1樓：釋道安
一樓的兄弟太狠了，左右腦不協調都出來了，我說說我的看法
首先樓主描述的有點簡單，這個不好判斷
1、首先是準備動作，就是樓主所謂的半蹲，這說明樓主說的是原地起跳投籃，這種技術在實際比賽中運用比較少，平時主要是用於聯絡投籃節奏和手感，所以是否半蹲並不決定是不是標準，關鍵是節奏，你要感受一下你的慣性，就是跳起到最高點後同時出手，只要節奏對，是否深蹲，跳的高不高都可以，雷阿倫每次投籃也不見得都跳的很高，太用力反而不容易控制。
建議樓主多聯絡接球急停跳投，分雙腳急停跳投和單腳急停跳投，雙腳急停跳投就是接球后雙腳同時落地再跳起，這種急停跳投由於慣性很大，用的比較少，最主要的好處是急停後左右腳都可以選擇作為中樞腳，單腳急停跳投是接球后右腳（右撇子）先落地緩衝，左腳跟進發力跳起，因為右腳先緩衝了，這種急停跳起往上的力量很大，你看nba的扣籃都是這樣起跳的，跳投也一樣，這樣跳的很高，而起是向上跳，便於控制。
2、再說說手上動作，跳投的時候全身上下只有一個地方是緊張的，就是腰，腰一定要直，不管哪種跳投都一樣，起跳部位要放鬆，標準的投籃姿勢就是傳說中的三個90°角，即大臂與身體（肩部）呈90°角，大臂與小臂（肘關節）呈90°角，小臂與手腕（腕關節）呈90°角，然後球託在手上，注意，手心不能接觸到球，然後左手屬於輔助手，不能發力。
3、下面說說投籃發力的節奏，先是腿部發力，就是跳起，之前說了，然後上升過程中腰、手臂手腕伸，到了最高點時，球出手，球從食指和中指指尖撥出，注意是撥出去，不是甩出去，球往後旋，手腕下壓，如果偷完藍後，你的手臂伸直，食指和中指都對著籃筐，說明你的手法應該是對的。
就這些了，多聯絡，看看比賽，慢慢就有感悟了，所謂三個九十度角，歷史上，我看到的最標準的，是拉里伯德，其次是雷阿倫，再次就是橋老幫主了。
2樓：香草吧噗
跳投是雙腳起跳，當然要雙腳落地才能保持平衡。一般來講，右撇子的左腳為支撐腳，較為強壯。請注意，是左腳較為強壯，因為右撇子一般用右腳來承擔複雜的動作任務，所以以左腳作為固定用的支撐腳，反而使左腳變得比右腳強壯。
從你的問題可以看出，第一，你的左右腦協調能力相對較弱；第二，你平時慣於完全依賴發達一側的肢體，對弱側肢體的鍛鍊較少。因此，在落地的時候，你會習慣性地只用作為支撐腳的左腳落地。所以，我建議你，平時要多鍛鍊弱側肢體，簡單來講，就是多用左手左腳，嘗試用左手寫字、刷牙等，當然打球時也可以多練左手上籃、左手運球等。
不用很長時間，你的左右腦協調能力將得到很大程度的提高，單腳落地的問題就能得到解決了。希望我的回答能給你提供一定的幫助。
3樓：匿名使用者
動作是否標準其實無所謂，動作合理就可以，因為跳投的時候雙腳是離開地面的，所以需要腰背力量支撐上半身，同理，也需要加強上臂力量。建議多練習罰球。
4樓：眼熟
不至於到半蹲。。因為跳投需要柔和的感覺，身體要給觀眾一種舒服的感覺，剩下的就是適應自己的習慣，找到自己的投籃節奏和一套習慣動作就好。另外不論在面對什麼樣的防守隊員的時候都不要打亂自己的節奏
5樓：
去看nba雷阿倫的投籃姿勢吧，那是非常標準的，而且不一定標準的就適合你
6樓：幽焱
半蹲不用，跳得不用太高，太耗體力，有人蓋的話可以加點後仰。
總之多練練，要練的動作協調，流暢。別人過來蓋時要鎮定，動作千萬別變形，這個要多練。
7樓：我愛不二
起跳的同時舉球，否則就遲了
8樓：匿名使用者
主要看協調性，再起跳的瞬間，有種力度上向上的，球和向上力，手撥出
9樓：匿名使用者
每個人心裡都有一個標準，自己喜歡，舒服就好！
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