1樓：二十二立
裸睡並不是一個新鮮的話題，早在上世紀70年代開始，美國的一些家庭就已經時興裸睡了，80年代初日本形成了全國性的"光臀族"，之後裸睡開始備受推崇。對於比較保守的中國人來說，裸睡，總是遮著一層薄紗，羞羞答答地，"猶抱琵琶半遮面"， 終於"千呼萬喚始出來"，人們開始敢於面對裸睡了，卻發現一不經意又落入另一個怪圈，引出樁樁尷尬事，那麼，這個夏天，你還打算裸睡嗎?
選擇裸睡的n個理由
裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
裸睡不但使人格外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
人的**有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響**進行氣體交換，不利於新陳代謝。
裸睡確實好處多多，但少男少女不宜裸睡;不要在集體生活時裸睡，不要在小孩同床共室時裸睡;此外，裸睡時**直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起**過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。 床具的軟硬度要適中，床褥要乾淨、蓬鬆，經常清洗並接受陽光曝晒。
2樓：昨日之日不可留今日之日多煩憂
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於**的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。 二、裸睡對**緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。 裸睡的好處[1]三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連**常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
3樓：可愛的我
1血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。 2保證**的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。 3、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
4有助於神經壓力的調節。 5消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。 6 裸睡能祛痛 裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。
有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。 7裸睡能美容 .
4樓：孟子我的湯呢
一、血液迴圈達到完全放鬆，使肢體更舒適。二、**可以吸收到更多的養分，促進新陳代謝的速度。三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、 有利神經壓力的調節。五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。不單是產生全身放鬆的感覺，裸睡更有利於血液迴圈、增強皮腺和汗腺的分泌，促進**的排洩和再生，而且還可以促進神經的調節、增強適應和免疫能力及消除疲勞，
5樓：蓮塘賈斯汀
裸睡能**，女性在裸睡的過程中，血液能夠得到很好的迴圈，使**充分呼吸，加快油脂的消耗，有助於女性**。裸睡有助於放鬆神經裸睡對於舒緩緊張的神經很有幫助，對於那些腹部內臟神經系統方面的緊張狀態能夠更好消除。同時，裸睡能夠使身體得到自然放鬆，血液暢通，能夠改善某些人手腳冰涼的情況。
6樓：東籬微風吹
這個問題要笑死我了，大部分的人裸睡並不是為了**吧，很多都是因為個人習慣才選擇裸睡的吧。當然啦裸睡對身體還是很有好處的。可以讓人更快的進入睡眠狀態。
裸睡的時候，人體擺脫了衣服的層層束縛，彷彿迴歸到了最為原始的自然狀態。白天裡工作、學習的緊張神經得以放鬆，使人更快的進入睡眠，深度睡眠的時間也能維持更久。也利於血液迴圈，在剛進入被窩時，人體會散發熱量，剩餘的熱量則在被窩內形成熱迴圈。
裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液迴圈，這對便祕、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
7樓：波妞小哈尼
裸睡有非常多的好處，裸睡能夠利於神經的調節，可以增強適應能力和免疫能力，對於防止病菌的入侵有一定的幫助。裸睡的好處是裸睡能夠美容，裸睡可以幫助皮腺和汗腺分泌的增強，有利於**的排洩和再生。而且，裸露的**能吸收更多養分，促進**的新陳代謝，能夠起到一定的美容作用。
養生保健方面有哪些資格證書
8樓：禾木由
國家承認的
保健養生資格證書有養生保健師，營養保健師，健康管理師，經絡調理師，公共營養師。
1、養生保健師是利用中醫體質養生理論和傳統養生保健技術，對個體或群體的體質情況進行分析、評估、調理、指導，通過綜合性、針對性的調養措施，制定出不同體質型別人群的個性化養生方案，實現陰陽平衡協調，以促進健康、延長壽命的專業養生保健技術人員。
2、營養保健師是運用營養學和保健食品學，食品衛生學以及醫學的相關知識對各類人群的營養給予指導、疾病予以營養防治並向大眾傳播營養食品與食品衛生安全知識的專業技術人才。
3、健康管理師是從事個體和群體從營養和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康諮詢、指導和危險因素干預等工作的專業人員。主要從事的工作內容包括：採集和管理個人或群體的健康資訊；評估個人或群體的健康和疾病危險性。
4、經絡調理師運用中醫經絡技術，通過刺激人體經絡、穴位來疏通經絡、調和氣血、提高臟腑功能，調整、改善各種慢性病及「亞健康」狀態的專業人員。
5、公共營養師主要從事營養諮詢、營養指導、營養知識宣教等營養顧問工作和根據不同人群和年齡，進行營養食譜編制指導工作，屬於職業技能型人才。
9樓：匿名使用者
