1樓：加普莉兒
把黑豆煮熟，瀝乾水分泡在醋裡，一星期後吃豆喝醋
男人吃醋泡黑豆可以補氣補腎，每週吃多少對身體最佳？
2樓：擒獸哥哥丶
現如今，許多男性女性都具有各種生活困擾，男人需要補腎固元，女人則希望**健美。但有沒有一種方法能同時起到這兩種作用呢？其實，醋泡黑豆這樣吃，每天只需要吃一把，不僅可以令男人補腎，還可以是女人更加纖細苗條，一個月瘦8斤。
當下社會，由於工作壓力的增加，許多人會出現熬夜的現象，其實熬夜不僅透支腎臟，時間久了還會對造成身體肥胖、體重增長這一現象。所以，許多壓力過大的男性經常會出現腎功能下降等情況，這一問題不僅不利於身體健康，還會在生活中造成很大的不便於尷尬，那麼醋與黑豆到底怎麼吃，才可以起到補腎**的作用呢？
醋泡黑豆：
具體做法：取200克米醋、200克黑豆。將黑豆洗淨後，晾乾放入鍋中，小火炒至外皮微微裂開，並有豆香溢位時，將黑豆取出防止容器中晾涼，待晾涼後加入200克米醋，放入陰涼乾燥處一週即可食用，食用前還可加少許冰糖進行調味。
醋泡黑豆不僅可以補腎固元，還能使女性起到****的良好效果。食用前加入蜂蜜更可以豐富口感，但需要注意，不可將冰糖替換為蜂蜜，蜂蜜與黑豆同吃，有可能導致腹痛腹瀉。
醋的功效：
米醋中含有豐富的醋酸，適量常吃米醋不僅可以促進胃腸道蠕動，預防便祕促進排便，還能加速腸胃對食物的吸收，還能使胃部快速分泌胃酸，有效預防消化不良等症狀。所以女性經常食用米醋，不僅可以通便潤腸，還可以通過排處身體中的雜質廢物，從而達到****的效果。
黑豆的功效：
黑豆作為五穀之一，有著良好的滋補效果，多吃黑豆不僅可以使頭髮烏黑亮麗，更有補腎壯陽之功效。同時，黑豆中富含豐富的膳食纖維，用醋泡過以後，可以使醋酸與膳食纖維互相融合，更豐富了黑豆的營養價值。每天多吃一把醋泡黑豆，還可以產生一定的飽腹感，可做**人群的代餐食物。
以上為醋泡黑豆的功效與製作方式，每天早起吃一把醋泡黑豆，不僅可以起到補腎固元，補充精氣的作用，還可以有效促進腸胃蠕動，利於宿便的排出，從而起到****的功效。當然，醋泡黑豆也可作為晚餐來食用，由於黑豆具有一定的飽腹感，所以晚餐食用3勺，即可成功代替晚餐。
雖然醋泡黑豆功效甚好，但黑豆作為穀物，腸胃對其進行消化還需一定的時間，所以不推薦大家在睡前食用，以免對腸道造成不必要的負擔，同時，患有胃病的朋友儘量不要食用醋泡黑豆，以免產生胃酸過多，脹氣等不必要的麻煩
3樓：排黑爾丁
1、美容護膚。黑豆中含有的維生素很豐富，女性要多吃黑豆，因為黑豆富含維生素e，有非常好的美容養顏的作用；
2、增強活力和精力。黑豆對補腎也很有益處，體質虛弱的人要多吃，黑豆泡醋的功效，補腎、提高精力非常有益，對工作壓力大的人來說，也可以多吃；
3、很好的抗氧化劑。黑豆泡醋的功效，黑豆中含有含有花青素，黑豆泡醋的功效，也可以很好的清除體內的自由基，抗氧化作用非常有效，是美容護膚的最好食物；
4、清熱明目。黑豆對明目也非常有效，黑豆泡醋的功效，因此多吃黑豆也能夠起到很好的防止近視明目的作用，因此建議可以多吃一些黑豆的類食物。
4樓：匿名使用者
其實這個問題我也考慮了很久，發現最有用的方法還是上度娘來查詢答案！
5樓：哈哈歌兒
黑豆作為五穀之一，有著良好的滋補效果，多吃黑豆不僅可以使頭髮烏黑亮麗，更有補腎壯陽之功效。同時，黑豆中富含豐富的膳食纖維，用醋泡過以後，可以使醋酸與膳食纖維互相融合，更豐富了黑豆的營養價值。每天多吃一把醋泡黑豆，還可以產生一定的飽腹感，可做**人群的代餐食物。
6樓：阿紫
醋泡黑豆最好晚上吃，數量隨意，一般是一小把，20粒左右。 因為醋泡黑豆除了有美白，烏髮的作用，還有改善長時間看電視，電腦引起的視力下降，還能解除一天的疲勞，舒緩神經，提高睡眠質量的作用。
7樓：匿名使用者
不要多次，腸胃對其進行消化還需一定的時間，所以不推薦大家在睡前食用，以免對腸道造成不必要的負擔，同時，患有胃病的朋友儘量不要食用醋泡黑豆，以免產生胃酸過多，脹氣等不必要的麻煩。
8樓：王兄
有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做「夜貓子」，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
9樓：mir半
醋泡黑豆：
具體做法：取200克米醋、200克黑豆。將黑豆洗淨後，晾乾放入鍋中，小火炒至外皮微微裂開，並有豆香溢位時，將黑豆取出防止容器中晾涼，待晾涼後加入200克米醋，放入陰涼乾燥處一週即可食用，食用前還可加少許冰糖進行調味。
10樓：匿名使用者
將黑豆取出防止容器中晾涼，待晾涼後加入200克米醋
11樓：
醋泡黑豆不僅可以補腎固元，還能使女性起到****的良好效果。
12樓：匿名使用者
由於工作壓力的增加，許多人會出現熬夜的現象，其實熬夜不僅透支腎臟，時間久了還會對造成身體肥胖、體重增長這一現象
紅棗，花生，核桃，燕麥，紅豆，黑豆，黑米這些東西都有補血補氣的作用嗎？
13樓：匿名使用者
這些都是有補益作用的好食物。都可以有補血補氣的作用，搭配得當的話。
一般來說，紅色補血，黑色褐色食物補腎補腦。對養顏都有一定功效的。
呵呵1.紅棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素p、維生素a, b族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，十分有益於人體健康，故紅棗又有「天然維生素」的美譽，其營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效。最常聽的就是「日食三棗，青春不老」它的功效就可見一斑了。
