1樓：麻霞輝唐伯
什麼都吃最有營養
每種食物都有我們需要的不同營養素，我們需要全面的攝入。
現在肉製品對我們來說已經是司空見慣了，而現在我們缺乏的事維生素、礦物質、膳食纖維等。這就要求我們多吃蔬菜、水果和粗糧
2樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
3樓：莘深潮朝
要看你個人體質，缺什麼補什麼，在產後，你可以吃廣禾堂月子餐，這一套主要是調節你體質的一套營養餐，也幫你恢復產前的身材。讓你產後，身材和膚色更加亮麗。
4樓：隋龍嶽尋桃
說多沒用，豆製品含蛋白質多。還有雞魚牛的肉。
5樓：線雍厙夏蓉
營養均衡的早餐有兩大衡量標準:
標準一:早餐應該有四種食物
每頓早餐都應該包括以下四類食物:穀類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更重要了。
如果早餐只有一瓶牛奶加一個雞蛋，只有兩種食物就是不合格的早餐。牛奶雞蛋也好，主食也好，每種食物都有一定的營養價值，只有合理搭配，才能為人體所最大程度地吸收和利用。
標準二:每天午餐前覺得餓嗎?
以沒有明顯飢餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養不夠全面或者是數量不夠。當然，如果相反還覺得飽的話，這樣的早餐也有問題——太過豐盛了。
一般來說，早餐所提供的能量及營養素達到每天需要量的25%~30%比較合適。
需要強調的是，早餐中最好加入新鮮蔬菜和水果，如果時間實在來不及，也可以把水果帶上，早上九十點鐘吃，因為“上午的水果是金”。
6樓：學荃貫翠絲
不同的蔬菜有不同的營養，最主要的是食品多樣化，保證人體對不同營養的需求。
7樓：敬揚圭景天
早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
平時：好心情、做運動、睡好覺。
記住：知道不重要，做到才重要！
8樓：夏侯藍尹仰冬
l你想吃什麼就吃什麼,就來營養了.因為缺啥補啥!要吃綠色健康食品哦
9樓：侯敏昔惜文
營養要均衡才最好
所以適合自己的食譜要根據自己的情況定
例如素食中豆類蛋白質高但過多影響鈣吸收
10樓：甘秀珍年燕
大自然很神氣``
每樣食物都有各自的營養!
11樓：枚振華藤醜
一般多吃一些多蛋白質，多維生素，低脂低糖的食物，但還是要看人而定。
吃什麼最有營養？
12樓：混蛋不混理
男生是被拒絕了之後馬上就跟另一個女孩在一起了嗎？
如果是，那隻能說明這個男生有點渣渣。當然也不排除他是想讓女生嫉妒，想試探她。
但這可能有點兒小，你也說了他是每年還會回來找之前拒絕過他的女孩一次。這個頻率實在是有點少。
如果不是，是過了一段時間之後跟另外一個女孩在一起了。
那我覺得就是拒絕男生的那個女生有點兒多疑了。人家男女朋友在空間裡面秀恩愛不是很正常的嗎？
倒是女生，為什麼要用小號參加人家的女朋友？看人家空間呢？
神經，都拒絕男生了，還一直那麼關注男生幹什麼？
過好你自己的生活就好了呀，跟你不相關的人。有必要想那麼多嗎？
13樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
14樓：烈火金剛
吃五穀雜糧最有營養！對於中國人來說，五穀養五臟，飲食均衡是保證健康的前提
15樓：匿名使用者
世間芸芸眾生，其中有一種人叫賤來賤去，你所描述的恰恰是這種人。
16樓：贛州寒雪製冷
每種食物所含的營養價值都不一樣，補充的營養成分也不一樣，所以你的這個問題實在是不知道從哪個角度回答你。
17樓：天火
