1樓：宰父痴春易炎
跟我以前一樣吃很多了撐著。我178cm最重時達到84kg在學校節食＋運動16天瘦了7.5kg.
具體：每天喝8杯白開水中午3個蘋果晚上慢走2個小時。現在放假呆在家也保持著：
每天下午慢跑30分鐘。樓主應該不是很大吧！才意識到自己的問題。
2樓：baby奇蹟
這個是當然會的，晚上不要吃很多，基本上晚上連肉都不要吃，每頓飯吃到七分飽八分飽就是最好的了，你這個就叫暴飲暴食，時間長了會對身體很不好。
3樓：亢枋藹
算暴食。人吃飯最好應該吃八分飽就是吃得差不多但是還想吃的時候就算是八分飽。建議你吃的時候吃慢一點吃飯前先喝點湯就不會吃太多。
晚飯尤其不能吃太飽對胃腸道非常不好，另外早餐一定要吃好營養要豐富一點晚飯多喝粥。這樣你才能過好暑假！
4樓：匿名使用者
你的這種吃法真是很嚴重哦，如果一直這樣下去，胃是越撐越大嗎，胃越大也就越能吃，特別是晚上吃的太多了，胃腸裡的食物就很難全部被消化掉，那麼沒有消化的食物就堆積在腸道里，形成了宿便，如果不及時排出去，就會在腸道里轉化成毒氣也就是臭屁，這種毒一旦有一天與體內的濁水混到一起，就會想成癌物質，很多晚期的胃癌都是因為飲食上的不良長期促成的。
建議你現在開始改變飲食結構，早上吃飽像皇上，中午吃好像貴族，晚上吃少像乞丐。
每天堅持走6000千步每天喝1200豪升水，對**有益。
5樓：匿名使用者
控制不住就吃完晚上就散散步消化下
**期間的一天暴食了好多水果怎麼辦，現在肚子撐的有點大了 ?求幫助。。
6樓：迅雷
一、側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換方向重複一次，連做8次。
二、屈腿運動 仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部，然後呼氣，緩緩還原。重複8次。
三、舉腿收腹 主要是鍛鍊下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直並儘可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做完後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重複8次。
四、坐式屈團身 仰臥位主要為鍛鍊上、下腹部肌肉。雙腿伸直，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，雙腳始終不能觸及地面或床面。
五、「踏自行車」運動 仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸範圍要儘量大。歷時20~30秒鐘。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛鍊腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運動，各人可以根據自己的情況選用，並根據體力狀況每次運動量由少至多，逐漸增加，每天進行2次
7樓：
沒事 水果不會怎麼樣的 隨便就消耗了 最好是不要用極端的方法** 這樣暴還不如不減
8樓：匿名使用者
水果別吃太多，單糖食物
9樓：匿名使用者
暴飲暴食是增肥的方法額。。。。暈
10樓：
一天能吃多少 消化了不就行了
暴飲暴食後怎麼清腸，女神吃撐大肚子
早晨中午都吃好多，都吃的很撐，晚上不吃會胖嗎
嘛第一，別從吃上下工夫，不吃飯5天就可能內臟器官衰竭，搶救都沒有用。非和吃叫勁就吃7成飽吧。聽說有人吃蛔蟲效果相當快相當不錯，網上有賣的但敢吃的人少，還得小心蛔蟲卵跑到腦子裡。吃 藥也會有效果，但是同時還會頭暈無力，虛汗狂出，心臟狂跳，相比還是吸毒更好點，也可以 第二，區域性 是不可能的。區域性肌肉...
暴食了很多東西，然後臉很紅，坐著肚子很撐
估計是你的身體開始產熱了，消停一會，休息一會，可能好一點。喝很濃的茶 最好是鐵觀音 普洱 那是你吃太多了，身體內部的血液被擠到外面，人在進食之後血壓會升高的，你休息，以後可不能這樣吃 少吃點吧，對胃多不好 最好的辦法就是少食多餐，多吃蔬菜水果，多運動！這樣身體才能健康！不要亂吃，暴食太多東西，這樣對...
每天都吃火龍果有什麼好處每天都吃一個火龍果有什麼好處
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般 植物少有的植物性白蛋白及花青素 豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性 膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。由於工業廢水 廢棄物處理 未獲重視，以致各種水資源受到了嚴重重金屬汙染，除了直接飲用水中毒外，人類攝人食品重金屬含量超...