駝背,挺直後肋骨稍微突出怎麼辦,駝背,挺直後肋骨稍微突出怎麼辦

2021-06-19 07:08:19 字數 1596 閱讀 4292

1樓:匿名使用者

睡覺不枕枕頭,或是趴著睡。平時多做點運點,沒總坐著。坐著的時候別坐哪靠哪。

主要還是個習慣問題,自己要多注意。同時讓朋友親屬多提醒自己挺胸。

沒事多做做闊胸運動。

跟你講,每天分3個時段靠牆站著,要脫鞋,講背部開啟全部貼到牆上,儘管很累,要堅持.儘量時間長些.但不要超過10分鐘.初練者會感到背部痠痛,正常的

這是形體課上的基本動作.

2樓:匿名使用者

舞蹈訓練可以使身體變得挺拔,克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的“一位”訓練,通過對下肢的外開,強制人體重心後移,使人的骨盆趨於直立,腰椎前凸減小,脊柱整體變直。經過長期訓練後,臀、腰、腹部肌肉得到了強化,形成了強有力的肌肉夾板,使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。

這是舞蹈演員體態美的重要前提,長期的“一位”訓練,自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。(摘自:北京舞蹈學院“十五”規劃教材——舞蹈生理學 編著:

溫柔)歸根到底,克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。

根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋,鞋底是前高後低的,強制人體重心後移,骨盆前傾得到矯正,脊柱自然也就直了。

您可以自己試驗一下:赤足,前腳踩一本18毫米左右厚度的書,考察一下自身姿勢是否挺拔來,駝背是否減輕了。

今年十七歲,以前駝背久了,現在挺直後導致胸骨跟肋骨突出,怎麼辦?

3樓:恆易健身

剛剛看到你的求助,其實你的這個問題不一定是我能給予解決的,除了我之前對其他朋友的答覆之外,胸骨和肋骨突出的情況,其實已經算是一種因為不良形態而導致的不正常的骨骼形態,我的建議是除了加強科學鍛鍊之外,你可以去醫院的骨科去問診一下,如果對健康沒影響,你得通過肌肉的強化來彌補形體上的不美觀,如果醫生有手術的建議,你自己考慮一下,無關於健康的小問題,你大可以不管他,以後注意就是了。

4樓:柳葉刀快刀手

恐怕與駝背無關,而與小時缺鈣有關。

可能是缺鈣形成的“雞胸”。

5樓:曲巨集偉

應該還是缺鈣吧,才可能是那樣的

要去醫院諮詢一下的

6樓:**

沒辦法的,已經定型了。

以前容易駝背含胸,現在挺直背時感覺胸很突出,我比較瘦感覺腹部以上很厚的感覺,怎麼辦啊,能矯正嗎?

7樓:小可同志

駝背最好的矯正方法是貼牆站立,雙腿與肩同寬,讓肩部和臀部貼牆,每天30分鐘,但是要堅持2個月以上才有效果,平時要挺胸拔腰的走路,多運動增加腰部肌肉抻拉。不要相信什麼藥物**,背背佳有一定療效,但主要是自己的鍛鍊。駝背的人前胸骨一般都有突出,這與肩胛骨的傾斜有關,看看你的肩胛骨一定前傾而且有個弧度。

反正我是這樣治好的,看你的毅力了。還有,男人在32歲以前都有可能矯正駝背的,越早效果越好啊,:-)

什麼叫矯正陀背,意思是能挺直腰了還是不

8樓:匿名使用者

駝背的人平時照鏡子經常發現自己是駝背的,矯正駝背就是能讓你明顯矯正好,就是比較挺直,家人朋友明顯感覺你改變了。你可以瞭解一下那個糾正駝背的床墊,它是好的方法,親試有效果。僅供參考!

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總是彎腰駝背很難改正怎麼辦,長期彎腰駝背,要怎麼才能矯正自己的形態,讓自己顯得不醜?

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