1樓：狂扁小朋友喲
我比你還痛苦, 1米8, 55公斤.
最好不要吃藥. 多鍛鍊, 最好稍微乾點體力活.
那樣能增加食慾, 吃的多了, 慢慢的也就胖了.
俗話說的好, 膘從口入是不會錯的.
吃藥都是激素類的, 都是虛胖.
你抽菸不? 我都把煙戒了, 不能抽菸.
2樓：捷駿奇
1.首先檢查有沒有「甲亢」，有的話對症**。（甲亢病者是典型的「吃不胖」）
2.運動能改善人體對各種營養的吸收，所以要運動。有條件的話，建議首選游泳，其次是慢跑。
3.注意飲食營養要均衡，保證每天的餐飲要有三大類：
澱粉糧食類——包括米、面、大豆、玉米、紅薯...及其製品
富含蛋白質類——動物肉類、禽蛋、奶類、花生、黃豆、核桃...
瓜果蔬菜類。
4.充足的睡眠，不要熬夜。
5.良好的心態，經常使自己保持樂觀、愉快的心情，有不良的情緒時，要懂得合理釋放、調節。
本人以前也是一名「太守」——太瘦，一天吃4頓也不胖，後來檢查發現患有「甲亢」，治好了。然後又堅持游泳，隔兩三天遊1次，四季不間斷，現在粗壯多了，體重增加了十多公斤，身體也健康，很多人患流感的時候，我也很少被傳染。
祝您健康、強壯、快樂！
增肥祕方
3樓：匿名使用者
和我一樣啊，我也是很瘦啊，可是就是不知道怎麼增肥，這很是讓我苦惱啊
4樓：佐秀
多吃肯德基的油炸食品和可樂！
如何健康的增肥，怎樣合理健康的增肥
哈哈.笑死我了.個個看成 了.姑娘你再減就沒啦.一個字 吃 兩個字 多吃 三個字 拼命吃 四個字 不停的吃 五個字 拼了老命吃 以上內容純屬虛構.只為博君一笑 身心愉快 瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。相反,愉快的心理狀態 和諧的人際關係則有助於增肥。其實,一般瘦弱欲增肥健身,無需求...
如何科學的增肥，如何才能最科學的增肥
這個問題問我就對了，男女皆適用 我有個好朋友167,原先47kg,現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節後開始喝,開始只是為了清腸報上說每天早上喝一杯有利於健康,可連喝了3大瓶之後 每天一小勺 竟長了8kg 她從小到大一直非常瘦不管怎麼吃也沒胖過，現在突然胖了飲食習慣什麼都沒變過...
每天最佳食譜（增肥），一週的增肥食譜。
3.12點15左右吃午餐。由於早餐吃的比較早，所以午餐會相當有食慾，在這裡指出很多人的一個壞習慣，那就是早餐吃的太晚，很多人9點多才吃早餐，你說把，到了12點你哪來的胃口？再說了，9點早餐，12點午餐，下午7點甚至更晚吃晚餐，大家看看這個時間間隔合理嗎？4.下午四點左右吃點下午茶，但是不要吃的太多，...