1樓：對愛情只是嘗試
肯定是生活飲食上調節不當，不要過多的吃重口味的食物。
2樓：
早睡早起，而且和睡的時間長短關係不大，重點是休息好
3樓：匿名使用者
腎虛的原因，每天睡前不要喝水，會給腎和膀胱造成負擔，可以做一些面部刮痧，疏通一下面部經絡，促進血液迴圈，要堅持，畢竟黑眼圈不是一天形成的
4樓：俎之雙
不管睡多久，反正得早睡早起才可以，太晚睡是不行的
5樓：血色逸風
縱慾過度，是睡不回來的
6樓：隨遇而安
和個人的生活習慣情緒也有莫大的關係，建議早睡早起 保持好的心態 望採納！
7樓：尋找未來使用者
我也是，其實沒必要太在意，多吃水果，偶爾用用眼霜和眼貼
8樓：風吹毛毛雪
條件情緒 適當鍛鍊 出汗那種 排毒
9樓：璁板緱絎戔櫅鈾
調整時差適當吃些有營養的照顧好自己
10樓：匿名使用者
要有效睡眠，午睡也很重要。還有膚色白也顯得反差較大
11樓：kkk襠
堅持一段時間，多吃果蔬
12樓：無名天來
晚上十點前睡中午不要睡，多鍛鍊還有營養的補充
13樓：匿名使用者
睡眠質量不好，想辦法提高質量，確保充分、高效的睡眠。
14樓：
買點眼貼，帖幾天試試
15樓：時光彰顯流年
睡眠質量不好 和我一樣
16樓：匿名使用者
正常睡眠時間是晚10點到早6點是最佳時間
17樓：踏雲
睡眠的質量不好，愛做夢，是不是？
18樓：縱橫破哥
黑眼圈是血液質量不好，眼袋是喝太多水…當然，還有其他方面，彙總就是沒休息好，這是身體反饋給你的資訊
每天覺睡夠了還是有黑眼圈是為什麼？
19樓：
其實黑眼圈的種類很多，還是需要對症「下藥」。
1.最常見的有兩種：缺氧型（青色黑眼圈）、色素型（棕色黑眼圈）
2.原因有可能是貧血、低血壓引起的可能性，具體建議去醫院檢檢視看，其次平時注意加強營養促進身體增強低抗力。
2.還是要考慮是體質方面不太好的原因的，平時有一個合理的生活和飲食習慣，經常進行運動會比較好的，然後也可看看中醫，通過中醫的辨症來調理看看也好的。
3.這種情況建議注意多休息和保持心情愉悅，服用相關藥物，最好具體檢查再對症用藥 。
4.眼周缺氧。建議使用氧貼解決。
因為中國人最常見的是缺氧型（又稱青色）黑眼圈。這類通常是由於眼周缺氧，血紅細胞攜氧能力下降，血流區域性淤滯，從而導致**無法吸收到氧氣和養分，產生了黑眼圈。
5.改善缺氧通常通過調節睡眠、恰當的保持每週的運動頻率、正確的眼周護膚，如使用氧貼、眼霜等就可以得到很好的改善。合理用眼~按時睡覺、少看手機、用眼50分鐘休息10分鐘。
一週3次有氧運動，每次1小時。多吃蔬菜水果，給身體補充足量的維生素礦物質。
20樓：匿名使用者
一個人的眼睛如果漂亮的話會給她的形象整體加分，但是如果一個人的眼部有皺紋的話同樣也會影響這個人的外觀，所以說我們要對眼部四周**都進行好好保護，那麼，你知道有哪些去細紋的眼霜呢？讓我們一起來看一看吧。
cpb晶致眼霜
薄荷綠色的乳霜狀膏體，味道非常好聞，其中的油潤成分用人體溫度就能直接融化，膏體非常細膩，滋潤度滿分的同時不會長脂肪粒。
蜜能修護眼霜
這款是最值得推薦的眼霜了。很多美妝博主和化妝師都推薦過這個。蜜能採用的是國際一線化妝品品牌的**商和成熟配方，主打高價效比，**真的很美麗。
對於我這種追求優質低價的是大愛啦~眼部各種問題，真的是可以輕鬆解決啦~如果你缺少一隻好的眼霜，相信我你會愛上它的。
百雀羚明星眼霜
要是說到研發，肯定是百雀羚第一的，這款緊緻眼霜精華，也確實好用，獨有的草本技術，讓眼睛更有光澤。
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the body shop 維他命e眼霜
美體小鋪的眼霜，富含ve，維他命e保溼眼霜15ml，每天抹一抹，水漾明眸重現。含維他命e，提升眼部肌膚活力，保持眼部肌膚彈性，淡化黑眼圈。清爽不油膩，不長脂肪粒，敏感肌膚安心使用。
ysl眼部精華
這個紫瓶的系列非常愛，尤其這隻眼部精華，質地水潤，延展性好，用量很省。清爽但保溼很不錯，緊緻去水腫的感受，效果比較好。總體是一款很不錯的眼部精華。
21樓：兔嘰的日常
從小黑眼圈就有，明明很早就睡了，為什麼還是有黑眼圈？
22樓：匿名使用者
其實睡覺是不能夠把黑眼圈睡回去的，已經形成的黑眼圈在擁有好的睡眠質量的同時，還需要其他輔助性手段，
第一，用眼部保養產品，熱迴圈氧眼貼膜、大眼精華、抗藍光眼霜等等都能在一定程度上改善黑眼圈，或者預防黑眼圈的形成。
第二，醫美，其實這一塊我不太建議，畢竟現在醫美比較混亂，很難碰到好的醫療機構，如果不怎麼嚴重，建議就用其他方式，很嚴重了再謹慎選擇醫美吧。
