1樓：養的為
這個不要緊的，跑鞋緊一點好，但如果你感覺到痛的話，就不好了，800米穿不穿跑鞋那是你個人的問題了，你釘鞋穿的慣的話那你最好穿釘鞋咯，是塑膠跑道的吧，還有你的個人實力如何，屬於速戰速決的呢，還是磨磨蹭蹭的，前者你就穿釘鞋吧，後者建議你不要穿了。傷腳的。100米和跳遠沒事的緊一點。
2樓：
不好 會影響最後三百米你的體力，，不是 釘鞋一般是穿十幾分鍾 放鬆下就行 如果你是專業運動運最好是買合腳的
3樓：飛翔遊魂
看你習不習慣啦，我體育中考800就是穿釘鞋跑的。
什麼鞋子都一樣，只要你穿著感覺舒服，不累就得了啊。
不過每個人都不同的
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嗯 再把釘鞋的跑800的好壞告訴你把，最後決定者還是你啊好處：跑800最後衝刺的時候不是一般的快（前提是你還有力氣 呵呵）壞處：有些人覺得要刺腳
4樓：
穿，上短釘，要不會難受的
5樓：匿名使用者
跑鞋就是運動鞋，怎嗎會是釘鞋呢。如果鞋太小了，就不要穿了，對身體不好的。再買鞋的時候試穿一下，如果能放進一個手指的空隙算是正常號。
建議你買361得鞋，穿著挺舒服的，而且**還便宜。
800米是否穿跑鞋?
6樓：匿名使用者
800米最好還是穿釘子鞋, 比較有力, 不過之前一定要把腳活動開, 要不直接跑, 後面腳底會很疼的, 跑800或400, 感覺都是用腳尖在跑的, 腳跟似乎都不著地, 開始跑時不要玩命衝, 用中上的速度就可以了, 中間段加速, 後面衝刺, 不過其實到後面一點的時候, 很多人已經沒有力氣衝刺了, 只能保持原來的速度.
7樓：
專業運動員（參加過運動隊訓練）應該穿短釘的跑鞋。如果是業餘的學生比賽穿一雙慢跑鞋或者馬拉松鞋就可以了，但一定要可腳。
第一,穿跑鞋是選長釘還是短釘,不是看跑的距離決定的,是要看場地,塑膠場地要穿短釘,沙土場地要穿長釘.
第二,800是中跑專案,耐力很重要.要問訓練的方法,呵呵,就是堅持鍛鍊.
第三,800要注意分配體力,跟住領跑就可以,最後決勝負.
要自己在訓練和比賽中體會,堅持訓練,你會取得好成績的,加油!
8樓：
你以前穿過跑鞋嗎？要是沒穿過最好不要穿了，普通的跑步鞋就可以了，800米是對耐力的考驗，如果時間准許，你可以練一下變速跑，感覺一下疲勞後的堅持能力，還有這幾天要做體能儲備了！
祝，好運！
9樓：邰閎狂麗姿
這個不要緊的，跑鞋緊一點好，但如果你感覺到痛的話，就不好了，800米穿不穿跑鞋那是你個人的問題了，你釘鞋穿的慣的話那你最好穿釘鞋咯，是塑膠跑道的吧，還有你的個人實力如何，屬於速戰速決的呢，還是磨磨蹭蹭的，前者你就穿釘鞋吧，後者建議你不要穿了。傷腳的。100米和跳遠沒事的緊一點。
中考跑800米穿什麼鞋?是穿普通跑鞋好還是釘鞋好？
10樓：嚎嗷嚎嗷
800米中考應該是不允許穿釘鞋的！要穿的話橡膠的應該足夠了。中考沒必要多快，只要過了及格線就滿分，就這星期四我們考的，我們班是百分之100的及格率，都過了。
如果感覺吃力的話，之前半小時補充點葡萄糖》
11樓：陳慶水
800考試是不允許穿釘鞋的，釘鞋只是對短跑有效果如果是400米就可以穿，要是你穿釘鞋跑800那是不科學的。釘鞋的要求是前腳掌發力，要是跑中長跑對腳掌跟腳踝傷害大，不建議穿釘鞋跑！！以前我就是體育生，800是必考科目！
12樓：千石
我給你的建議:如果你習慣了穿跑鞋的話，就穿的 ，穿跑鞋需要腿部力量強的，這個要有足夠的力量蹬地的。我說實話 穿跑鞋比穿運動鞋快的 因為我就是跑800米出身的
13樓：匿名使用者
如果是塑膠跑道建議穿釘鞋，要用短釘，長釘對腳踝傷害大，而且對跑道不好，如果力量不夠會導致體力下降加速。如果不是塑膠跑道，那就穿運動鞋為好
14樓：於小小貝
穿釘鞋，可以提高你的成績的，我以前也害怕穿，害怕會摔倒，試一下就好了。我第一次穿就跑了三分以內的成績。
15樓：旭
我不是高手，我只知道一點點啦！在老師允許的情況下，可以用釘鞋，釘要短的那種。老師不允許就用雙星的網面鞋要好一點。
16樓：不蛋定小姐
穿釘子鞋跑步確實會很難受,咱試過,不過以在比賽上跑起來就變得很舒適了,還是穿釘子鞋吧~~
17樓：天地間一過客
還是穿普通的運動鞋吧 畢竟是塑膠跑道嘛
18樓：mj不見天日
我們老師說最好的是李寧減震慢跑鞋。
19樓：匿名使用者
普通輕質鞋就好，跑釘鞋不適合長跑
800米穿nike跑鞋 不穿襪子好不好？
20樓：匿名使用者
最好穿上襪子 或者比較一下 因為你的鞋大一號
21樓：匿名使用者
當然要赤腳穿！保證腳部和鞋子的貼合是很重要的，確保鞋和腳的同步才能真正發揮你的能力和鞋的作用！
如果你買鞋只為好看或顯擺那就另當別論了！
相信你看中這雙鞋就是喜歡他的效能讓自己的優勢得到體現！
不要猶豫了，赤腳穿吧……相信自己的實力！
從專業角度出發，運動鞋是不能大一碼的！完全失去了原先設計上的優勢，而且會影響你自己的發揮！
如果你硬要穿這鞋去比賽的話……就穿上襪子吧，目的是要讓自己的腳部完全和鞋子貼合，一定要完全貼合才能發揮最好的效果，至於穿多厚的襪子，你自己試一試吧，貼緊左右不鬆動、前後不滑動又不影響活動為佳！
22樓：匿名使用者
跑步鞋的設計是讓鞋人合一，才能將跑步鞋功能發揮極致。
你自己覺得穿與不穿的感覺如何？一般應該是不穿比較好，不過要看你自己的感受！還有尺寸是否合腳，也影響你是否該穿襪子。
23樓：
nike有一種系列的跑鞋就是要求不穿襪子的. 據nike研究調查,赤足訓練是訓練跑步的最好方式, 很多黑人運動員在訓練時都是赤足的,這樣可以讓腳底部肌肉直接感覺地形,獲得最好的肌肉發力.穿了鞋之後或穿了襪子之後,由於腳底與地面之間有阻隔,腳部肌肉不能很好感覺地形變化,就不能充分鍛鍊腳部肌肉.
但是赤足訓練帶來的另一問題是腳部沒了鞋子就不能得到很好的保護.因為這一點nike開發了一種free的跑鞋,鞋底很軟,運動起來後可以隨人腳底的形狀變化.可以令跑步者最大程度地感覺地面形狀,從而充分鍛鍊腳底部肌肉功能.
因此這種系列的跑鞋是要求不穿襪子的.對於穿慣襪子和其他普通跑鞋的人來說,一開始穿這種鞋會不大習慣,但慢慢就好了.如果你想穿襪子也無所謂,只是訓練效果沒有赤足直接穿鞋好.
nike的英文說明就是這個意思.
24樓：匿名使用者
不好。很容易把腳磨起泡的。。建議穿厚襪。特別是運動加厚的。有毛巾底的更好了。
分給我吧。謝謝了
25樓：討厭吃骨頭的狗
大家的回答很不錯，
在下拜讀了！
不過我認為應當不穿襪子
26樓：匿名使用者
如果你是100米建議你別穿！800米麼，還是穿比較好。。跑鞋不建議買大的，建議買比平時的鞋小半碼的較好。。
27樓：匿名使用者
o(∩_∩)o...哈哈，我在想象你運動會時鞋子掉出來的樣子。
其實我覺得最重要的是自己的感覺，你覺得哪個好就哪個吧。
祝你取得好成績哦
28樓：匿名使用者
跑步鞋的設計是讓鞋人合一，才能將跑步鞋功能發揮極致。依自己的感受選擇穿不穿襪子,或按自己的習慣，穿著舒服就穿，不舒服就不穿
29樓：黃澤輝
鞋合適不合適只有腳知道，穿不穿襪子，按自己的習慣被，穿著舒服就穿，不舒服就不穿，你也不能為了發揮鞋,自己難受還不穿襪子阿!
30樓：
不好，不穿會滑腳，容易扭傷；不穿會腳會出汗，不容易跑快；不穿鞋子會掉，腳太滑了。
31樓：
不好,如果腳上出汗會影響成績的,最好是穿棉製的襪子
32樓：
當然不好,因為這樣腳會不舒服,而導致成績(或潛能)不能最大限度發揮(或超水平發揮),這樣會很吃虧的!
33樓：匿名使用者
依自己的感受選擇穿不穿襪子，
34樓：匿名使用者
實踐一下唄，親自試驗一下就曉得了
35樓：佳璐莎啦
不好,穿襪子更協調!
36樓：匿名使用者
你這款跑鞋是赤足跑鞋，光腳穿比較好，對鞋對腳都不會有傷害，而且很舒服。free系列都是赤足跑鞋，號都偏小，因為赤腳，忽略了襪子的厚度。看你的問題補充，還是不要穿，這款鞋赤腳穿最好，能夠讓腳掌清楚地對地面狀況和用力程度反應，穿上襪子就不行了。
37樓：匿名使用者
個人建議穿…對腳和鞋都好點，如果你認為那個800很重要另當別論
38樓：南京強人
不好，穿襪子好，你不穿襪子，自己的腳並不舒服
39樓：匿名使用者
穿吧！！不穿效果是不好的
40樓：匿名使用者
不穿襪子的好!相信我不信你試驗下
中考體育800米穿什麼運動鞋比較好？
41樓：投機士
長跑、跳遠都建議穿重量輕，彈力較好的跑鞋，不建議穿抓地力弱的帆布鞋以及較重的籃球鞋。氣墊鞋也不具備省力的作用。所以，女生中考的年齡及力量都較小，建議如下：
鞋碼合適，穿重量輕、底薄彈力較好的跑鞋，並非名牌就好，例如：籃球鞋，根本不適合中長跑。短褲必穿，頭髮可卡可戴汗帶可帶運動帽 。
長跑小技巧：
長跑要注意節奏，這個體育老師應該會說。我們以前就是一開始3吸1呼或4吸1呼，然後2吸1呼，最後憋著一口氣衝刺。
長跑有三個步驟;一：死死咬住跑前面的，不要跟丟了。二：
超越，一般在還剩一圈到一圈半時開始。三：衝刺，就是死命的往前衝，一般是還剩半圈到50米時開始，如果你體力好可以在還剩一圈時開始衝。
42樓：匿名使用者
800米穿一雙慢跑鞋
買些時可以摁一下鞋底的旁邊
一定要軟
我個人覺得鞋底是海綿的比氣墊的舒服
反正800米最重要的是鞋要舒服
還有鞋的摩擦力
不要太大，也不要太小
自己感覺找出一個適中的最佳
中考體育的800米，選那種跑鞋好
選擇跑步鞋有向幾條原則 鞋底回彈性好。跑步每向前邁進，腳底都受到一次很大的地面反作用力衝擊，鞋底回彈性好，衝擊力小，不易造成腳傷，也保護了雙膝。穿著輕便 舒適 柔軟。跑長距離，鞋一定要輕便，一般重量在7 9兩，沉重的鞋易疲勞，鞋要舒服，不能緊瘦，防止壓近腳面，影響細微血管迴圈。鞋幫透氣性好。面料很重...
800米長跑技巧，800米跑步技巧
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一...
800米跑步求助，求助，400米和800米選什麼釘鞋好
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛衝一下，是自己處於有利的位置，不要被擠在外道和後面。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上你的這個對手，堅持住，不要超過她。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單...