1樓：沉夜孤星
通常所說的養生是狹義的養生學，是指通過非藥物的方法達到提高自我**能力的學問。公元前五十世紀人天合一整體觀的形成標誌著養生概念的成熟；公元610年，隋大業年間，當時的太醫令巢元方在《諸病源候論》集中論述了各種疾病的病源和病候，但書中沒有藥方，只列養生方、導引法213種。由此可知，中國從那時起就已經將養生作為**的常規方法，並得到官方的提倡。
整個中醫學說就是廣義的養生學。《呂氏春秋》中將醫學定義為「生生之道」——前一個「生」是動詞「提高」，後一個「生」是名詞「生命力」，「道」是根本性的規律。養生就是人類提高自身組織、自身**能力的學問，從而達到延年益壽的境界。
2樓：幹君93011倥邑
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：
00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.
健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.
所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。 3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
日常生活中，多吃哪些食物可以養生調腎
養腎不僅僅是吃一些有助於養腎的食物就好，更重要的是養成一些不損傷腎的生活習慣和飲食行為，比如 不愛喝水 喝水太少 長期高蛋白 高能量飲食 吃得太鹹 常喝含糖飲料等等，這一點是一定要明白的，為什麼要這樣說呢？就是因為生活中有一些人，為了養腎，大量地吃一些在食療養生中具有養腎的食物或者是一些保健性食物，...
男性夏季日常養生必知常識有哪些
現在注意養生的不只是女性，男士也要注意養生。養成良好的生活習慣，出門在外保持陽光的狀態。特別是在夏季，男士要給自己的身體降溫。那麼，夏季男士養生常識有哪些呢？我們一起看看吧。1 不宜赤膊貪涼 在夏季，天氣變得炎熱，很多人喜歡光著胳膊，貪圖涼快。但是，當氣溫超過35度是，起不到散熱的作用，反而會從外界...
夏季如何養生呢，夏季如何養生？
夏季如何養生？1 早起晨練養陽養心。晨練促進陽氣升發，但切記不要起床後立刻鍛鍊。適量飲用一杯白開水，再進行短時地晨練，運動不要太劇烈。2 午時養心宜小睡。午時是指11時 13時，這個時候心經當令，是養心的關鍵時刻，最好的做法是小睡片刻。午睡能夠改善冠脈血供，增強體力 消除疲勞。有資料顯示，午睡還可大...