你好，公共營養師不錯，公共營養師是國家勞動部頒佈的第4批新職業之一。是應社會、市場的需要而產生的職業技能人才，指接受專業知識技能培訓，通過國家職業資格考試認證，取得從業資格，從事營養諮詢、營養測評、營養指導、營養宣教、營養管理以及從事營養教學與科研工作、營養與食品安全知識傳播的特殊職業者，是促進社會公眾健康工作的專業人員。
目前，我國的營養專業人才十分緊缺，公共營養師的就業前景非常廣闊。公共營養師可以針對健康和亞健康人群做營養諮詢、指導工作。公共營養師不僅可以在社群發揮重要作用，還可為企業員工、白領、高階管理人員、運動員、家庭提供教育、輔導、指導等服務。
學習內容：
公共營養師學習的內容主要有：基礎營養學、臨床營養學、中醫基礎理論、中醫飲食調補理論、中醫營養評價、食品衛生學、特殊人群的營養、各類食品的營養價值、營養專題教育、營養計算軟體的應用、營養師就業創業指導、食品的物理及簡單的生化檢測方法等。重點學習並掌握食物選擇、食譜編制、基本烹調、營養等內容和技能。
通過考試，成績合格者將頒發公共營養師國家職業資格證。
10樓：嘻嘻嘿嘿
瞎說，公共營養師已經取消了，不負責任
國家承認的保健養生資格證書有哪些
11樓：奮鬥
國家承認的保健養生資格證書有養生保健師，營養保健師，健康管理師，經絡調理師，食療養生師。
1、養生保健師指利用傳統養生理論和養生保健方法，對個體或群體的體質情況進行檢測、分析、評估、調理、指導，通過學、練、檢、調、養等綜合性、針對性的調養措施，制定個性化養生保健方案，實現機體平衡協調，以促進健康、延長壽命的專業養生保健從業人員。
2、營養保健師是在營養師培訓的基礎上，運用營養學和保健食品學，食品衛生學以及醫學的相關知識對各類人群的營養給予指導、疾病予以營養防治並向大眾傳播營養食品與食品衛生安全知識的專業技術人才。
3、健康管理師是從事個體和群體從營養和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康諮詢、指導和危險因素干預等工作的專業人員。
4、根據中醫經絡理論，運用中醫經絡技術，通過刺激人體經絡、穴位來疏通經絡、調和氣血、提高臟腑功能，調整、改善各種慢性病及「亞健康」狀態的專業人員。
5、食療養生師結合中國傳統食療養生科學和現代營養學知識與方法，為人們提供全面系統的食療養生指導、進行健康教育、傳授食療養生技能的高階技術人員。
12樓：匿名使用者
所謂的養生保健師，營養保健師，
健康管理師，經絡調理師，食療養生師，均沒有法律效力！因為都不說國家頒發的！
所有以「協會」或「培訓交流中心」名義發放的職業資格證都是沒有法律效力的假證！所謂的「全國網上查詢」如果不是在人社部職業資格證書**查詢的，也都是忽悠！不要上當！
13樓：阿爾茨海默協會
真正屬國家行為的證書是人力資源和社會保障部的證書，這個證書效力最強，運用最廣，國家
承認，全國通用。作為職業資格，人力資源和社會保障部頒發的證書是最權威的。如：
健康管理師、養生保健師、亞健康調理師、經絡調理師、中醫養生美容師、食療調理師、兒童中醫調理師、養生經營管理師、自然**師、**調理師、**保健師、炙療師、、排毒養生指導師、中醫特色調理師、整脊調理師、中醫體質辨識與調理師等職業資格證書
健康或養生的經典句子
14樓：匿名使用者
鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.要活好,心別小;善制怒,壽無數.要想健康快樂,學會自己找樂.至虛極,守靜篤.。萬物並作，吾以觀復。
最好的醫生是自己,最好的運動是步行.寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？
寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。古之善為士者,微妙玄通,深不可識。夫為不可識,故強為之容:
豫焉,若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？
動之徐生。金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。
功成身退，天之道。怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.妻賢夫病少,好妻勝良藥.
千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵. 上善若水。水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道。
居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。
cn生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。是以聖人處無為之事,行不言之教。
萬物作焉而不辭,生而不有,為而不恃,功成而弗居。夫為弗居,是以不去。天長地久。
天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以聖人後其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？
故能成其私。
吃動物內臟對身體健康有哪些不利？
哪些動物內臟不要多吃？1 動物肝臟。動物的內臟可能還有食用的風險，特別是經常吃動物的肝臟，有可能會因為裡面某些重金屬物質的影響而導致身體健康受威脅。部分人本身有膽固醇水平升高現象，進食動物肝臟有可能會導致攝入過多膽固醇而加速血管的病變，可能會出現血脂水平升高現象。因此平時吃動物內臟也要控制好量，不要...
冬天吃什麼豆子對身體健康有好處，豆類對健康有哪些好處和什麼人不能吃
讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！側拇屑壘容謗譽 豆類對健康有哪些好處和什麼人不能吃 多吃豆類對於哪些人有好處？好處 1.補充蛋白質 豆子是地裡長出來的肉。這話原來是給窮人說的，以前都講窮人是青菜 豆腐保平安，就是說當你吃不起肉的時候，吃豆子代替肉也是可以的。黃豆的蛋白質含量為35 40 ...
紋身對身體健康有什麼危害嗎，紋身對身體有害嗎？
對身體還是有一些壞處的。1 用針尖在人體上刺 紋，對人體 細胞 神經細胞無疑是一種破壞，是一種不利於健康的行為。其次，紋身專用的針頭如消毒不淨，可傳播多種疾病。2 有些特異體質的人做了紋身後，常會發生 過敏 病態反應或留下疤痕。3 磁共振併發症。有報道稱紋身者或的永久帶有紋身的人，當他們做磁共振時在...