1樓：小東籃球教學
打球不會突破怎麼辦？教你一個實用的過人技巧！
2樓：路上飛奔
你怕啥啊？怕就別打球了，籃球屬於勇者。頭回聽說突破還會害怕的...誰防你，你就突破他，征服他，怕個鳥？
3樓：匿名使用者
主要還是心態問題，你對面要是一小學生，你保證就敢突了。突破不能怕的~
4樓：匿名使用者
籃球場上的突破時信心 身體 基本技術的結合 信心第一位 身體排第二 基本技術排最後 你現在不會突破說明基本技術還不熟練 少有的幾次突破還不成功導致你的信心下降
建議你 每天都練習控球技巧 再試著比賽中突破 成功幾次後 信心或許會慢慢找回來
如果你身體夠強壯 你可以試著慢三步 單手抱著球突破 擠開防守的人 這樣的突破方式或許可以速成 慢慢來吧
5樓：
慢慢的試著突破，把身體練結實點。用身體倚著對方進去
6樓：匿名使用者
熟練度問題 運球 掌握球 和變化速度 多練練 多練練急停跳投 你可能適合小前鋒 3分2分線投籃.
7樓：我欠你錢
信心問題，還帶有點自卑和緊張.
其實你可以多打一下比賽.後來就會不知不覺擺脫這種困擾的.
8樓：匿名使用者
別怕，試著突破看看，不能的話，傳出外線。突破對身體強度要求比較大，速度也最重要的是速度。一般來說，在三步跨的第一步就要過一個人，必須作用身體來阻擋他對你的防守。
記住，你收球時候，身體起碼要過半個身，要不就要有速度。。。
9樓：匿名使用者
多練習運球
先和朋友在一起打
從朋友開始練習突破
畢竟朋友是認識的人
緊張感 和壓力感會小很多
另外 你要始終想著
你害怕其實別人比你更害怕..
嗯 兄弟 加油把 你行的
為什麼我每次打籃球時都不敢往裡突?
10樓：樹上的小丑
說到底，還是沒練好，所以自信不足，其實每個人都有這麼段時期的，只要慢慢打，球技練好了就沒問題了。
11樓：匿名使用者
恐懼內線~有幾大因素1身高太矮2體重低3上籃速度慢4彈跳不夠5追重要的是你自己有沒有信心！ 看你自己佔幾條！
12樓：匿名使用者
苦練控球，一直到別人不犯規就搶不到球的程度，就可以隨時往裡突了~~~~
13樓：匿名使用者
多練習帶球，見到人不要怕，對自己有信心就可以了！！加油啊！！！
14樓：匿名使用者
要有信心啊，別害怕，被蓋幾次就行的 了 。。
15樓：匿名使用者
怕被蓋吧。
要有信心啊！加油！
16樓：匿名使用者
1、是你十分喜歡突破，而不敢於突破嗎？個人分析原因有三：技術、身體、信心。分析原因解決問題。
2、為什麼要突破？一定要突破嗎？為何不揚長避短。
精準的中遠投一樣是得分的利器。就像殺人於無形的狙擊手，悄悄地給對手致命一擊。何必浪費體力。
加油！做一名射手！
個人舉例：我的身體素質不太好。身高體重都沒優勢。
平時自己練球時利用自己想象的對手進行突破。打球的時候也想突破。每次突破大多都選擇傳球，因為內線各個子太高。
有一次覺得機會不錯選擇突破上籃，結果被人一個大號火鍋幹掉了。不敢突破了，改中投。對手過來封蓋，我就利用假動作晃開對手跳投，或加大出手的角度。
對手蓋不到我的球，我還照樣得分。o(∩_∩)o...
