1樓：匿名使用者
如果是正面的話就只能造犯規了,要看準時機,站好位置,不要移動等他來撞
2樓：
你站好，蹲住，雙手交叉，手心向上，把他託上去，就ok了。
3樓：匿名使用者
提前卡位，看準他出手的那一瞬間用力跳起將球扇飛
4樓：
正面的話卡位或造犯規或蓋帽,後面的話蓋帽或放棄或犯規
5樓：
如果他比你高的話,那就防腳步,如果你比他高的話,可以試圖給他火鍋!!
打籃球的時候，進攻者三步上籃的時候被防守者按住了球算犯規嗎？球好心人解答，我的氣怎麼都不順的了！ 100
6樓：
規則規定，影響投籃者動作的行為屬於犯規，假設對方投籃尚未出手，你一巴掌拍在球上而使投籃者無法完成接下來的動作，屬於影響對方的動作，算犯規。如果你只是封蓋，而對方把球頂到你手上，則不算你犯規。（因為規則保護的是人，而不是球，但侵犯在投籃狀態下的投籃者時球身算為一體，所以打到球也算打到投籃者）
上三步籃時，如果對方在前兩步時你按住了球，裁判可根據自己的主觀判斷此動作是否與投籃有直接關係，如果認定沒有（通常不會吹），比賽繼續。
如果在起第三步，球尚未離手之前，防守者壓迫了對方的動作而使對方無法完成動作，那麼裁判可以以防守者干擾投籃者動作為名吹罰犯規。如果你封蓋的手提前到位，並未主動碰觸對方，而對方把球送到你的手上而無法完成投籃，那麼該動作不算犯規。
但如果你不是按住了球，而是側向將球蓋走，只要沒有碰觸到防守者的肢體，那麼就不會吹。
其實在nba，比賽加強了觀賞性和對抗性，這種球基本都會直接算蓋帽，但是規則在我們這裡是死的，大多數裁判會吹
7樓：匿名使用者
按住球可以說是合理動作，只有沒有其他侵人犯規，這種時候在nba吹爭球的情況最多，有時還吹走步，當然還有可能被碰出界，在國際賽場的哨子比nba緊一些，但是一般不會吹防守犯規。
8樓：主阿桑啊
首先，上籃是否犯規，是看防守人的運動趨勢，看他的身體趨勢，如果是他正常站位，你往上靠，他按住你的球，即使你被撞倒了，也不規。如果是他有向前趨勢，並且撞倒你，這就可以說他阻擋。和他按不按住你球是沒有關係的，按住球，後碰手，是不犯規的。
9樓：
不算，只要沒打手就不算，，如果你被按住卻持球多走一步就是走步，但三步後按落地，雙方持球就是爭球。人按落地後邱沒有落地是不能再運球。。這個不管什麼規則都是一樣的，主要是裁判判罰的尺度，畢竟眼睛看，容易看錯誤判。
10樓：電白中學
糾正下樓下說的，就算起步了按住球沒有打手沒有其他侵犯動作多數不犯規，把球按住不侵犯他算蓋帽的，不信我可以向有資質的專業人士請教。當然了，你有阻擋，拉人，或者其他動作就犯規了！採納吧。
純個人經驗。很肯定不犯規！
11樓：天天兄弟阿輝
一般來說，不算犯規，當然看裁判吹罰，我認為大多數情況都是有按在手上的嫌疑，可以吹，但不排除完全按住球的，如果手僅僅按在球上，可以算作一個好球，可以不吹
12樓：匿名使用者
沒有打手或者阻擋只有按住球一般不算犯規。。。但是他的手在你上籃的時候對你的手臂有接觸阻礙就犯規。被按球的時候也可以用點小技巧造犯規。。。
13樓：匿名使用者
給按下來就是搶斷了呢。沒按下來他沒做出投籃動作應該是他走步了阿。只要沒打手肯定不算犯規。。
其實碰到這些人這些事，只有用更好的進攻和更好的防守讓那個人閉嘴吧。
14樓：匿名使用者
按橄欖球規則，不算犯規。打球玩，不要管什麼規則，打著玩，鍛鍊身體而已！真正的高手不用衝籃下，想打敗你，連中幾個中遠投，你連脾氣都沒有！
15樓：未來極限
如果只按到球就不犯規。不過我們打著玩隨便一碰就有人叫打手，不要和這些人鬥氣，實力說話，這些是沒用的！
16樓：丶偽傲
如果沒有碰到手之類的就不算犯規，反正我們打球的時候這樣的都算防守好的
17樓：
算了 我也是經常受這種氣的 都算的2步的時候起跳被按住球算跳步犯規
18樓：叫我帥比就行
只要防守人和進攻方沒有身體接觸就不算犯規，在裁判看來，頂多就是個爭球。
19樓：匿名使用者
這是防守方的犯規，進攻方除了嚴重撞擊他人或是走步等犯規動作外是不納入犯規的
20樓：love傷心的痴心
要看打到手了嗎，一般這種情況不算犯規，但是正式比賽一般裁判會認為是打手，是犯規的
21樓：手機使用者
