1樓：匿名使用者
有的可以，有的不行
其實營養早餐就是牛奶 雞蛋 時令水果
2樓：匿名使用者
蘋果最好，可以養顏補水，穩定情緒，好處很多呢。
3樓：匿名使用者
看自己喜歡什麼就吃什麼，有什麼就吃什麼
4樓：由星騰
吃蘋果，不能吃香蕉，
5樓：
喝點鹽水，要不就蘋果好
早晨起床可以不吃早飯直接吃水果嗎?
6樓：黃意誠
早餐不吃飯只吃水果對身體不好。
早餐不宜用水果代替，前天的能量在睡一晚上後已經消耗，早上起來胃子是空的，那樣不僅對胃子不好，而且營養也不合理，如果**，可以適當調理午餐和晚餐，如果調理不當，那麼減下來後，由於營養不良，臉色會很差。
建議早上起來後空腹喝一杯溫開水或者淡鹽水，過一會兒吃牛奶麵包，豆漿這些高蛋白的食品，然後大概十點鐘左右吃一個蘋果。
7樓：匿名使用者
由於早上起來，胃部活動還不是很活躍。而且，由於一晚上什麼東西都沒吃，胃酸含量也可能相對較高，所以最好不要吃較酸的水果。
不過，早餐是相當重要的。光吃水果可能不是太好，最好還是吃一些高蛋白的食物。
8樓：匿名使用者
有的可以，有的不行
其實營養早餐就是牛奶+雞蛋+時令水果
9樓：匿名使用者
那要看什麼水果了,西紅柿不能空腹吃,會傷胃的.
10樓：風過湖
要選對水果品種，有些水果不能空腹吃的。
早餐吃什麼水果最好?
11樓：匿名使用者
按照胃部動力學和環境學角度看，飯後吃酸性的食物，有利於消化，但也很容易導致你很快就餓了。呵呵呵呵。不要吃鹼性食物，這樣會加重胃部消化負擔。
早上起來吃什麼水果好，吃什麼水果不好？
12樓：十六夜
早晨最好喝點淡鹽水，然後在吃水果，蘋果早餐吃可以，象什麼橘子菠蘿柿子這些不要早晨吃，對身體不好
13樓：巴靖茹
早上起床最好就不要吃什麼水果啦，很傷胃的。你可以先喝一點粥水，暖一下胃
14樓：楿宕lws瀽祔砦
早上起來吃水果對身體都不好！蘋果，腎不好；香蕉，可誘發心肌梗塞 ……
早晨空腹吃什麼水果好呢?
15樓：莫顏
早上起來,喝杯溫水抄對身體是有益的。但是，水bai不要太冷或du太熱。早上剛起來zhi，人體各器官還處於半休眠
dao狀態，太冷或太熱，易引起腸胃的痙攣，不適應感覺。吃水果，要有區分，不是什麼水果都可以。象蘋果，香蕉，西紅柿都不易空腹吃。
這些容易粘住腸道，不利腸道蠕動。可以吃黃瓜，葡萄，西瓜等利於腸道蠕動的水果。
記得采納啊
16樓：匿名使用者
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬於平和類的。空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。
17樓：加菲4日
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果
回，因為蘋果中的成份並不複雜答，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖類）13.
5克，膳食纖維1.2克，維生素c 4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。 但是對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要注意的。
對有胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
18樓：血刃高貴
早上吃水果
bai營養價值最高、晚上吃水果du營養價值最zhi低。其中的道理是dao，人在早起時**大腦版的肝糖耗盡，權這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。
19樓：匿名使用者
蘋果，蘋果含有維生素c
20樓：剪水做花飛水瓶
可以空腹來一杯鮮榨橙汁
21樓：脫寧邗鵬翼
葡萄蘋果梨李子
我建議還是不要空腹吃對胃不好,可以先喝點白開水
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