第三，多做有氧運動，多喝水，黑眼圈的形成其實主要還是因為外部如空氣汙染、輻射、內部，身體機能下降，經常熬夜，營養補充不足等導致的缺氧性黑眼圈，同時伴隨的還有區域性血液迴圈滯緩，代謝物沉積等，多做正確的運動是沒有任何壞處的啦
我每天都睡很長的時間，為什麼還是有黑眼圈呢？？
23樓：匿名使用者
首先要了解黑眼圈的出現不只是因為熬夜和睡眠不足。
黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部**血管血流速度過於緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。
雖然多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸菸等引起，但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在，應儘早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。
黑眼圈形成後應及時就診，在醫生指導下**。
保持規律作息，睡眠充足，精神愉快，節制菸酒；加強用眼衛生，避免眼疲勞；均衡膳食，保證充足維生素a族和c族的攝入；定期體檢，有其他臟器問題儘早發現及時診治。
擴充套件資料
黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見於作息不規律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日晒等造成色素沉澱在眼周，久而久之形成黑眼圈。
黑眼圈的原因有多種，例如：
1.遺傳體質及生理構造
當眼眶周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足
眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初癒
由於眼周圍皮下組織薄弱，**易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
4.炎症
遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。
5.其他
例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。
24樓：歐雅泊思
說到黑眼圈，很多人都認為是因為熬夜、睡眠不足導致的。但有些人就覺得十分的冤枉，明明自己平時從不熬夜，每天也都睡夠8個小時的時間，怎麼還是長了難看的黑眼圈呢?其實，導致形成黑眼圈的原因有很多，除了熬夜睡眠不足，還有可能是下面的這三個原因。
一、眼部血液迴圈變慢
當眼部血液的迴圈變得緩慢時，眼部的代謝也會受到影響，慢慢的眼周就會出現類似於淤青的狀況，毒素和水分也會因為代謝不暢而堆積在眼周，從而導致黑眼圈的出現。同時也還會有眼袋滋生的情況發生。
二、缺乏鐵元素
人體在缺乏鐵元素的時候，就會降低對血紅蛋白為**提供氧氣的能力，長時間處於缺氧情況下的眼部肌膚，就會出現黑眼圈、眼袋等等眼肌問題。
三、眼窩過深
天生眼窩就比較深的人，隨著年齡的加大後，肌膚會失去原有的彈性，淚溝在凹陷之後眼睛下方就會出現青灰色的陰影，這也是黑眼圈的一種。
25樓：匿名使用者
眼睛容易感到疲勞，肌肉緊張，有黑眼圈平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛疲勞黑眼圈等會得到緩解。
26樓：世霞輝
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為**鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。
27樓：蝸牛破了殼
因為影響黑眼圈的因素很多，並不是單單隻有睡眠。
有些人是天生或者遺傳的，有些人是受生活習慣的影響，比如經常接觸電腦，作息時間不規律等等，有些人是因為本身的體質不太好…所以黑眼圈這種東西一旦有了就很難徹底消除，預防才是關鍵。
28樓：匿名使用者
黑眼圈和血液迴圈有關哦！親如果容易手腳冰涼就是血液迴圈不好，是會導致黑眼圈的呢！我黑眼圈也超級重，老是晚睡╮(╯▽╰)╭
29樓：匿名使用者
呵呵，睡的時間長不一定就沒有黑眼圈啊？要看睡眠質量。而且黑眼圈的形成的原因很多，有的是先天性遺傳的、有的是因為眼袋原因導致的、有的是眼周**鬆弛導致**褶皺而引起的，還有可能是眼皮靜脈血流滯留造成**眼色加深而形成黑眼圈。