2.有人說生吃花生比較補血，而且花生衣的效果更好。也有人說不能補血，只能補鐵，但是據說缺鐵也會貧血。。。
3.祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃仁又名核桃、胡桃、胡桃肉、萬歲子。味甘，性溫。具有補腎助陽、強腰膝、溫肺定喘、潤腸通便等功效。
我記得經常說的是補腦？嗬嗬嗬
4.燕麥我常記得的是潤腸通便，**~ .~ 是一種低糖、高營養、高能食品，可以減低膽固醇，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
5.紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。
另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效。
黑豆一般說來是補腎比較好，古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使**白嫩等。
6.黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素e、ve也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少**皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便祕。
7.古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健身暖胃，明目活血」，「清肝潤腸」，「滑溼益精，補肺緩筋」等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。
長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：「藥米」、「長壽米」。
由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱「月米」、「補血米」等。歷代帝王也把它作為宮廷養生珍品，稱為「貢米」。
現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。
14樓：獨木巨石
紅棗，花生，核桃，燕麥，紅豆，黑豆，黑米這些東西都有補血補氣的作用。
紅棗，特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
花生,果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質.含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
對人體有益，可強健大腦。
燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。
紅豆,功效 健脾止瀉，利水消腫。
黑豆,營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。
黑米,含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養 元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
15樓：最愛青青
這些東西，每樣的成分不一樣，所具備的功能也是有不同之處，但是對於補血補氣是有有一定的作用的。
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，,具有滋陰補陽，補血之功效。
花生能滋養補益，有助於延年益壽。
核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。
燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。
紅豆健脾止瀉，利水消腫，可用補血。
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，。黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。
黑米具有、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等功能;
黑豆怎樣吃,有什麼作用，黑豆怎麼吃最好 黑豆的功效有哪些
黑豆海帶排骨湯黑豆80克,海帶結80克,小排骨300克,鹽2小匙,生薑3片,1.黑豆淘淨，以清水浸泡2小時，瀝乾。2.將排骨先用水煮開一次，燙去浮沫。洗乾淨之後，和浸泡過的黑豆一起放在燉鍋裡面。加上一些薑片，在家五六碗水。用大火煮開之後，再用小火慢燉。3.紅燉40分鐘，待排骨肉熟，豆子成糜爛狀，將洗...
黑豆怎麼吃黑豆怎麼吃，黑豆怎麼吃能黑髮 黑豆還有哪些功效
黑豆是很常見的，這樣的食物在製作上，也是有著很多不錯的方法，而且它營養價值很高，同時也是 很好選擇，所以對他也是很多人比較喜愛的，例如 醋泡黑豆 黑豆100克，糙米醋300毫升 做法 將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所...
吃黑豆有什麼好處，吃黑豆黑豆有什麼好處
常吃黑豆好嗎？黑豆有什麼作用？黑豆是高蛋白低熱量的食物，微量元素的含量很多，而且很適合糖尿病人食用。打成粉 磨豆漿都是可以的，營養都差不多，但是必須的煮熟才行，不然會影響蛋白質等營養的吸收，容易造成腹瀉的。又名黑大豆 烏豆 櫓豆 馬料豆 料豆 枝仔豆 冬豆子 零烏豆。黑豆blackbean，有豆中之...