17樓：娛宅號
納什 總是在絕對可以的進的時候才自己出手科比 完美的球技和感覺彌補了其它的種種
ai 他想找到自己的答案
你屬於那一種？？？？？？？？？？？？？？？
18樓：溫侯鐵騎
心理上有壓力吧，怕被帽？
打籃球不敢突破怎麼辦
19樓：匿名使用者
這個與身體素質沒大關係，經常運動的年輕人還能差到哪去麼。
個人突破還是要技術和經驗兩方面。
技術方面熟練的控球是必須的，是一切動作的基礎。通過控球和移動，吸引防守隊員的注意，由你的移動和動作，牽制防守方。練習的時候要學會快速改變重心，啟動。
跨步，交叉步之類的，過人動作，儘量做到嫻熟，第一步要快，要大，後面動作跟進也要快；而且有必要練習幾個胯下動作。總之要多加練習。
經驗是另一方面，運球熟練的話，你就會有機會**場上局面，選擇你要做的事，是傳球，突破還是投籃。而要突破，時機、線路及臨場反應需要磨練，也需要隊員的配合。突破單人的防守，還是在運球有把握的情況下，由你自己、球的變化，來吸引對方，判斷他的重心變化，你可以先他一步朝他跨步方向突破，或者利用變向突破等。
經驗有助你觀察防守者的動態，選擇突破的方式和線路。
瞭解你的對手的習慣，知己知彼很有效果。
20樓：小東籃球教學
打球不會突破怎麼辦？教你一個實用的過人技巧！
21樓：匿名使用者
突破需要速度，身體素質，爆發力，自己唯一在短期可以改變的就是勇氣，大膽的衝就一定沒問題
22樓：harry啦啦
沒有不敢突破的，離對方一定距離，然後突然加速急停，跳投，高度隨意，對方沒那麼好跟，沒身體的話可以加一個後撤，最好用的一招。我最喜歡用的，也很簡單。別人不可能不跟著你，真的沒跟的話，就上籃去。。。。
23樓：鬱悶的太陽
速度。速度。速度。
除了速度就是練肌肉，
煉成詹姆斯那樣的，就沒人敢當你了
24樓：★麥蒂狂熱
先拉開距離.....之後做一個向左運球的假相...注意你的重心和眼神都看向左..之後果斷向右跑.
25樓：匿名使用者
籃球場上的突破時信心 身體 基本技術的結合 信心第一位 身體排第二 基本技術排最後 你現在不會突破說明基本技術還不熟練 少有的幾次突破還不成功導致你的信心下降
建議你 每天都練習控球技巧 再試著比賽中突破 成功幾次後 信心或許會慢慢找回來
如果你身體夠強壯 你可以試著慢三步 單手抱著球突破 擠開防守的人 這樣的突破方式或許可以速成 慢慢來吧
26樓：夢留丶
不要先下球，等人過來，爭取起步就過人~
投籃準是必須的，因為沒有投籃，別人就不會貼身防，你根本就沒有什麼突破的機會。到籃下了也是一群人~~~
另外就是別害怕失誤，這樣永遠都不會有進步。
基礎知識，因為我也是個新秀~~~~
共勉!!!!!
27樓：
要不還練投球吧、
百投百中時，也超牛哦··
我也不擅長突破，最近改練轉身小勾手呢。(*^__^*) 嘻嘻……
打籃球不敢突破，為什麼？
28樓：曠星晴荀勳
之前的我和你差不多情況，現在給你說下：
是這樣的
，你有胯下、8字運球什麼的那是輔助突破的基本功，突破要做到以下幾點就容易多了
1、假動作，
既然運球你不是問題就以逼真的晃動晃過防守者2、運球時腳步速度快甩掉防守隊員
要求速度要快、爆發力強
3、最後一點也是最重要的
：那就是心理素質和身體素質
怎麼說呢？心理要堅信自己“i
canplay
!”不要慌跑亂竄
身體素質呢突破時肯定或多或少有些身體碰撞摩擦什麼的要硬朗結實才佔上風
好了就那麼多！希望這些同樣適合你，
祝你成功！
29樓：叢樂芸愈澍
這是心理上對突破的恐懼.用詞不太好,見諒
你要找到你為什麼不敢突破的原因,我的一個同學情況跟你差不多,運球不錯,只是一有人逼防,就手足無措.這是在對抗時力量處於弱勢,建議練練力量.再有,當有人防守時,有時你會心急而球越運越快,導致失誤?
這樣的話,不要快,用身體一端保護好球,另一隻手運球.建議運球時要立馬傳球或投籃,不要停留在手,這樣對方可以趁機貼防,球更難傳出,投籃也變的困難.所以,運球時如果沒有隊友空位可以傳球儘量不要停止運球.
關於突破,並不是主要看爆發力,其實一個人的爆發力從出生就是固定的,頂多只能通過一些練習增強一些.關於這個的練習lz自己去網上找.
突破,要有個人的風格.或許你速度不快,但你運球好，可以變向.變向不行,可以換用各種各樣的技巧...如背後運球、變速...
突入籃下,也要看時機,當你晃過第一個防守球員,在籃下可能會有人來補防你,要麼選擇強突,騙犯規.也可以選擇助攻隊友的...起步之後,速度一定要快,上體保持平衡,也要有力量,可以抵抗對手的衝撞.
一定要夠強硬!!!
相信自己行!
多練習突破時的腳步變換,可以避開人堆,找到適合投籃的點...