是合理動作，只要沒打到手或什麼犯規動作就沒關係，這種球要吹的話只有兩種，一種吹走步，還有一種是爭球
22樓：匿名使用者
如果按到球是沒事的 如果按到手就犯規了 建議你加強一下護球
23樓：風飛
如果單純按到球的，沒有其他身體接觸的話算爭球，不算犯規
24樓：匿名使用者
那種防守人我碰過 是很煩 下次碰到晃動後用身體隔開他 球可護至腰間 強硬些
25樓：少輝
他和你身體接觸嗎？沒有就不算。有了，從你三步上籃第一步啟動時開始算時間，之後他做任何動作和你有身體接觸就算犯規。
26樓：粉藍色彩虹
你犯規。只要他沒碰你手。把你的手直接按下去也不犯規。要避免這樣的事發生
打籃球時怎樣才能站得穩?不受防守隊員的干擾？
27樓：匿名使用者
我在打籃球時，突破總掉球，中遠投只要一有隊員干擾就三不沾，清問，怎樣的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在
28樓：荊超
這個問題乍一看我以為是在問怎樣防守才能不被晃倒，又一看我覺得有點不知所措
29樓：匿名使用者
。。這問題該是防守球員問的吧
打籃球時如何防守？
30樓：囚與社會
步驟如下：
第一步，要訓練自己的反應能力，防守更多是一種後發制人的招式，因此反應時間很大程度上決定了防守的質量。
第二步，練習自己的橫向移動能力。在防守時，持球對手往往會變向突破，橫向移動能力差的，即使大腦反應過來，手腳也跟不上。
第三步，在實戰中，防守對方要張開雙臂，重心降低，成半馬步形，雙手不斷來回舞動干擾對方的視線，同時眼睛死盯住球，忽略人的動作，從而減少被假動作欺騙的次數。
第四步，距離防守者的距離不能太近也不能太遠，太近容易被突破，太遠對方容易傳球或者投球，保證距離在一步之內即可。
第五步，尋找機會，切掉對方的球，將防守轉化為進攻，進攻才是最好的防守。
拓展資料：
打籃球的技巧：
1、交叉步過人
交叉步就是說你在進行過人的時候，需要你從防守人員側邊突破時還要用離防守人最遠的那隻腳側跨步到防守人身後，通過這樣的方式將防守人甩到你的身後，從而讓你實現過人。其實交叉步通俗一點講就是要讓防守的人誤認為你是要往一邊去，而你實際上通過腳步的變化已經往另外一邊去了。
2、同側步過人
同側步就是要求你在進行過人突破的時候在防守人還未反應過來之時突然將身體重心降低從防守人側邊切入突破。這要求你的速度要快，而且你應該將球持於胸前以保護，腳下速度快，快速上步超越對手，實現過人。
3、轉身過人
轉身過人看似很簡單就是你利用身體的轉動來實現將防守人甩到身後，其實轉身過人還是需要技術的，你需要很熟練才行。比如你運球到防守人前面，一定要迅速地將球從你的一隻手帶到另一隻手，並且在這個過程中進行帶球轉身。可一定要注意練習，因為這個過程中你很有可能掉球！
打籃球的注意事項：
1、選擇好的籃球鞋
一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時保護你的雙腳。練球時可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞；而比賽時，建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。
2、注意準備護具
在打籃球之前，最好是佩戴護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因衝撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法。
3、不要佩戴首飾打籃球
打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。
4、不要帶眼鏡打籃球
在打籃球時最好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。
5、打籃球之前剪掉手指甲
手指在籃球運動中是比較容易受傷的。過長的手指甲，不僅容易劃傷到他人，而且在運球和接球的過程中，容易讓指甲翻轉過來造成傷害。
6、打籃球前進行熱身
在打籃球之前對身體進行預熱，可以做一些輕微的慢跑，壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能儘快進入狀態。