你可以瞭解一下你產生黑眼圈的原因所在。
30樓：
睡前一小時不要喝太多水，枕頭高度要適中，多按摩下眼周
31樓：
有黑眼圈需要先確定是怎樣形成的，再來選擇如何祛除。
不同黑眼圈應對措施
1 先天遺傳
原因：有些女性的眼輪匝肌出生時就比較肥厚或是眼皮的色素比鄰近部位**的色素深暗，所以會讓眼周**顯得晦暗，沒有光彩。
對策：對於這種先天性的黑眼圈，只能考慮用化妝品來遮蓋。
2 過度化妝
原因：女性在使用某些化妝品後，化妝的色素微粒會滲透進眼部**，久而久之也會形成黑眼圈。
對策：女性要改善由某些化妝品微粒滲透所引起的黑眼圈，就要停用這些化妝品，並改用品質較佳的其他化妝品，同時在晚上睡覺前要徹底卸妝，以防止黑眼圈加重。
3 長期日晒
原因：女性長期日晒造成色素沉澱在眼周，久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈，此外，血液滯留造成黑色素代謝緩慢。
對策：對於長期日晒的女性，晒太陽時間儘量在早上8點到10點或傍晚4點到6點，儘量使用防晒產品、眼霜等，並能夠經常給面部補水。
4 睡眠不足
原因：當女性睡眠不足時，會導致眼部的自主神經失調，使眼部的血流迴圈不暢，從而引起眼瞼**內的靜脈血流瘀塞。由於靜脈血的顏色較暗，就形成了黑眼圈。
對策：此類女性只要充分休息，就可改善由於過度疲勞而引起的黑眼圈。平時對眼部多進行熱敷和按摩，也可改善眼部的血液迴圈，從而減少由過度疲勞引發黑眼圈的機率。
5 靜脈曲張
原因：女性的眼窩或眼瞼處若出現靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫的現象，也會引起靜脈血瘀塞，從而形成黑眼圈。
對策：對由眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張所引起的黑眼圈，可考慮進行手術矯治。
6 血液迴圈差
原因：眼部浮腫與血液迴圈不良息息相關，女性的眼窩或眼瞼處若出現眼瞼長期水腫的現象，水分代謝將會失衡，使多餘的水份囤積在細胞內，從而形成黑眼圈。
對策：對於血液迴圈不良的女性，建議經常做眼保健操，減少使用電腦時間。
7 外傷
原因：女性若挫傷了眼瞼和眼窩，會引發皮下出血，從而形成黑眼圈。
對策：這類黑眼圈只能到醫院請醫生處理，自己最好不要貿然對挫傷部位進行冰敷或進行塗抹外用藥物等處理。
五 吃去黑眼圈
除了以上消除黑眼圈的方法外，在飲食上進行調理也是女性消除黑眼圈的重要手段。
1 優質蛋白
在飲食中增加優質蛋白質攝入量, 每天保證 90g以上蛋白質, 多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。
2 維生素
還應增加維生素 a、維 生素 e 的攝入量, 因為維生素 a和 e 對眼球和眼肌有滋養作用。富含維生素 e 的食物有芝麻、花生、核
桃、葵花子等。
3 鐵同時還應注意含鐵食品的攝入, 因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分, 含鐵豐富的食物有動物 肝、海帶、瘦肉等, 攝入含鐵的同時應攝入富含維生素 c的食物,
如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等, 因為維生素 c 有促進鐵吸收的作用。
我每天睡了小時左右，睡得也跟早，為什麼還是覺得睡不夠，而且白天總是覺得渾身沒勁，頭也昏昏沉沉的
你好，估計你是痰溼體質，亞健康狀態，建議看看中醫調理一下比較好。你每天堅持六點起來鍛鍊一哈，吃早餐別老是在家，這樣你看到床就會想睡覺，多出去走走自己調理一下，自然你就會習慣下一種生活 每天十個小時的話，睡眠時間就太多了，保證正常的7個小時就夠了。規律飲食 規律作息 的前提下，可以考慮白天加大運動量，...
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因為你每天的腦力勞動應該挺大，飲食不規律也有關係奧。建議多鍛鍊身體，吃點好東東，補補。因為你太倦怠或者身體素質與別人不同 夠好了，我們每天連7個小時到沒有啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 首先整天不要想太多事情，心裡的放鬆，才是真正的放鬆，讓你的心靜下來，不要太累，這樣，你就會感覺好一點。選擇正確的時間,不要...