1樓：喝雨的綠茶
其實我覺得，您可能太過於緊張了。蒙牛有句廣告思路，叫做：只要您喝奶就好。喝哪個牌子都行。
您可以不必拘泥於一種奶，像我家，有個快四歲的孩子，從兩歲時起，我們就是各種奶都喝。配方奶繼續喝，鮮牛奶喝蒙牛的居多，但純奶、高鈣奶、晚上好成長奶、未來星、晚上好營養奶都喝。另外，酸奶的鈣質含量更高，又是腸道有益菌，我們也喝，哪種口味都喝，果粒的，原味的，蒙牛的、伊利的，不喝果味的，怕新增劑偏多。
當然不可能一天之內喝這麼多種，畢竟這麼大的孩子是以飯為主的，在營養均衡的前提下，還是多些品種的好。三歲的孩子，完全可以適應了。多些選擇有益無損的。
2樓：單恕問丙
發酵型酸奶，最易吸收，而且裡面有對人體健康有益的微生物，雙岐因子。促進消化的酵母菌。
3樓：泉含海龔菡
喝鮮奶。其它的牛奶都多多少少加了一些新增物。
4樓：始自考紫萱
人奶最有營養。現在的牛奶都不放心，經常加點這個那個的。
怎樣喝牛奶最有營養
5樓：吃桃蘸大醬
1、掌握合適的時間喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳時間，一般在飯後半小時或者睡前半小時喝牛奶比較好，早飯後喝牛奶，能保證人體一天的營養；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2、控制好喝牛奶的溫度。
喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度，牛奶加溫時不能過燙，也不要長時間煮沸，會破壞牛奶裡的營養，特別是酸奶，只能用溫水（50°左右）溫熱了喝，不能燙，否則會損害裡面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶還會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。
3、避免空腹喝牛奶。
牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞牛奶中的免疫物質。還要避免在胃腸蠕動過快時喝牛奶，比如早上剛起床時。最好在飯後半個小時到一個小時左右喝牛奶比較好。
6樓：受澎
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。 據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。
此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構**體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。 因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 喝牛奶應當避誤區 牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。
不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。 食物搭配不當 牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶 高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
最適宜牛奶飲料，喝什麼牛奶飲料最有營養
牛奶飲料本來就沒有什麼營養，所以最好還是要喝鮮牛奶，這樣對健康還是有好處的。純牛奶是不新增東西的 牛奶飲料加了糖 果汁等東西.相比之下，當然是喝純牛奶好。1 牛奶中的蛋白質含有8種必需氨基酸，適宜於構成肌肉組織和促進健康發育 對於正處在生長髮育階段的兒童青少年更為重要。2 牛奶中所含有的脂肪溶點低，...
牛奶營養高嗎，喝牛奶有營養嗎？
牛奶營養的全面性和綜合營養價值，一定是眾多食物中的 全能選手 具體表現在 1 碳水化合物 脂肪 蛋白質，牛奶裡都有 牛奶中含有碳水化合物 脂肪 蛋白質人體三大供能物質，而且，牛奶中的蛋白質是含有人體全部必須氨基酸的 完全蛋白 因此也被稱為優質蛋白質。另外，牛奶中也富含了很多更容易消化吸收 對健康有益...
怎樣喝牛奶最科學，怎樣喝牛奶最科學
牛奶是天然食物中營養最全面 比例最合適，且最容易被人消化吸收的一種飲品。它含有人體中所必需的全部氨基酸，還含有亞油酸 碳水化合物 維生素a b，以及鈣 磷 鉀等。然後喝牛奶卻大有講究，方法不妥，效果就會打大折扣。1.喝牛奶最好不加糖。否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。2.牛...