30樓：倫素昕風賓
籃球是一項非常講究策略和合作能力的運動專案。
針對你這種情況，我想你是自信心不足。
一般會打籃球的人，縱然你不是非常的關注nba或者其他看球賽事，但偶爾你也一定會**。在這過程中，你肯定會得到一些經驗和啟發。
你就會嘗試著去模仿別人的動作，技巧等等。
但是一到你上場的時候就完全派不上用場、這就是信心的問題。
再一個就是放不開，總覺得渾身不自然，總感覺有別人在一旁指指點點。
其實你分散注意力去留意這種無謂的事情，更加會影響你正常的水平發揮。
試著以自己為中心。把野心礦大一點。不去注意周圍的事物。不留意周圍的環境。
你只想著，你要怎麼去打好籃球，這個球要怎麼進，要怎麼去防守。
把你平時所積累到得動作技巧都耍出來，不要害怕別人笑你。即使是nba巨星也有失手的時候。
努力一點，增強自己的信心和心理素質。這樣你會好很多。
還有，要注意我說的第一句話，我雖然叫你以自己為中心，礦大野心。
但贏球靠的不單是你一個人，我這樣說只是希望你在場上可以儘量的放開來打，不要拘束。
籃球更注重的是合作和默契。
希望你能成功！
31樓：齙牙蟈蟈
球風往往是球員的性格和心理上的影響造成的.
像你這樣的情況可能是求勝慾望不夠強,或者自信心不夠,也可能是過於擔心受傷.
當然也不排除你技術上的缺陷造成你無法完成突破.
首先打籃球別戴眼鏡,這是原則,因為眼鏡容易傷到自己也容易傷到別人.
第二打籃球別畏懼身體接觸,籃球是身體接觸最頻繁最激烈的球類運動,如果你不願往別人身上靠或者怕別人往你身上擠,那你乾脆別打籃球了.
第三別太在意這個,突破的確是一種很炫很拉風的技巧,但除非你天賦高跑得快,否則在比賽當中是極少用到的.而且籃球是集體運動,大家各司其位,有特長有技巧能融入團隊的球員才有價值,並不是每個人都要會突破的.看看人家nba,每個球隊裡投三分的搶籃板這些事情都有專人負責的,甚至還有人專門負責犯規的.
你打好球,有自己的長處,能在球隊裡發揮自己的作用的可以了,這比你會突破重要得多.
32樓：祭靈秋福光
不敢突籃下，這是你心理作用導致的，要麼是對自己突破技術的不自信，要麼就是擔心突到籃下會比較容易受傷。首先，你要相信自己：我能行！
相信自己的苦練沒有白費，相信自己能突破成功，試著往籃下打，背身也好，突破也好，往籃下打，久而久之你會越來越自信，突破也會越來越犀利；其次，你每次打籃球之前，都做好準備工作，要熱身，這樣可以降低受傷的概率，有條件的還可以買些護具，護膝、護踝最為關鍵，有了這些保障，受傷機率會降到最低，你突破也能得心應手。個人經驗，希望對你有所幫助！
33樓：荊芳菲力蒼
突破的時候要看準對手的空檔，利用運球快速衝出對手的包圍。很簡單，不過要多聯絡。
要注意身體，不要硬衝偶。看來你的問題就是心裡問題，不要關注別人只要一心一意運好自己的球，突好自己的破，投好自己的籃就好了!!!
加油我支援你!!!!
在打籃球時怎樣才不會受傷，打籃球如何避免受傷
任何運動都有受傷的可能，籃球也不例外，但是老將就基本可以避免受傷，拿年輕人為例談幾點看法 身體接觸的運動,避免受傷,首當其衝就是要將全身活動開.如果一上來就對抗,很容易受傷,且很易疲勞 護具是需要的.如肘膝關節護具。練習起跳.防守輕易就起跳,容易被對手晃過,而此時重心以處於高處而且不穩,很容易在落地...
在打籃球時，對方上籃應怎樣防守呀
如果是正面的話就只能造犯規了,要看準時機,站好位置,不要移動等他來撞 你站好，蹲住，雙手交叉，手心向上，把他託上去，就ok了。提前卡位，看準他出手的那一瞬間用力跳起將球扇飛 正面的話卡位或造犯規或蓋帽,後面的話蓋帽或放棄或犯規 如果他比你高的話,那就防腳步,如果你比他高的話,可以試圖給他火鍋 打籃球...
男生會打球猝死嗎，男生會在打籃球時猝死嗎
會 但是你絕對不可能是那萬分之一的倒黴蛋 1 注意運動循序漸進 就是你上場前 別人熱身不熱身 你最好熱身 2 控制時間 大運動量不要持續太長時間 看你那麼冷靜的問這個問題應該自己能控制 3 運動過後不要馬上坐下停 看nba那些瘋子有的還站著聽教練佈置戰術 打完後你慢慢走一走吧 4 運動後不要馬上喝水...