1樓：淇淇小太陽
經常胃酸的人應注意養胃。清淡飲食更好。少吃刺激性食品：
例如太辣，太酸，太甜，太鹹，太熱和太冷，都會加速胃酸的分泌並引起胃酸過多。生活中可以多吃帶鹼性的蔬菜和水果。主食可以麵食為主：
饅頭、麵條等都是很好的鹼性食物，可以保護胃粘膜並平衡胃酸鹼。
多吃鹼性食物可以緩解胃酸1、食物的所謂酸度或鹼度是指食物中的微量元素和有機物質是酸性還是鹼性。一般金屬元素如鈉，鈣，鎂在人體中是鹼性的。這種元素較多的食物也就是鹼性食物食物。
日常生活中常見的鹼性食物包括菠菜，生菜，蘿蔔，豆類，土豆，海帶，西瓜，洋蔥，南瓜，香蕉，蘋果，草莓，柿子等。其中，海帶具有最高的鹼含量並享有作為鹼之王的聲譽。因此，每週吃3-4次海帶可以有效地中和胃酸。
2、胃裡面的胃酸過多，很容易引起反胃，燒心。則需要用鹼去中和。您可以吃每天吃2小塊蘇打餅乾或喝小瓶蘇打水。
因為裡面包含小蘇打，可中和胃酸並降低胃酸度。蘇打水的原理相同，二者都是不錯的選擇。
多吃五穀雜糧能中和胃酸燕麥：燕麥是一種非常營養的粗糧。裡面富含較高的蛋白質和人體所需的多種維生素。
它不僅易於消化，好吸收。並且裡面富含膳食纖維，可以保護胃腸道健康。胃酸多的人可以在早餐時吃燕麥片，這比吃精米粉更有營養，還可以避免酸倒流。
飲用具有養胃功能的茶對胃酸有很好的控制作用，具有調節胃酸過多和控制胃酸分泌的功能。茶不僅具有藥效，還是一種溫和的飲料，可以養胃，防止胃酸的產生。但是泡茶的時候不要加入太多茶葉，太濃了是會起反作用的，會增加胃的負擔並對**產生不利影響。
養胃還得從生活作息做起一日三餐定時定量，早睡早起。不熬夜，不吃宵夜。因為有些晚睡晚起的人通常是不吃早餐的，人體在睡著後，胃還是會繼續工作，胃裡的食物經過一晚上的消化，早已空空如也。
不吃早餐對胃的損傷最大，所以必須改變這種習慣。
2樓：dj林林
經常胃酸的人第一點應該多吃一些菠菜，白菜，在白菜裡面有纖維素，能夠促進腸胃蠕動，第2點多吃的水果有蘋果梨，蘋果是酸性的，能夠調節胃酸，能夠促進腸胃的消化，梨也能促進消化，第3點主食應該多吃玉米白麵，這樣的食物能夠促進腸胃的蠕動，能夠養胃。
3樓：九怪啊
經常出現胃酸的人一定要多吃饅頭、麵條和紅薯，蔬菜的話要選擇膳食量低的，比如菠菜、西紅柿、茄子，而水果的話可以吃蘋果、桃子或者梨。
4樓：滄海月明
經常胃酸的朋友平時主食最好以麵食為主，可以吃一點饅頭，也可以吃麵條。另外，蔬菜瓜果都是可以吃的，而且吃蔬菜的時候，最好是煮爛一點。
胃酸過多宜食的蔬菜水果：如菠菜、油菜、捲心菜等新鮮蔬菜。水果如檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、番茄等。
胃酸過多吃什麼蔬菜和水果好，可以吃什麼
5樓：芥末留學
胃酸過多，適合吃鹼性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達到體內酸鹼平衡。
對於胃酸吃肉來說，可以正常吃，但是應該適當減少，肉類不易消化。
要注意的是，有一些食物因吃起來酸，就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。
它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。
胃酸不能吃的九大食物：
1、薄荷。薄荷會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水。汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。
3、油膩食物。油膩食物含有大量的熱量，不易於消化，還能阻擋營養的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量，會導致胃內部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
4、西蘭花和番茄。西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，併產生大量的氣體，對胃不好。
番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是含有反酸、燒心症狀的人群不能或儘量不吃的食物。
5、豆類和咖啡。豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易於消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。
6、巧克力和辣椒。巧克力中含有大量的可可鹼，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放鬆，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對於南方人而言，容易刺激胃部，導致胃痛等問題。
7、柑橘汁。酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。
8、生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
6樓：gh慧兒歲月
最好吃鹼性食物，水果，雖然有些水果味道是酸的，但它呈鹼性，如果不喜酸，就吃點鹼性食物吧
，盡力不要吃酸性食物，下面給你例舉了一些，希望對你有用
強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、乳酪、米、麥、麵包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅乾、白糖、啤酒等。
弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。
強鹼性食品：恰瑪古、昆布、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、葡萄酒等等。
弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。
