1樓：亂線
綠茶因為含有大量的維生素c、維生素a、β胡蘿蔔素及兒茶素，這些都是抗癌的精華成份，所以適量喝些綠茶，對身體有不少益處！
要特別注意的是，綠茶在沖泡時含有許多傷胃（如咖啡因、茶鹼、利尿劑等）的成份在裡頭，胃不好的人不要喝過量，喝茶後容易睡不著的人，也儘量不要睡前飲用。
另外，過度高溫沖泡綠茶也會破壞有益健康的成分，因此如何有效的攝取綠茶中的健康成份，並且去除傷害身體的物質，是選擇綠茶做為營養補充品應該注意的地方喔！
如何選擇好的綠茶？
由於綠茶容易吸收空氣中的溼氣以及周遭的各種味道，所以接觸空氣的時間愈久，香味愈弱，維他命c會大量減少，對健康的助益也會大打折扣。
好的綠茶可以選擇現採的綠茶葉，以二葉一心為最佳、聞起來的香味很濃郁、顏色鮮綠有光澤、感覺拿起來有份量且乾燥。當然，一次不要買太多份量，開封后最好用密閉罐盛裝。如此沖泡出的綠茶，味道才會特別甘醇美味。
綠茶正確沖泡方式
沖泡綠茶時，水溫最好控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水，並以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後，搖晃一下即可倒掉。
泡好的茶最好半小時內喝掉，否則茶裹的營養成分會變得不安定。綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，腸胃不好的人或空腹時最好不要喝。
喝茶時，還可以依個人喜好，加上牛奶、蜂蜜或檸檬等，一樣有保健功效，更為喝茶增添一番浪漫風味！
喝茶固然好處多多，但是若想喝茶保健，也應該注意飲用量，知道適度降低茶葉濃度與飲量，才能喝出健康與美麗！
2樓：健康達人飛哥
你喜歡喝哪種下午茶呢？
怎樣喝茶最健康，喝什麼茶？？
3樓：榮文車
您好，毫無疑問，喝茶有許多好處，可是如果喝茶的時間和方法不對，不僅不會促進健康，還會適得其反。例如有些老年人嗜茶成癮，起床後第一件事就是喝杯熱茶。殊不知，空腹喝茶是一種不良習慣。
綠茶有**、調節血脂、名目、強身健體的作用，但是需要掌握喝茶時間，一般是在飯後一小時喝茶，不可以空腹或吃飯後喝茶的。 如果您選擇正確的時間飲一杯綠茶，你收穫的益處是非常多的， 世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。
據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。 由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。
這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。
飲茶的好處很多，概括起來有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 （6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素e 的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 （9）飲茶有良好的**和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預防老年性白內障。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 （12）飲茶能保護人的造血機能。
茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。
茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 （14）防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，**溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後**溫度下降不明顯。
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4樓：
最佳答案 我國是世界上茶類最多的國家之一，在千餘年來的生產實踐中，勞動人民在茶葉加工方面積累了豐富的經驗，創造了豐富的茶類，對茶的分類方法有很多，分出來的類別也各有不同。 按色澤分 按色澤（或製作工藝）分類可分為：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。
綠茶為不發酵的茶（發酵度為零），黃茶為微發酵的茶（發酵度為10-20%），白茶為輕度發酵的茶（發酵度為20~30%），青茶為半發酵的茶（發酵度為30~60%），紅茶為全發酵的茶（發酵度為80~90%），黑茶為後發酵的茶（發酵度為100%）。 按季節分 按季節分類分為春茶、夏茶、秋茶和冬茶。 春茶是指當年3月下旬到5月中旬之前採製的茶葉。
春季溫度適中，雨量充沛，再加上茶樹經過了半年冬季的休養生息，使得春季茶芽肥碩，色澤翠綠，葉質柔軟，且含有豐富的維生素，特別是氨基酸。不但使春茶滋味鮮活且捍氣宜人富有保健作用。 夏茶是指5月初至7月初採製的茶葉。
夏季天氣炎熱，茶樹新梢芽葉生長迅速，使得能溶解茶湯的水浸出物含量相對養活特別是氨基酸等的養活使得茶湯滋味、香氣多不春茶強烈，由於帶苦澀味的花青素、咖啡因、茶多酚含量比春茶多，不但使紫色芽葉色澤增加，而且滋味較為苦澀。 秋茶就是8月中旬以後採製的茶葉。秋季氣候條件介於春夏之間，茶樹經春夏季生長、新梢芽內含物質相對養活葉片大小不一，葉底發脆，葉色發黃，滋味和香氣顯得比較平和。
