酸奶製品，可以有效調節我們的腸道蠕動，這樣就可以加速有毒物質的排出，這樣就可以有效提高我們身體的免疫力，而且能夠養護好身體的肝臟，所以說適當喝一些奶製品對我們的幫助還是挺大的。
當然我們在平時也要調整好自己的心態，這樣才能夠有效地降低身體裡的肝火。一個人如果心情不好的話會很容易引起肝火上升，這樣就會大大地影響到身體的健康，因此我們要保持好樂觀的心態，在日常生活中多注意運動，這樣才能夠保持身體的健康，也能夠讓肝火旺盛的問題大大緩解。
22樓：泡泡娛小當家
肝火旺盛，特別是夏季我們就會覺得自己很熱，然後心情很急躁，一直不能夠冷靜下來其實這就是我們肝火旺盛惹的禍，那麼有哪些方法可以減少肝火旺盛的現象呢？跟著我們來了解一下吧。
肝火旺盛的人一定要注意飲食和睡眠規律，保持良好的心理狀態。很多人之所以肝火旺盛就是因為平時生活極其的不規律，每天晚上熬夜熬到很晚，白天就使勁睡覺，生活作息規律完全被打亂了。除此之外，還有些人，平時因為飲食不規律所以也會出現肝火旺盛的現象。
所以我們的一日三餐一定要準時，不要等到早上十一點才吃早飯這種現象的發生，平時一日三餐吃準、吃飽、吃好。保持良好的心理狀態，讓自己得到放鬆，這樣你就會很舒適，心情也就變得很好。
肝火旺盛的人平時要多吃水果，很多人肝火旺盛，平時一定要多吃水果，蘋果、梨子、香蕉等水果都是有很多好處的，所以平時一定要多吃水果。肝火旺盛的人平時就是飲食有問題，水果富含大量的維生素，對我們的身體特別有好處，所以多吃水果是沒有壞處的。
大家平時一定要多多注意自己的身體，肝火旺盛，很多人覺得這個問題很小，其實並不是，這個問題真的很嚴重，所以大家一定要引起足夠的重視，平時一定要保持良好的狀態，合理飲食。如果肝火旺盛這種情況很嚴重的話及時就醫。
23樓：孟大大課堂
肝火旺盛該怎麼辦？3個辦法，幫你降降火
24樓：銀子jj一米陽光
考慮存在體內物質代謝紊亂,胃腸功能失調的一些表現,考慮存在肝火上揚的症狀,首先要注意調整自己的生活飲食結構,清淡飲食,多飲水,可以使用一些中成藥來...
25樓：二妞在家
肝火旺盛特別容易引起身體上火，所以可以從飲食和藥物兩個方面調理。
26樓：匿名使用者
肝火旺盛的人一般都是由心情引起的，所以保持心態的平和能夠去肝火。
27樓：勤奮的水花呀
肝火旺盛是人們日常生活中經常遇到的一種現象,多由生活不規律、心情積鬱所引起。
肝火旺容易長痘嗎 肝火旺長痘怎麼辦
28樓：默默她狠傷
是的。專家表示，導致痘痘的原因有不少，而臉上的痘痘同時也反映了身體相應臟腑出現的問題。初夏季節，體內累積的肝火會導致溼熱產生，從而引發痘痘危機。
長痘與「火」有一定的關係。春夏季節是肝氣升發的季節，如果肝火過旺就相當於引燃了體內的「溼氣」，導致體內產生溼熱。火往上走，當火氣上到頭面，由於頭面沒有排毒出口，只好從**裡排洩，加劇痘痘問題。
肝火旺長痘的緩解辦法
：多喝檸檬水、常吃紫甘藍、經常做按摩、補足礦物質、遠離酒和藥、蛋白質能修復肝臟、b族維生素是肝臟「加油站」、維生素e是護肝新**。
1、多喝檸檬水：水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。
可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍：十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經常做按摩：當身體處於平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位於身體右側的肋骨下方。按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈，進而改善全身代謝功能。
4、補足礦物質：要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以啟用肝臟功能。
5、遠離酒和藥：酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。
另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
6、蛋白質能修復肝臟：雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。
正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。
7、b族維生素是肝臟「加油站」：b族維生素就像體內的「油庫」，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟「加油」，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。
愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，b族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於b族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。
8、維生素e是護肝新**：維生素e能起到阻止肝組織老化的作用，有專家指出：「維生素e將成為**非酒精性脂肪肝的新**。」麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素e。
健康人每天攝入12毫克維e即可，相當於2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等堅果共30—50克。如果患有肝病，每天則至少需要補充100毫克，才能以滿足肝臟需要。
肝火旺，要怎樣調理呢，肝火旺盛怎麼調理呢？
中醫把頭昏 咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫 上焦火 把煩熱口渴 胃脘痛等中間部位的叫 中焦火 把便祕 尿赤等偏下部位的叫 下焦火 又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱 肝火 鼻扇氣喘稱 肺火 口舌生瘡稱 心火 等等。結合內在情況，這些火還可統分 虛實 兩大類，症狀重，來勢猛的屬實火 症狀輕，時間長並伴手足心熱...
秋季肝火旺盛吃什麼食物能下火，肝火旺盛吃什麼食物比較好？
中醫認為秋天肝火旺的症狀有 口乾舌燥 口苦 口臭 頭痛 頭暈 眼乾 睡眠不穩定 身體悶熱 舌苔增厚等。秋天肝火旺吃什麼好呢？一 蓮子湯 身體症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等。應對方法 蓮子30克 不去蓮心 同，梔子15克 用紗布...
肝火旺，臉上起痘痘怎麼辦，肝火旺盛臉上起好多痘痘，應該怎麼辦
難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？超有效的祛痘藥膏合集 一般長痘主要 抄主要是由於襲體內的因素造成的要注意 平常的清潔和補水 平常多注意自身保養 1 對於皮脂分泌比較旺盛的油性 要避免過度清潔，清潔後注意適量補水 保持水油平衡 2 儘量不要用手觸碰青春痘，因為這樣容易刺激3 飲食儘量清淡，勿食辛辣口味的...