7樓：糖寶
胃酸過多吃什麼水果好？
俗話說：“胃酸過多，多吃水果。”水果多汁，內含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素，可獨立於三餐前後食用。水果還可以補充肌膚水分，平衡油脂，起到**美容、助消化的作用。
胃酸過多吃什麼水果好？胃酸過多者並不是吃什麼水果都會有好處的，一般來說，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。
水果分成兩類，一類為鹼性，一類為酸性。胃酸過多，適合吃鹼性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達到體內酸鹼平衡。要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
其實，水果多屬於鹼性食物。偏鹼性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。
胃酸過多的朋友吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就酸，吃了水果會更酸，當然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手瓜（這些蔬菜可以制約胃酸形成）等之後，可以適量吃些水果，但一定要適可而止。
胃酸過多吃什麼好？
1、含鹼成分的食物。胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物。胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、麵食。胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜
胃酸過多的人可以吃哪些水果？
8樓：生活達人妙招小妹
胃酸過多的人適宜吃鹼性水果，這樣有利於達到酸鹼平衡，如蘋果、柿子、香蕉等就是典型的鹼性水果
9樓：種花家的小米兔
1、水果一般分為酸性水果和鹼性水果兩類，胃酸過多的人不能吃酸性水果，如青梅、楊梅、檸檬、李子、酸梨等。
2、胃酸過多的人適宜吃鹼性水果，這樣有利於達到酸鹼平衡，如蘋果、柿子、香蕉等就是典型的鹼性水果。
3、在生活中，很多水果吃起來是偏酸的，比如橘子、柚子、西瓜、草莓、葡萄等，其實這些水果也是鹼性水果。
4、雖然鹼性水果有利於**胃酸過多，但是在吃的過程中，需要注意以下兩點：第一是口味偏酸的鹼性水果容易引起胃部不適，可以吃一些辣味的菜或者是苦味的菜來緩解。第二是除了水果之外，有些蔬菜也可以制約胃酸的形成，比如佛手瓜、苦瓜等。
1、不吃酸性食物：這個道理很好理解，胃酸過多的人都知道反胃上來的液體是很酸的，想要緩解胃酸當然不能再吃酸性的東西。
2、禁喝濃茶：中國人很喜歡喝茶，飯後、閒暇時都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶後茶對胃黏膜有影響，它會讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無疑會加重胃酸症狀，導致胃痛，如果在吃藥後喝茶，會讓藥效降低。
3、睡前不吃堅果：睡前吃堅果易導致胃酸反流。堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康。
但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流。睡前應儘量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果。
參考資料：人民網 -胃酸過多要少吃這三種食物 胃酸過多吃什麼水果好？
10樓：千丁互聯科技
一般來說，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。 水果分成兩類，一類為鹼性，一類為酸性。胃酸過多，適合吃鹼性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達到體內酸鹼平衡。
11樓：匿名使用者
胃酸過多可以多吃一些鹼性的水果，因為鹼性的水果可以平衡胃內的酸鹼度。鹼性的水果在臨床上有很多，比如櫻桃、蘋果、香蕉、草莓、西瓜、橘子、柚子和葡萄等，這些食物都是鹼性的，可以在自己的能力範圍之內選擇一些食用。
12樓：江蘇強盾消防裝置****
胃酸過多者並不是吃什麼水果都會有好處的，一般來說，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。
水果分成兩類，一類為鹼性，一類為酸性。胃酸過多，適合吃鹼性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達到體內酸鹼平衡。要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
其實，水果多屬於鹼性食物。偏鹼性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。
對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。
此外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，如果能連皮一起吃，無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。
胃酸過多的朋友吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就酸，吃了水果會更酸，當然不舒服。建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手瓜（這些蔬菜可以制約胃酸形成）等之後，可以適量吃些水果，
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