1樓：迷途羔羊
在當代社會，各位準爸爸媽媽的受孕能力很弱，人們都會想一些辦法促進排卵，希望儘快能夠受孕，排卵成為備孕期關注的重點，有些人檢測的時候發現自己不排卵或者是卵子不成熟，就需要有一些方法來輔助正常排卵。那我們就來看看哪些食物可以幫助排卵……
促排卵豆類食物需多吃
面對吃什麼促進排卵的問題，應適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，女生之所以會出現不排卵的情況大多是因為體內雌激素過低所導致。
比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，可以補充雌激素，專家建議未準媽媽，在經期前後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃先天歸一湯
很多女生不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女生而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。
它具有調經卵子的功效，對月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。
材料：人蔘24克，白朮30克(麩炒)， 白茯苓(去皮)30克，甘草12，克川芎30克，當歸36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克(炒) ，香附21克，陳皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克(湯泡) ，丹皮21克(去骨)。
做法：上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時服。經未行前服5劑，經後服5劑。此藥盡即效。
促排卵穀類食物不可少
在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女生排卵。
除了穀類之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女生朋友應該多吃這些食物。
促排卵多喝水魚湯
很多女生之所以不排卵，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。
專家建議不妨多喝一些水魚湯，以促進卵泡發育的功效，並且還沒有任何的毒***。
而且水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女生各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。
2樓：小李談心
如果想要受孕，首先要保證正常卵子的排出，才可以有懷孕的保障，所以可以通過飲食調節雌性激素，也可以有助於懷孕。一般可以多吃一些含有葉酸、蛋白質、鐵、鈣、鋅等這些多種維生素的食物，比如說胡蘿蔔，西紅柿，雞蛋，魚蝦，排骨，蘋果，木瓜，葡萄等食物都能容易懷孕。同時還要保證要吃新鮮無汙染的蔬菜瓜果，多吃天然食品，不同食物所含營養素是不同的很多女性到了該懷孕的時候，卻遲遲沒有懷孕的跡象，心裡難免會著急，檢查時發現身體並沒有大問題，只是有些激素平衡或是宮寒的小問題，實際上一些很小的問題也是會影響懷孕的機率的。
那麼，多吃什麼比較容易懷孕？
1、黑豆
如果女性的身體較正常，但是排卵不穩定或是排卵激素不是很充足的話，就很難掌握排卵期，受孕的時機比較難把握。此時可以多吃一些黑豆食品，比如用黑豆煮粥或是喝黑豆豆漿等。黑豆中含有的天然物質可調節女性身體，幫助促進排卵，提高受孕機率。
2、紅棗阿膠
女性氣血不足的話，懷孕也是會大受影響的。而阿膠紅棗比較滋補，很適合月經不調的女性，像是月經量少，顏色比較淡，或是經常痛經或感到手腳冰涼的備孕女性，多吃阿膠紅棗可使體質增強一些，懷孕的概率也要大一點。
3、紅糖薑茶
宮寒雖然嚴格說來不算疾病，但對於女性生殖健康的影響卻相當大。嚴重宮寒的女性懷孕機率會受影響，甚至會出現不孕不育的問題。女性多喝紅糖薑茶，不僅可以調補氣血，還能暖宮散寒，但體內燥熱的女性要注意少喝些。
3樓：檸萌
在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。女性備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前補充葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，對受孕十分有益。
1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的機率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優生優育起著重要意義。
富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%。女性平時每天每千克體重需攝入1-1.
5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。
富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3、維生素：維生素不僅為人體生長髮育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的機率也較高。
富含維生素的食物：蔬菜、水果等。
4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。
富含微量元素的食物：
蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜。
肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋。
水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。
女人吃什麼很容易懷孕
4樓：申屠飛航寸穎
虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同，陰虛病人服了補陽的「蔘茸丸」、「全鹿丸」，好比火中加油，可能越演越烈。藥是為治病而設，即使服滋補強壯劑也有針對性，所以調補要辨證，進補最好在醫師指導下，合理地、有目的地選用。
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每天都吃土豆燉牛肉。吃完飯後不要走不要動。最好躺著。多吃主食 土豆 巧克力 會長胖。豬肉燉白菜，每天一頓，吃了就睡，半個月見效。芒果，木瓜，多吃麵食，要長胖也要注意均衡飲食！1 蘇打水和甜味飲料，包括瓶裝果汁等等。2 餅乾 蛋糕以及各種派。3 糖或者代糖，比如濃縮果汁 蜂蜜等。4 糖果。5 酸奶以及...
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處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質 葉酸 鐵。1 蛋白質 蛋白質是生長髮育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋...