1樓：匿名使用者
一、每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。
學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。
有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。
這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。
時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。
2樓：匿名使用者
生活學習中有很多不愉快，煩惱事避免不了。交給朋友們排解地方法，保持快樂，無憂慮是很重要的噢。
古詩云：「天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。」煩惱也是一樣，從小到大，人的煩惱，可說是無量無邊，無時無之。
到底煩惱從那裡來？總歸納可以說是從「無明」來。無明，所以智慧不夠，無法瞭解真理，解決問題；無明，所以心念不正，妄求過多，無法滿足，甚至常常是「天下本無事，庸人自擾之」，自找而來。
到底如何排除煩惱呢？有四點意見：
第一、要能夠自我反省：能夠自我反省，就會減少煩惱，從反省中，不斷淨化、不斷蛻變。劉備自我反省不如曹操之智謀，故禮請徐庶、諸葛亮等謀士，而有後來三分天下的成就；袁了凡居士，用功過格自我反省，甚至改變了自己的命運。
能夠反省，可以排除煩惱，自我改造，成就事業。
第二、要能夠自我進修：古德雲：「**還須洪爐鍛，白玉還他妙手磨。
」能經得起磨鏈考驗，煩惱就奈何不了我們。磨鏈自己，正可以從自我進修開始。草民皇帝朱元璋，打仗猶不忘讀書，網羅儒士，成為開國霸主；清朝曾國藩手不釋卷，近人長榮集團張榮發總裁也無書不讀，他們不斷自我進修，成就了一片天地。
尤其現代提倡全方位學習，更要終身學習，破除煩惱，才能走出自己的人生道路來。
第三、要能夠自我忍耐：怎麼樣沒有煩惱？自我忍耐。
所謂：「忍一口氣，風平浪靜；退一步想，海闊天空。」天下很多的煩惱，只要忍，你就能夠忍飢、忍餓，忍熱、忍寒，忍是、忍非，甚至忍一口氣，就能夠認識、處理、消除。
周瑜因不能忍諸葛亮，結果把自己氣死；貧民窟出身的安徒生，能忍別人的排擠與欺負，保持樂觀與毅力，成為一代文豪。所以「忍」有很大的力量，能夠排除煩惱。
第四、要能夠自我批評：怎麼樣排除煩惱？自我批評。
世界首富比爾蓋茲說：「有自覺的人，能客觀地自我批評。」另外一位曾登上世界首富的埃裡森也說：
「人們必須開放，富有自我批評精神，完全誠實。」人要能自我批評，對自己批判改進，才能看清煩惱，進一步化解煩惱，才能不斷的提升進步。否則光是責怪別人、批評別人，不僅於事無補，只有招惹越多的煩惱。
古代的聖人，聞過歡喜，去惡就善。聰明的人，要把自己管理好，內自省而發智慧，健全自己，就不會有煩惱。如何排除煩惱呢？以上這個四點是好方法。
3樓：匿名使用者
把煩惱拋到腦後、微笑的站在陽光下 深呼吸 告訴自己 ：此時此刻 正迎來春暖花開 前面才是美好 有什麼積雪 是春風吹不化的呢？…然後繼續前行 投身匆忙的生活 記得失意難過時給自己一個微笑 溫暖自己
4樓：匿名使用者
睡一覺，找好朋友玩玩，看點喜劇或是有啟發的電影，，
5樓：匿名使用者
換位思考一下，然後自我定位。
如何整理自己的心態
6樓：
人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。
7樓：heart譚穎傑
扼，深呼吸。。。看你是什麼心態嗨，不同心態需要不同方法，懂不
明天就要期末考試了，我該怎麼整理自己的心態?
8樓：機智的貝
你好！在這個關鍵時刻，儘量保持平常心，不要焦躁，現在天氣炎熱，更加不要急。
期末考試固然重要，但是人的心理健康更加重要。你不要過於擔心期末考試考得好或不好，現在開始保持平常心，把老師平時講過的重點，溫習一下，越不能堅持越要堅持！！加油！！
不要擔心考試的問題！要相信自己，餓不死的！然後，儘量考好一點，把平時做過的作業拿出來看一看，尤其是做錯了的地方。
要有毅力堅持下來！加油！！
9樓：潛鴻朗
臨近大考，再怎麼複習也只是皮毛，純粹是心裡平衡。不過如果不會越看越緊張，倒是可以看一點，像古詩默寫這樣的。晚上可以到外面散散步，保持平穩的心情。
10樓：匿名使用者
首先把明天要考試的內容重點抽時間認真看一下，儘可能的記住，然後按時入睡，不要熬夜但也不要睡的太早，大約10入睡吧，保證充足的睡眠。考試前告訴自己改準備的我都準備了，沒有準備好了現在想也沒有用了，如果再緊張有害無益，還不如輕裝上陣。如果還是緊張就深呼吸來調整一下吧。
祝你好運！
11樓：匿名使用者
我感覺我現在的狀態太糟糕了我不知道我現在如何迎接期末考試，數學上連做了...調整心態 ...不過是一次月考而已又不能代表神馬 ...v經驗： 1、不妨給...
