1樓：匿名使用者
中午睡覺要適當，有些午休就是閉上眼睛躺一會，我是覺得你中午睡覺有點多了哦，減少睡覺時間或者只是稍微休息一下
2樓：匿名使用者
你可以試試中午不睡，看看晚上會不會睡得著。因為一個人的睡眠情況也是固定的，中午睡多了，晚上自然就睡不著了或者要到很遲了才睡。謝謝！！~
睡中午覺 晚上睡不著，正常嗎
3樓：匿名使用者
不正常；正確的做法為：中午飯後適當活動(如洗碗、掃地等)30～40分鐘開始睡午覺，午覺不得超過一小時，晚上10.30～11.30**睡覺是人體‘’生物鐘‘’睡覺的錯佳時間。
4樓：您要來點贊嗎
我也有過這樣,睡夠了晚上是睡不著, 一般來說不是很困中午不要睡, 很困的話中午睡半個小時足夠了,不要超過一個小時, 睡不著晚上睡前做會運動,散散步.
5樓：匿名使用者
正常的，建議不睡，慢慢就習慣了。
6樓：匿名使用者
正常有一些人中午睡得太久導致晚上會睡不著
7樓：匿名使用者
偶爾晚上睡不著是正常的。有睡午覺的習慣很好，建議時間不要太長，最多一兩個小時。假如經常晚上睡不著的話就要注意了，那就叫失眠了，就要去醫院檢查一下了。
建議晚上不要想太多，深呼吸~好夢哦~
8樓：跟著日落流浪
大哥！你頭像太帥了！101贊！！！！
為什麼我中午睡的很香 晚上卻老睡不著？
9樓：匿名使用者
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量
1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯
10樓：匿名使用者
中午睡多了晚上當然睡不著。你試著中午不睡。
11樓：舟蛋兒
中午把覺都睡夠了，晚上當然不困啦?
為什麼下午是很想睡覺可是晚上又睡不著？
12樓：攔河壩步邪
一般睡不著就是有些失眠，可以嘗試一些助眠方法：
1、改變不良生活習慣。晚飯要專清淡、不宜過屬飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
大家好！為什麼明明我很打瞌睡，但是晚上總是睡不著，中午休息也睡不著為什麼？
考研期間,晚上睡不著,我怎麼辦，考研期間中午睡不著怎麼辦
無所謂了 去年我也沒怎麼睡著覺 而且一個月之內就沒怎麼好好睡過 這個很正常了 一般能考上的都是這樣的 嘿嘿 高考的時候家裡停電 就沒怎麼睡覺 還是考的不錯撒 該是什麼就是什麼 不用擔心的 這樣剛開始還行。如果你還要堅持這個長時間的話對身體確實不利！建議 調整好自己的生物鐘！正常作息，把每天當作要考試...
我中午總睡不著覺阿但是晚上睡著了。是因為前幾天有一天中午沒
我是今年bai剛考完的 我有過跟你du一樣的現zhi象 一模一樣 我想過很多辦法 dao都沒用 最後 內我決定不在意容中午是不是得睡著 不睡覺閉上眼休息也是可以的 剛開始會不行 下午會困 過一段時間習慣了就好 高三時我很多同學也是中午很難入睡 都是壓力太大了 沒關係的 習慣就好 還有一定要在晚上12...
為啥我一到晚上就睡不著早上就犯困不想起
你這種情況需要問別人麼，現在都幾點了還不睡覺，明天早上慨能起得來是不是！白天不要睡，晚上就睡，習慣就好 白天犯困，一到晚上就睡不著是什麼原因？很多的年輕人都有一個非常不好的習慣，那就是熬夜，我們要知道一點熬夜，那就是在透支我們的健康。我們每一個人都要保持一個良好的作息時間，如果說能夠保持每天10 0...