不存在最有營養的東西，某種食物都只含人體所需的部分營養的。所以要儘可能的豐富自己的食譜，並且吃夠一定的數量。攝入不足的，再用補充劑補充，儘量不要有短板。
18樓：sx心靈
食物中所含的營養成分都不相同，而且每一種營養成分都是人類身體不可缺少的。至於吃什麼什麼最有營養，這個並沒有限制，營養必須均衡配搭不能只吃一樣
19樓：佳鑫成長記錄
這樣的男生確實不咋的，愛顯擺。他發他當老闆的**和女朋友恩愛的**，證明他自己現在過得很好，意思就是讓拒絕他的人後悔唄。
20樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
粗茶淡飯就可以了。平常青菜，豆腐，魚都是好東西有營養。也需要吃一點豬肉之類的肉食。不要挑食。
21樓：
吃營養的東西很多。對身體有好處的也很多。比如說肉類食品。
豆類食品。或者說有一些有營養的蔬菜。比如說鄉下的野菜對人體就有很大的好處。
蒲公英馬齒菜。對人體都有好處。馬子菜還叫我長壽菜。
吃一些大魚大肉也不一定對人有好處。
22樓：書兒蜜
聽說常吃雞蛋花也可以補血的，打一個雞蛋在碗裡攪勻拿開水泡。感覺吃雜糧好，健康，喝魚湯，牛奶，粥，有營養的食物很多
23樓：
吃很多東西都有營養啊。如果為了補充身體，你可以吃牛尾湯。牛尾湯是大補的。對身體的營養有充分的補充，而且還特別能補鈣。食物補充牛尾湯是最佳的選擇。
24樓：
這個很難說因為現在營養的東西太多了不知道你喜歡那種根據自己的條件去選
25樓：匿名使用者
營養需要搭配，葷素結合。如果身體虛弱，葷菜建議老母雞湯，牛羊肉都可以，素的山藥，綠色蔬菜等等。
26樓：善良的男人
多吃一些蛋白質豐富的食物。比如牛奶，紅肉之類的。
27樓：玄子
豆製品你還有黑色的東西對人的身體有好處 可以增加血小板什麼的
28樓：方向娛樂攝影
多吃水果、蔬菜、牛奶、雞、魚、肉、蛋最有營養了。
29樓：老徐
應該都百營養，人需要多種營養。
30樓：
什麼都吃才有營養，挑食營養不均。
31樓：匿名使用者
均衡啊，這是最營養的飲食方法。人體需要各種各樣的養分和微量元素，有的身體自己能夠合成，有的不能合成，這樣就需要外界攝取。主食像米飯面類輪換食用，蔬菜肉類搭配，水果每天都吃一點，乾果類也要少量食用，如果攝入不夠，就需要補充一些維生素鈣類微量元素的合成保健品，千萬別被賣保健品的騙了，推銷的都是低劣的假貨。
吃什麼水果有營養？吃什麼水果，最有營養？
經常換著吃一下營養更全面，光吃某一種水果是不理想的。水果裡面有非常多的維生素，每天吃水果可以提高身體免疫力。但是你真的會吃水果嗎？其實有些水果煮熟之後食用，養生效果反而翻倍，特別是以下2樣食物。吃什麼水果，最有營養？蘋果。蘋果素來享有 水果之王 的美譽，它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱...
早餐怎麼吃最有營養，早餐吃什麼最有營養？
簡單來說，早餐的營養就在於一下幾種食品裡面。1.穀類食物 麵包 米飯 粥 或饅頭。2.動物類食物 雞蛋或肉。3.牛奶或豆漿等大豆製品。4.新鮮蔬菜和水果。一般上班族很難有時間去做一份早飯，在這裡小編告訴大家。可以用麵包機或者已經買好的成片面包，在裡面加一個煎蛋或者一片培根。一杯鮮美的牛奶或者是豆漿。...
孕婦吃什麼菜最有營養冬天
懷孕屬於特殊時期，孕期要注意營養搭配，注意營養均衡，不要挑食，利於胎兒生長和發育。孕婦可以吃菜花，含有豐富的營養素 蛋白質和維生素a 維生素c 鈣 脂肪 維生素k等，懷孕期間可以增加母乳中維生素k含量，預防產後出血，增強肝臟解毒能力，預防感冒，提高自身體質和免疫力，防治壞血病等。蘿蔔富含有木質素，可...