12樓：匿名使用者
考試之前聽聽**，放鬆自己，把要考試的知識點瀏覽一遍，那些實在不懂的就不要去轉牛角尖，那樣會絕對影響第二天的考試，不要太晚睡，平常心對待就好了。 以上只是本人的個人體會，僅供參考
13樓：韋豐羽
該幹嘛幹嘛，與以前一樣，但是要按時資訊。
怎樣才能有個好心態？
14樓：機關快
好的心態需要
1.恰當評估自己。
2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
心態，即[psychology] 心理狀態。心理過程是不斷變化著的、暫時性的，個性心理特徵是穩固的，而心理狀態則是介於二者之間的，既有暫時性，又有穩固性，是心理過程與個性心理特徵統一的表現。
心態就是你真正的主人 ，一個健全的心態比一百種智慧更有力量。
不是每一次的努力都會有收穫，沒有收穫的時候該如何整理心態？
15樓：靜觀娛樂
其實在我們的成長過程當中，我們會發現，不是每一次的努力都會有收穫的。但是沒有收穫的時候，我們不能由此而垂頭喪氣，喪失自己的鬥志，而我們需要做的是重新上路。
首先，沒有人能隨便成功。
我們要明白一個道理，沒有人是能夠隨隨便便就成功的。當然在成功的人身上，我們是看不到他們背後所做出的努力的，他們也許是在經歷了一次又一次的失敗之後，才達到了自己的人生頂峰。所以我們一定要明白，成功不是隨便得來的，而是在一次又一次的挫折和磨難之後才能夠得來。
其次，坦然接納自己失敗。
當我們自己沒有收穫的時候，我們一定要坦然接納自己這種失敗的狀態。因為我們要明白，只有自己心態放平，接納自己的失敗，我們才能夠從失敗當中爬起來，以一種新的心態去面對自己今後的生活。 接納自己的失敗並不是自己懦弱的表現，而是自己重新強大的開始。
再次，鼓起勇氣重新上路。
在我們沒有收穫的時候，我們一定還要鼓起勇氣重新開始。這個時候我們要接納自己的失敗，然後再次鼓起勇氣重新上路。當然，我們要相信自己一定會收穫成功，這一次又一次的無功而返，只是自己成長之路上的小插曲而已。
沒有人是可以隨隨便便成功的，當然不經歷風雨，怎麼能夠見到彩虹呢？雖然每一次的努力，都不見得有收穫，但是沒有收穫的時候，我們就要以一種坦然的心態去面對，接納自己的失敗，然後鼓起勇氣重新上路。成功屬於那些不斷在失敗當中不斷爬起來的人，所以我們一定要相信自己一定能夠達到自己的人生巔峰。
16樓：匿名使用者
告訴自己不是每一次付出的努力都會有收穫的，即便沒有收穫，也會讓自己在這個失敗的過程中找到經驗，相信下次會做得更好，收穫更多。
17樓：孫曉晶
沒有收穫的時候，一定很喪，多和朋友聊天，緩解自己的心情，去旅遊，開闊自己的心胸。
18樓：匿名使用者
沒有收穫的時候要告訴自己，在努力的過程當中，自己已經收穫了很多，結果對於自己來說其實並不重要。
19樓：有趣娛樂雜談
沒有收穫的時候就要安慰自己，其實自己成長了，並非完全沒有收穫，至少自己學會了堅持和努力。
20樓：花花就是我
沒有收穫的時候那麼就要明白，收穫還在後面，只要堅持就能夠達到成功
21樓：肉多
告訴自己即便是現在沒有收穫，並不代表自己的努力就是白費的，只要自己繼續堅持，總有一天會成功的，這樣才會有個好的心態，積極的生活。
怎麼才能保持好心情和好心態，怎樣才能保持愉悅的心情和良好的心態
要有好的心情必須要有好的心態。好的心情和好的心態是分不開的。只有心態平和，萬事隨遇而安，無論發生什麼事，都無所謂。如果事情嚴重到你失去了生命，那就一了百了，所有煩惱都沒有了。如果你活著，哪怕是有病在身，也無所謂，因為活著就有希望，明天太陽照樣升起。人的一生也就是生與死之間的過程。如果沒經歷過 沒有見...
怎樣才能有個好心態，怎樣才能擁有一個好的心態
好的心態需要 1.恰當評估自己。2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4.養成良好的生活習慣。5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。心態，即 psychology ...
如何調整學習心態？怎樣才能調整好學習心態
第一，我們要相信自己，相信自己的學習能力，不要去質疑自己，只要堅定自己努力的方向，不要輕易動搖自己的決心。第二，任何時候都會有失敗和成功，我們不要因為一次的失敗而灰心喪氣，心態就崩了，在任何的考試中，心態是尤其重要的。第三，如果我們心情不好時，我們可以先暫時放下它，去外邊散散心，去發洩一下，去做一些...