冬茶大約在10月下旬開始採製。冬季是在秋茶採完後，氣候逐漸轉冷後生長的。因冬小麥茶新梢芽生長緩慢，內含物質逐漸增加，所以滋味醇厚，得出氣濃烈。
按生長環境分 按其生長環境來分類分為平地茶和高山茶。 平地茶芽葉較小，葉底堅薄，葉面平展，葉色黃綠欠光潤。加工後的茶葉條索較細瘦，骨身輕，香氣低，滋味淡。
高山茶由於環境適合茶樹喜溫、喜溼、耐陰的習性，幫有高出好茶的說法。隨著海拔高度的不同，造成了高山環境的獨特特點，從氣溫、降雨量、溼度、土壤到山上生長的樹木，這些環境對茶樹以及茶芽的生長都提供了得天獨厚的條件。因此高山茶與平地茶相比，高山茶芽葉肥碩，顏色綠，茸毛多。
加工後之歐共體 葉，條索緊結，肥碩，白毫顯露，捍氣濃郁且耐沖泡。 總的來說，通用的分類方法是將中國茶葉分為基本茶類和再加工茶類。基本茶類分為6類，即綠茶、黃茶、黑茶、白茶、青茶、紅茶。
以這些基本茶類作原料進行再加工以後的產品統稱再加工茶類，主要有花茶、緊壓茶、萃取茶、果味茶、藥用保健茶和含茶飲料等。 春天喝花茶,夏天喝綠茶,秋天喝青茶(烏龍茶)冬天喝紅茶
5樓：賣襠勞簿沾
寶貝喝紅茶，**的哦，但是特殊的日子不能喝的哦
怎樣喝茶才最健康？
6樓：漫閱科技
因人用茶
茶葉味苦性寒，具有清熱解毒、潤肺化痰、利水通尿的功用。年青體壯的人，適量飲茶可以降火祛躁。年老體弱的人，往往虛寒血弱，長久用茶容易因其寒涼侵襲脾胃而不知不覺地損耗元氣，甚至會誘發疾病，因此，應該少喝濃茶。
對症用茶
茶葉中含有咖啡因、鞣質、茶鹼和維生素c等，對中樞神經有強興奮作用，因此，患失眠症的人睡前不宜飲茶。咖啡因、茶鹼還能加強心臟功能、提高心率、擴張冠狀血管，所以心跳過速的冠心病人不宜喝茶。但是某些心跳過緩的病人，適量喝茶則有利於提高心率。
咖啡因能增加胃分泌、活動性，消化性潰瘍病人不宜多飲茶；而消化不良、腹內積食者多喝些茶倒是有益的。對於支氣管哮喘、膽絞痛病患者來說，適量飲茶可以減輕痛苦，因為茶鹼能鬆馳平滑肌。茶有減少體內脂肪、降低膽固醇的功能，胖人適宜飲茶。
清淡為佳
一杯濃茶，刺激作用很強，可以引起失眠、頭疼，甚至會因對脾胃刺激過甚而造成嘔吐。而且茶的抗菌作用隨濃度增大而降低，所以，茶水以清淡為好。
冷飲多弊
喝溫茶，體內的「火氣」能因茶的涼性而下降，自尿排出；喝熱茶，則茶的涼性借體內「火氣」而升散，使人神思爽暢、耳聰目明；喝冷茶，不僅無清熱化痰之功，而且有滯寒、聚痰的壞處。
怎麼喝茶最健康？
7樓：
茶的廣泛普及但是也可以考證，茶在社會中各階層被廣泛普及品飲，大致還是在唐代陸羽的《茶經》傳世以後。所以宋代有詩云「自從陸羽生人間，人間相學事春茶」。也就是說，茶發現以後，有一千年以上的時間並不為大眾所熟知。
喝茶有益健康，但前提是，你得喝對茶。
喝茶有道，方法要對
現代醫學認為，茶葉健康的奧祕在於當中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶時，該如何hold住這些有益成分？
關鍵1：泡茶時間
最好浸泡4~6分鐘後喝，茶葉中的有益成分可基本析出。
關鍵2：泡茶次數
般紅茶、綠茶沖泡2~3次，烏龍茶、黑茶泡3~5次。泡太久無益健康。
關鍵3：別倒頭泡茶
綠茶和紅茶的頭泡茶中，含約70%~80%的有益成分。
健康喝茶，還要堅持「二不」原則：
空腹不飲茶：空腹喝茶易致咖啡因吸收過多，可能出現心慌、尿頻等不適。
飯後30分鐘不飲茶：以免影響食物的消化吸收。
綠茶，抗衰老
綠茶未經發酵，是以茶樹新梢為原料，經殺青、揉捻、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。綠茶中含許多營養成分，以維生素c含量較為突出。
綠茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很強的抗氧化性，可以幫助人體清除自由基，所以常喝綠茶有延緩衰老的作用。
紅茶是經發酵烘製而成的，其性質溫和、味道醇厚。紅茶除了富含多種水溶性維生素以外，還富含礦物質鉀和錳。
茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性**。
用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩**老化。
怎樣飲水最健康，怎樣喝水最健康
大家對飲食的重視還是遠遠高於飲水的，但是科學的飲水對我們來說也很重要。水是人類每天必不可少的營養物質。有試驗證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活十幾天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。健康成年人每天約需2500毫升水，因此要保持健康就必須注意每天攝入充足的水分。科學研究表明，白開...
怎樣喝水最健康，每天怎樣喝水最健康
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分 a助運輸 促進代謝等。正因為它重要，所以關於 喝水 的言論相對較多。隔夜水可不可以喝？說隔夜水不能喝，主要是由於 亞硝酸鹽 有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌...
多喝水有什麼好處怎樣喝最健康，多喝水有什麼好處？人每天要喝多少水？應該怎樣科學喝水
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。喝水有 六忌 三提倡 忌喝生水 生水含有許多病菌和寄生蟲卵，人喝了會得多種疾病。忌喝太燙和太涼的水 喝過燙的水會損傷口腔和食道粘 膜...