7、時間控制在1個小時左右
8、打完籃球不要喝碳酸飲料
打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。
31樓：巨集聚變
打籃球的防守技巧：
擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向裡彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。
抓準防守最佳時機，出手斷球要快、狠、準。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。
提前卡住防守有利位置。當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。不能讓他邁出第一步。
集中注意力，提高反應速度。防守最重要的是集中注意力，一般情況下雙眼要盯緊籃球而不是進攻隊員，但對於一對一的嚴防要盯好人，如果他傳球了，不要立即跟著籃球跑，因為球可能再傳回來，如果你已經走開就漏防了
不要被對方假動作晃倒。在防守時很多假動作防不勝防，但我們要盡力避免被假動作騙過或晃倒。因此要保持好防守距離，距離太近了會讓對方以後轉身的假動作過去；距離太遠會讓對方以一個變相運球通過。
內線中鋒對抗防守時特別注意要伸直雙手，儘量不要碰觸對方手臂、身體等，否則很容易被判罰防守犯規。當對方從內線起身準備投籃時，要挑起用雙手干擾其視線，不要打手或有其它身體接觸。
32樓：賞景勝郝蕊
總結以下5點給你：
1：首先，不能畏懼對手，即使他再能突，再能打，相信自己能看住他。
2：要練習一些基本的防守方式：比如側步干擾等等。平時要多運用。
3：如果是盯人防守的話，只要看住自己要看的人就好（不絕對，如果對方已經突到籃下無人防守地區自己再不補防，找罵吧你就……），盯人不盯球，他去**你去**，像一塊橡皮膠一樣粘上他。如果對方有擋差的話，可以運用無球轉身或者乾脆繞開走，別吃他們的擋。
4：如果對方是那種幾個團隊意識很強的人湊在一起的，是最難應付的。那種時候，首先要盯好自己的目標，同時還要觀察場上局勢。
如果隊友被甩開的話就要考慮去補防，如果有隊友去了，就注意一下補防去的那個孩子該防的人有好位置米有，如果位置很好的話，看下被甩開的隊友離他近還是自己離他近，如果是自己的話，過去補。只要你的隊友還算會的話，一定會來補你的位置。不會的那種免談…………
5：對方如果已經出手或者開始上籃了，上去封蓋是肯定的。投籃的，如果能帽到就跳起來，盡力帽死他，但是要注意手的位置，不要太靠前，否則很有可能打手。
如果蓋不到，就把手伸到他的臉前面，干擾他。上籃的找準他踏出最後一步的時候起跳，主要防他出手就好了。
打籃球時，應該怎樣防守 突破，打籃球時如何防守？
不.防守時把手張開，要注意的是進攻球員的肩膀，因為在進攻時很多假動作是靠身體的左右晃動來迷惑對手，但是在晃動後突破中肩膀是和進攻方向一致的 在對手背身單打時或者是側身單打時，要用手扶住對手的腰部，來阻止對手的扛動，當然動作是不能太大！籃球中沒有絕對的防守，不可能不讓對手得分，但是成功的防守就是是對手...
籃球中，如何防守，打籃球時如何防守？
單兵防守 很多時候,我們在防守對手來進攻的時候,手上的動作我感覺不要太多的,而且你要是離著很近的話,很容易造成打手犯規的.當然你也有別離著太遠了,那樣對手很容易就會直接投籃得分了.主動防守 防守雖然說是處在被動情況，但是我們應該積極的去做一些動作的，如果你比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進攻犯...
在打籃球時怎樣才不會受傷，打籃球如何避免受傷
任何運動都有受傷的可能，籃球也不例外，但是老將就基本可以避免受傷，拿年輕人為例談幾點看法 身體接觸的運動,避免受傷,首當其衝就是要將全身活動開.如果一上來就對抗,很容易受傷,且很易疲勞 護具是需要的.如肘膝關節護具。練習起跳.防守輕易就起跳,容易被對手晃過,而此時重心以處於高處而且不穩,很容易在落地...